Níl aon amhras ach go gcoimeádann aiste bia cothaitheach an comhlacht sláintiúil. Mar sin féin, níl an eolaíocht fós ag tacú go dona le héifeacht bianna áirithe ar orgáin shonracha. Idir an dá linn, tugann nádúr le tuiscint go hoscailte agus go díreach an caidreamh atá ann cheana féin. Tugaimid cuireadh duit chun breathnú níos dlúithe agus le pictiúir siamsaíocht!
Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an chuid is mó de na torthaí agus glasraí curtha i láthair le haghaidh caomhnú uasta airíonna úsáideacha.
Mar sin, cuirimis tús le . I gcomhthéacs, níl cuma air ach … súil dhaonna! Tá a fhios againn go léir, ar ndóigh, ar éifeacht dhearfach an glasraí seo ar fhís. Tá béite-carotéin ag baint le cairéid as a ndath geal oráiste, rud a laghdaíonn an baol cataracts. Cosnaíonn an lí in aghaidh díghiniúna macúlach, fadhb fís a bhaineann le haois a théann i bhfeidhm ar dhuine as gach ceathrar os cionn 65 bliain d’aois.
cuireann sé alveoli na scamhóg i gcuimhne dúinn. Is éard atá sa scamhóg ná “brainsí” den chonair riospráide, a chríochnaíonn i gcruth ceallach – an alveolus – ann tarlaíonn malartú gáis leis na ribeadáin scamhógacha. Laghdaíonn aiste bia ard i bhfíonchaora úra an baol ailse scamhóg agus emphysema. Tá proanthocyanidin ag síolta fíonchaor freisin, rud a cheaptar a laghdaíonn déine an asma de bharr ailléirgí. Ceann de na cúiseanna a mbíonn leanbh roimh am ag streachailt le maireachtáil ná nach dtosaíonn alveoli ag foirmiú roimh 23-24 seachtaine den tréimhse iompair.
– gan dabht, cóip bheag d’inchinn an duine – an leathsféar clé agus ar dheis, an cerebellum. Tá fiú na fillteacha ar an gcnó cosúil le convolutions an neocortex. De réir na n-eolaithe, cabhraíonn gallchnónna le níos mó ná 35 neurotransmitters san inchinn a fhoirmiú, ag feabhsú comharthaíochta agus ag feabhsú cumarsáide idir cealla inchinn. Cuidíonn gallchnónna cosaint i gcoinne néaltrú. De réir staidéar a rinne an Dr James Joseph ó Ollscoil Tuft (Boston), is féidir le gallchnónna plaiceanna próitéin a mhilleadh, a bhaineann, mar shampla, le galar Alzheimer.
cneasaíonn agus tacaíonn sé le feidhmiú sláintiúil na nduán, ag athrá a gcruth cruinn (mar sin an t-ainm i mBéarla - pónairí duáin). Tairgeann pónairí éagsúlacht vitimíní agus mianraí agus dá bhrí sin tá siad tairbheach don orgánach iomlán.
struchtúr na gcnámha a mhacasamhlú. Tá na glasraí atá liostaithe riachtanach go háirithe le haghaidh a neart, toisc go bhfuil na cnámha sóidiam 23%, agus is é sin a bhfuil na glasraí saibhir i. Má tá an corp ag fulaingt ó easpa sóidiam, ansin "tarraingíonn" sé as na cnámha, iad a dhéanamh. lag. Comhlíonann na bianna seo riachtanais chnámharlaigh an chomhlachta.
Cuirtear sláinte na n-ubhagán chun cinn, atá an-chosúil leo i gcuma. Fuair staidéar Iodálach go bhfuil riosca 30% níos ísle d'ailse ovarian ag mná a bhfuil a n-aiste bia saibhir i ola olóige.
a dhéanann dúinn smaoineamh ar an boilg. Ní haon ionadh go gcabhraíonn sé le díleá go leor, agus tá Ayurveda agus leigheas na Síne ag baint úsáide as an glasraí seo le 5000 bliain le haghaidh éagsúlacht fadhbanna díleácha. Moillíonn Sinséar fás siadaí sna intestines.
cuir aoibh gháire ar d'aghaidh! Is iad na torthaí is coitianta ná an tryptophan próitéin, a thiontaítear, nuair a dhíleáitear é, isteach sa serotonin neurotransmitter, eilimint a chinneann giúmar. Is ceart frithdhúlagrán nádúrtha a thabhairt ar banana. Tabhair faoi deara le do thoil nach bhfuil na torthaí cuartha rud ar bith níos mó ná aoibh gháire cheerful!