Is furasta an dá choincheap seo a mhearbhall, ach tá an difríocht idir iad ollmhór. Conas idirdhealú a dhéanamh idir ceann amháin agus an ceann eile? Cad is fiú iarracht a dhéanamh, agus cén caighdeán is fearr chun fáil réidh leis? Roinneann síciatraí agus fealsamh Neil Burton smaointe a chuidíonn leat breathnú taobh istigh duit féin agus, b’fhéidir, tú féin a thuiscint níos fearr.
Bíonn sé i bhfad níos fusa ag cuid againn éirí féinmhuiníneach ná mar atá sé fíor-fhéinmheas a fháil. De shíor ag déanamh comparáide le daoine eile, déanaimid liosta gan teorainn dár gcumas, ár n-éachtaí agus ár mbuanna. In ionad déileáil lenár n-easnaimh agus ár dteipeanna féin, cuirimid i bhfolach iad taobh thiar de theastais agus de dhuaiseanna iomadúla. Mar sin féin, ní raibh liosta leathan de chumais agus de ghnóthachtálacha riamh leordhóthanach nó riachtanach chun féinmheas sláintiúil.
Leanaimid ar aghaidh ag cur níos mó agus níos mó pointí leis le súil go mbeidh sé seo go leor lá amháin. Ach ar an mbealach seo nílimid ag iarraidh ach an folús a líonadh laistigh dúinn féin - le stádas, ioncam, maoin, caidreamh, gnéas. Leanann sé seo ar aghaidh bliain i ndiaidh bliana, ag iompú isteach i marathon endless.
Tagann «Muinín» ón Laidin fidere, «chun a chreidiúint». Is éard atá i gceist le bheith féinmhuiníneach ná creidiúint ionat féin - go háirithe, i do chumas idirghníomhú go rathúil nó ar a laghad go leordhóthanach leis an domhan. Tá duine muiníneach réidh le tabhairt faoi dhúshláin nua, deiseanna a thapú, cásanna deacra a láimhseáil, agus freagracht a ghlacadh má théann rudaí amú.
Gan shéanadh, bíonn eispéiris rathúla mar thoradh ar fhéinmhuinín, ach tá a mhalairt fíor freisin. Tarlaíonn sé freisin go mothaíonn duine níos mó ná muiníneach i réimse amháin, mar shampla cócaireacht nó damhsa, agus nach bhfuil muiníneach ar chor ar bith eile, mar shampla matamaitic nó labhairt poiblí.
Féinmheas - ár measúnú cognaíoch agus mhothúchánach ar ár dtábhacht, ár dtábhacht féin
Nuair a bhíonn easpa muiníne nó easpa muiníne ann, glacann misneach ceannas. Agus má fheidhmíonn muinín i réimse na ndaoine atá ar eolas, tá gá le misneach nuair a bhíonn éiginnteacht ann a spreagann eagla. “Déarfainn nach féidir liom a bheith cinnte go léimfidh mé isteach san uisce ó airde 10 méadar go dtí go mbeidh an misneach agam é a dhéanamh uair amháin ar a laghad,” a thugann an síciatraí agus an fealsamh Neil Burton sampla. “Is cáilíocht níos uaisle ná muiníne é an misneach, mar teastaíonn níos mó láidreachta uaithi. Agus freisin toisc go bhfuil cumas agus féidearthachtaí gan teorainn ag duine cróga.
Ní i gcónaí a théann féinmhuinín agus féinmheas lámh ar láimh. Go háirithe, is féidir leat a bheith an-mhuiníneach ionat féin agus ag an am céanna féinmheas íseal a bheith agat. Tá go leor samplaí de seo - a chur ar a laghad daoine cáiliúla is féidir a dhéanamh os comhair na mílte de lucht féachana agus ag an am céanna scrios agus fiú iad féin a mharú trí úsáid a bhaint as drugaí.
Tagann «meas» ón Laidin aestimare, rud a chiallaíonn «measúnú, meá, comhaireamh». Is é féin-mheas ár measúnú cognaíocha agus mothúchánach ar ár dtábhacht, ár dtábhacht féin. Is í an mhaitrís é trína ndéanaimid machnamh, mothú agus gníomhú, trína ndéanaimid imoibriú agus a shocraíonn muid ár ngaol linn féin, daoine eile agus an domhan.
Ní gá do dhaoine a bhfuil féinmheas sláintiúil acu a bhfiúntas a chruthú dóibh féin trí fhachtóirí seachtracha mar ioncam nó stádas, nó a bheith ag brath ar mhálaí i bhfoirm alcóil nó drugaí. Os a choinne sin, caitheann siad iad féin le meas agus cúram faoina sláinte, a sochaí agus a dtimpeallacht. Is féidir leo infheistíocht iomlán a dhéanamh i dtionscadail agus i ndaoine toisc nach bhfuil eagla orthu roimh theip nó diúltú. Ar ndóigh, bíonn pian agus díomá orthu freisin ó am go chéile, ach ní dhéanann teipeanna dochar dóibh nó laghdaíonn siad a dtábhacht.
Mar gheall ar a n-athléimneacht, fanann daoine féin-urraim ar oscailt d’eispéiris nua agus do chaidrimh bhríocha, bíonn siad fulangach do rioscaí, sult agus taitneamh a bhaint as go héasca, agus tá siad in ann glacadh leis agus maithiúnas a thabhairt dóibh – iad féin agus daoine eile.
Maidir leis an údar: Is síciatraí, fealsamh agus údar roinnt leabhar é Neil Burton, lena n-áirítear The Meaning of Madness.