Sna Stáit Aontaithe, is é watermelon an planda is mó a chaitear sa teaghlach gourd. A col ceathrar de cucumbers, pumpkins agus scuaise, tá sé a mheastar a bheith le feiceáil den chéad uair san Éigipt thart ar 5000 bliain ó shin. Tá a chuid íomhánna le fáil i hieroglyphs. 1. Tá níos mó lycopene ag watermelon ná trátaí amh Is frithocsaídeoir cumhachtach carotenoid é Lycopene a chasann torthaí agus glasraí bándearg nó dearg. Is minic a bhaineann le trátaí, agus is foinse níos comhchruinnithe de lycopene é watermelon. I gcomparáid le trátaí mór úr, tá gloine amháin de sú watermelon 1,5 uair níos mó lycopene (6 mg i watermelon agus 4 mg i trátaí). 2. Tá watermelon maith le haghaidh pian muscle Má tá súiche agat, bain triail as sú 1/3 watermelon úr agus é a ól roimh do chéad workout eile. Tá beagán os cionn aon ghram amháin de L-citrulline i gloine sú, aimínaigéad a choiscfidh pian sna matáin. 3. Is torthaí agus glasraí araon é watermelon An bhfuil a fhios agat cad atá coitianta idir watermelon, pumpkin, cucumbers? Is glasraí agus torthaí iad go léir: tá binneas agus síolta acu. Cad eile? Tá an craiceann go hiomlán inite. 4. Tá craiceann watermelon agus síolta inite Caitheann an chuid is mó daoine an rind watermelon amach. Ach déan iarracht é a mheascadh i cumascóir le aol le haghaidh deoch athnuachana. Tá an craiceann ní hamháin go bhfuil méid ollmhór de na clóraifill is úsáidí, a chruthaíonn fola, ach freisin an aimínaigéad citrulline fiú níos mó ná sa laíon féin. Déantar citrulline a thiontú inár nduáin go arginine, tá an aimínaigéad seo tábhachtach ní hamháin do shláinte croí agus don chóras imdhíonachta, ach tá éifeacht theiripeach aige freisin i galair éagsúla. Cé gur fearr le go leor cineálacha watermelon gan síolta, tá síolta watermelon dubh inite agus sláintiúil go leor. Tá iarann, since, próitéin agus snáithín iontu. (Le haghaidh tagartha: ní dhéantar watermelons gan síolta a mhodhnú go géiniteach, tá siad mar thoradh ar hibridiú). 5. Is uisce den chuid is mó é watermelon. B'fhéidir nach bhfuil sé seo iontas, ach fós ina fíric spraoi. Tá watermelon os cionn 91% uisce. Ciallaíonn sé seo go gcuideoidh torthaí/glasraí cosúil le watermelon leat fanacht hiodráitithe ar lá te samhraidh (ní chuireann sé seo deireadh leis an ngá atá le huisce úr, áfach). 6. Tá watermelons buí ann Is éard atá i watermelons buí ná feoil níos binne, le blas meala, dath buí atá níos milse ná an éagsúlacht choitianta, coitianta watermelon. Is dócha, tá a sraith uathúil féin d'airíonna cothaitheacha ag watermelon buí. Mar sin féin, faoi láthair, tá suim ag an chuid is mó de thaighde watermelon ar an éagsúlacht watermelon is cáiliúla, bándearg-fleshed.
2022-11-11
Ioslóm