Ligeann díthocsainiú an chomhlachta duit tocsainí agus táirgí meitibileach neamhriachtanacha a bhaint as an gcomhlacht agus é a ghlanadh go ginearálta. Ligeann detox an choirp agus an aiste bia glantacháin a ghabhann leis duit nóiméad scíthe a thabhairt isteach don chóras díleá i do shaol laethúil.
Detox comhlacht is féidir a dhéanamh tar éis laethanta saoire móra, imeachtaí teaghlaigh. Cibé áit a ligeamar dúinn féin níos mó bia míshláintiúil a ithe. Tá sé tóir freisin an comhlacht a dhíthocsain san earrach, ag ullmhú an chomhlachta le haghaidh iarracht mhéadaithe san earrach agus sa samhradh.
Conas detox a dhéanamh? Cad a dhéanann detox? 8 leideanna do thosaitheoirí
- Is féidir detox an chomhlachta a thosú le tapa gearr aon lae. Mar sin féin, níor cheart go mairfeadh sé ró-fhada, toisc go bhféadfadh an éifeacht os coinne a bheith aige agus go mbeidh sé neamhfhabhrach dár gcomhlacht.
- Ba chóir go mairfeadh detox dea-phleanáilte an chomhlachta ó 7 go 14 lá. Ní fhéadfaidh trialacha níos giorra na torthaí go léir a bhfuiltear ag súil leo a thabhairt. Le linn an díthocsainiúcháin, ba cheart duit aiste bia ceart, roinnt cleachtadh coirp agus rud éigin “don spiorad” a thabhairt isteach i do shaol laethúil. Is féidir leat yoga, cleachtaí análaithe a dhéanamh nó nóiméad scíthe a ligean duit féin.
- Ligeann detox an comhlacht duit é a athnuachan, calories neamhriachtanach a dhó, agus cúpla kilos a chailleadh. Dá bhrí sin, is bealach molta é freisin an comhlacht a ghlanadh sula dtosaíonn tú ar aiste bia cothrom fadtéarmach. Is cineál réamhrá é ar aiste bia slimming, rud a ligeann duit an próiseas slimming a thosú freisin.
- Ní thabharfaidh detox dea-fheidhmithe an chomhlachta ach éifeachtaí agus torthaí dearfacha. Mairfidh sé dúlagar séasúrach, cabhróidh sé le tuirse, insomnia nó apathy a chomhrac. Cuidíonn sé freisin le haon indigestion, baintear heartburn nó flatulence leanúnach.
- Ligeann díthocsainiú, i measc rudaí eile, an t-ae a ghlanadh agus a fheidhmeanna a neartú. Baintear na tocsainí agus na táirgí dramhaíola go léir. Ní dhéanfaidh an t-ae, a bhfuil a chuid oibre suaite trí alcól a ól agus toitíní a chaitheamh nó táirgí a chaitheamh le líon mór leasaithigh, na substaintí a shroicheann go maith a scagadh. Cuidíonn díthocsainiú le córas scagtha an ae a fheabhsú.
- Ba chóir go mbeadh torthaí agus glasraí sláintiúla sa roghchlár le linn an detox. Is fiú mhanglaim glasraí agus torthaí fuinniúla agus saibhir i vitimín a ullmhú. Ina theannta sin, tá sé ceadaithe rís, táirgí déiríochta beagmhéathrais nó groats a ithe. Tá sé tábhachtach freisin hydrate i gceart. Chun na críche sin, roghnaigh uisce mianraí nó cleansing agus slimming tae glas.
- Seachain bianna friochta agus próiseáilte go mór. Ní féidir leat mearbhia a ithe agus deochanna carbónáitithe daite a ól.
- Is féidir le luibheanna speisialta cabhrú linn an corp a dhíthocsain. Is fearr a roghnú dóibh siúd a ghníomhaíonn diaphoretic agus diuretic agus beagán purgóideach bheith mar thoradh.