Clár ábhair
D’fhéadfadh flatulence minic agus táirgeadh iomarcach gáis intestinal aiste bia a roghnaíodh go dona a léiriú. Mar sin féin, tá daoine áirithe níos mó i mbaol galair den chineál céanna. Cé gur fadhb náire é an iomarca gáis, i gcásanna deacra is fiú dul chuig gastraenterolaí. I gcásanna beagán níos éadroime - molaimid leigheasanna baile cruthaithe agus ullmhóidí ón gcógaslann!
Táirgeadh iomarcach gás intestinal
Tugtar flatulence ar an bhfeiniméan seo sa leigheas. Ar an drochuair, is próiseas nádúrtha é seo de chuid an chomhlachta, áfach, is féidir le táirgeadh iomarcach gáis intestinal a bheith míthaitneamhach, go háirithe nuair a tharlaíonn sé i gcuideachta. Táirgtear gáis go háirithe trí dhíleá agus coipeadh carbaihiodráití. Is lú an seans go gcruthóidh cineálacha eile ceimiceán fadhbanna comhchosúla.
D'fhéadfadh boladh mí-thaitneamhach a bheith sna gáis, ansin bíonn hidrigin, meatán, nítrigin nó dé-ocsaíd charbóin iontu freisin. Is féidir leo a bheith gan bholadh freisin.
Cruthaítear iad nuair a thaistealaíonn carbaihiodráití neamhdhíleáite sa bholg go dtí an stéig mhór, áit a ndéantar iad a dhíleá agus a choipeadh.
Cathain a tháirgeann an corp níos mó gáis?
- Nuair a choganntar bia faoi dheifir agus i gcainníochtaí móra, téann sé isteach sa bholg i mbeagán ama
- Nuair a bite againn cuid mícheart níos mó, ithimid i Hurry, agus nach bhfuil an bia briste suas go maith
- Nuair a ólann muid uisce nó tae mar aon le bia
Cúiseanna eile le foirmiú iomarcach gáis:
- Is féidir le struchtúr neamhghnácha na n-intestí ba chúis le táirgeadh an iomarca gáis
- Is féidir é a bheith mar thoradh freisin ar chónaí sa chonair díleá de pharasítí
- Is cúis le gás iomarcach freisin diverticulitis
- Uaireanta is féidir táirgeadh iomarcach gáis a bheith mar thoradh ar éadulaingt lachtós
- Is féidir le claonadh oidhreachtúil a bheith mar thoradh ar fhadhbanna den chineál seo freisin. Ansin, bheadh sé oiriúnach tástálacha iomchuí a dhéanamh agus seiceáil cé na táirgí go díreach is cúis le foirmiú gáis, agus ansin iad a scor nó cógais speisialta a ghlacadh, m.sh. le haghaidh díleá lachtós.
earráidí cothaitheacha agus aiste bia mícheart
Is minic a bhíonn táirgeadh iomarcach gáis, nó flatulence, mar thoradh ar aiste bia mícheart. Tá an aiste bia seo saibhir i carbaihiodráití agus íseal i gcothaithigh eile. Is féidir le gáis iomarcacha teacht chun cinn freisin mar thoradh ar an iomarca snáithín a ithe, m.sh. forlíontaí aiste bia agus arán dubh, dorcha ag an am céanna.
Is minic go mbíonn bloating, indigestion agus fiú pian bhoilg ag gabháil le táirgeadh iomarcach gáis.
Táirgí is cúis le foirmiú iomarcach gáis:
- Pónairí, brocailí, cóilis, cabáiste, sprouts Bhruiséil, lintilí, piseanna
- Lachtós a fhaightear i mbainne bó
- Oligosaccharides agus stáirse
- Bran
- Úlla, plumaí
- Súnna úll agus súnna torthaí eile
- Pasta, arbhar, prátaí
Gáis agus vitimín C
Is féidir táirgeadh iomarcach gáis intestinal a chur faoi deara freisin trí vitimín C a ghlacadh mar fhorlíonadh aiste bia. Ansin ba chóir duit an méid iontógáil vitimín a theorannú go dtí thart ar 200 mg in aghaidh an lae.