Ith an frog! Cén Fáth a bhfuil sé Tábhachtach Tascanna Míthaitneamhacha a Dhéanamh ar dtús

Ní bhíonn go leor ama ag an gcuid is mó againn riamh gach rud a dhéanamh, cé go bhfuilimid stróicthe as a chéile. Tá Brian Tracy cinnte gurb é seo an tóir ar chimeras: beidh níos mó cásanna ag fanacht linn i gcónaí ná mar atáimid in ann a dhéanamh. Ach ní chiallaíonn sé seo nach féidir linn a bheith ina máistrí ar ár gcuid ama agus ár saol. Molann an saineolaí máistreacht a fháil ar an gcóras a chruthaigh sé, ar féidir a dtugtar mar seo: "Ith do frog!".

Is é do «frog» an obair is mó agus is tábhachtaí a chuireann tú as de ghnáth. Is é sin an méid is gá duit a «ithe» ar an gcéad dul síos.

Nuair a «frogan ag ithe» tá sé tábhachtach a leanúint dhá rialacha simplí.

1. DE NA DÓ, TOSAIGH LEIS AN MÉID IS MÓ

Má tá dhá thasc thábhachtacha le déanamh agat, tosaigh leis an gceann is mó, is casta agus is tábhachtaí. Tá sé tábhachtach dul i dtaithí air a ghlacadh gan mhoill, an t-ábhar a thabhairt go dtí an deireadh agus gan ach ansin bogadh ar aghaidh go dtí an chéad cheann eile. Resist an temptation a thosú simplí!

Cuimhnigh, is é an cinneadh is tábhachtaí a dhéanann tú gach lá cad atá le déanamh ar dtús agus cad atá le déanamh sa dara háit (más féidir, ar ndóigh, an chéad rud a chríochnú).

2. NÁ MOILLEADH RÓ-FAD

Is é an rún ardfheidhmíochta an nós gach lá ar maidin, gan leisce ar feadh i bhfad, a ghlacadh ar an bpost is mó. I nós a tugadh chun uathoibritheacht!

Tá muid deartha sa chaoi is go dtugann comhlánú an cháis sásamh dúinn agus go mothaímid mar bhuaiteoirí. Agus dá thábhachtaí atá an t-ábhar, is ea is mó ár n-áthas, ár muinín, ár láidreacht.

Ag tráthanna den sórt sin, tosaíonn ár n-inchinn a tháirgeadh hormone pléisiúir - endorphin. Ar cheann de na rúin is tábhachtaí maidir le rathúlacht tá “andúil shláintiúil” d’endorphins agus le mothú na soiléireachta agus na féinmhuiníne a chruthaíonn siad.

Nuair a tharlaíonn sé seo, tosóidh tú ar do shaol a eagrú go neamh-chomhfhiosach sa chaoi is go ndéanann tú i gcónaí na rudaí is deacra agus is tábhachtaí ó thús deireadh. Déanfaidh cumhacht an nós seo go mbeidh sé níos éasca duit an post a chríochnú ná é a fhágáil gan chríochnú.

AN BHFUIL A FHIOS AGAT AR DO PHRÍOMHROGA?

Sula dtabharfaidh tú breac-chuntas ar an gcéad “frog” agus tús a “ithe” é, ní mór duit a dhéanamh amach cad go díreach atá tú ag iarraidh a bhaint amach sa saol.

B’fhéidir gurb í soiléireacht an chomhpháirt is tábhachtaí d’éifeachtacht phearsanta. Agus ceann de na príomhchúiseanna a mbíonn moill ort agus nach dteastaíonn uait dul ag obair ná mearbhall i do chuid smaointe agus mothú éiginnteachta.

Riail thábhachtach dóibh siúd ar mian leo go n-éireoidh leo: nuair a bhíonn tú ag smaoineamh ar rud éigin, glac peann agus páipéar mar chúntóir. As na daoine fásta go léir, níl ach thart ar 3% in ann a gcuid spriocanna a chur in iúl go soiléir i scríbhinn. Is iad na daoine seo a éiríonn leo deich n-uaire níos mó a dhéanamh ná a gcomhghleacaithe, b'fhéidir níos oilte agus níos cumasaí, ach níor bhac siad an t-am a ghlacadh chun a gcuid spriocanna a liostú ar pháipéar.

SEACHT CÉIMEANNA Simplí

Conas na spriocanna cearta a shocrú? Seo oideas éifeachtach a mhairfidh tú an chuid eile de do shaol. Ní mór duit a leanúint 7 céimeanna.

1. Socraigh cad go díreach atá ag teastáil uait. Tá sé iontach cé mhéad duine a leanann orthu ag cur am amú ar rudaí neamhsuntasacha go simplí toisc nár smaoinigh siad air. Mar a dúirt an saineolaí cáiliúil ar éifeachtacht phearsanta Stephen Covey, “Sula n-éireoidh leat an dréimire, déan cinnte go bhfuil sé ag seasamh in aghaidh an fhoirgnimh atá uait.”

2. Smaoinigh ar pháipéar. Nuair a chuireann tú tasc le chéile i scríbhinn, líomhnaíonn tú é agus tugann tú inláimhsitheacht ábhartha dó. Go dtí go scríobhtar síos an sprioc, níl ann ach mian nó fantaisíocht. As na spriocanna féideartha go léir, roghnaigh an ceann a athróidh do shaol.

3. Spriocdhátaí a shocrú. Níl fíorchumhacht ag baint le tasc gan spriocdháta — go deimhin, is saothar gan tús ná deireadh é.

4. Déan liosta modhanna agus gníomhartha chun an sprioc a bhaint amach. Nuair a thuigeann tú go bhfuil gá le rud éigin eile, cuir an mhír seo leis an liosta. Tabharfaidh an liosta pictiúr amhairc duit de raon feidhme an taisc.

5. Déan plean den liosta. Socraigh an t-ord ina bhfuil na tascanna go léir le déanamh, nó níos fearr fós, tarraing plean i bhfoirm dronuilleoga, ciorcail, línte agus saigheada a thaispeánann an gaol idir tascanna éagsúla.

6. Tosaigh ar an bplean a chur i ngníomh láithreach. Tosaigh le rud ar bith. Is fearr i bhfad meánphlean a fheidhmítear go fuinniúil ná plean iontach, ach nach ndéantar aon rud leis.

7. Déan an jab go laethúil, agus beidh gach lá céim níos gaire do do sprioc is mó. Ná caill lá amháin, lean ort ag bogadh ar aghaidh.

CONAS A Itheann Froganna?

Cuimhnigh an joke cáiliúil faoi conas eilifint a ithe? Is é an freagra simplí: píosa ar phíosa. Ar an mbealach céanna, is féidir leat do «frog» a ithe. Bris an próiseas ina chéimeanna ar leith agus tosú ón gcéad cheann. Agus éilíonn sé seo feasacht agus an cumas chun pleanáil.

Ná amadán tú féin le leithscéalta nach bhfuil am agat plean a dhéanamh. Sábhálann gach nóiméad a chaitear ag pleanáil 10 nóiméad de do chuid oibre.

Chun an lá a eagrú i gceart, beidh ort 10-12 nóiméad. Ligfidh infheistíocht bheag den sórt sin ama duit éifeachtúlacht a mhéadú 25% nó fiú níos mó.

Gach oíche, déan liosta le déanamh don lá amárach. Ar dtús, aistrigh chuige gach rud nach bhféadfaí a dhéanamh inniu. Ansin cuir cásanna nua leis.

Cén fáth a bhfuil sé tábhachtach é a dhéanamh an lá roimh ré? Mar sin oibríonn do neamhchomhfhiosach leis san oíche agus tú i do chodladh. Go gairid tosóidh tú ag dúiseacht lán de smaointe nua a chabhróidh leat an post a dhéanamh níos tapúla agus níos fearr ná mar a bhíothas ag súil leis roimh ré.

Ina theannta sin, ní mór duit liostaí le déanamh a dhéanamh don mhí agus do laethanta uile na seachtaine roimh ré.

Sórtáil Froganna DE RÉIR TÁBHACHTACH

Déan anailís ar na liostaí tiomsaithe agus cuir na litreacha A, B, C, D, E os comhair gach míre, ag brath ar an tosaíocht.

Is é an cás marcáilte A an «frog» is mó agus is míthaitneamhach. Má tá roinnt cásanna den sórt sin ar an liosta, rangú iad in ord tábhachta: A1, A2, agus mar sin de. Mura gcomhlánaíonn tú tasc chatagóir A, beidh iarmhairtí diúltacha tromchúiseacha mar thoradh air seo, má dhéanann tú é, beidh torthaí dearfacha tromchúiseacha agat.

B — rudaí ba chóir a dhéanamh, ach ní bheidh iarmhairtí chomh tromchúiseach i gceist lena gcur chun feidhme nó lena neamhchomhlíonadh.

B - rudaí a bheadh ​​deas a dhéanamh, ach in aon chás ní bheidh aon iarmhairtí speisialta.

G — rudaí is féidir a tharmligean.

D - pointí is féidir a thrasnú amach go simplí, agus beagnach ní bheidh tionchar aige seo ar rud ar bith. Ina measc seo tá tascanna a bhí uair amháin tábhachtach a chaill a gciall duitse agus dóibh siúd atá thart timpeall ort. Is minic a leanaimid ar aghaidh ag déanamh rudaí den sórt sin as gnáthamh, ach ní thógann tú gach nóiméad a chaitear orthu ó rudaí a d’fhéadfadh athrú suntasach a dhéanamh ar do shaol.

Tá do chumas chun anailís a dhéanamh ar do liosta agus tasc A1 a aimsiú ann mar phreabchlár chun léim chuig leibhéal níos airde. Ná déan na Banna go dtí go mbeidh na cinn A déanta. Nuair a bheidh an nós agat d’fhuinneamh agus d’aird a dhíriú ar an A1, beidh tú in ann níos mó ná cúpla comhoibrithe a dhéanamh.

Agus cuimhnigh: cabhróidh an nós cúpla uair an chloig a chaitheamh ag deireadh gach seachtain ag eagrú na seachtaine atá le teacht leat ní hamháin táirgiúlacht phearsanta a mhéadú, ach freisin do shaol a athrú.