Cinneann an cúlra hormónach dúinn, go háirithe do mhná. Ón ógántacht go dtí an sos míostraithe, is é rithim na n-hormón a shocraíonn ár n-giúmar, ár bhfuinneamh, ár n-áilleacht agus ár bhfolláine iomlán. Ar an drochuair, is annamh a thugann mná aird ar ról hormóin ina gcorp. Tá sé tábhachtach a bheith in ann éisteacht le do chorp, rud a thugann comharthaí dúinn i gcónaí maidir lena riocht. Tuirse Le rithim nua-aimseartha na beatha, is cosúil go bhfeictear staid na tuirse mar an norm. Mar sin féin, is féidir le mothú tuirseach a bheith ina chomhartha d'athruithe hormónacha. Ar ndóigh, tarlaíonn sé go bhfaigheann muid tuirseach mar gheall ar chúiseanna seachtracha oibiachtúla. Mar sin féin, má thugann tú faoi deara go minic easpa fuinnimh taobh thiar duit, seiceáil do hormóin. D'fhéadfadh go mbeadh thyroid, insulin, estrogen, progesterone, agus hormóin adrenal mar chúis amháin. Insomnia Is eol go mbíonn an t-insomnia ag leibhéil ísle den hormone progesterone ag 3rn. Ag an am céanna, tá estrogen íseal nasctha le allas oíche agus fiabhras a chuireann isteach ar chodladh. Greannaitheacht Má thugann do mhuintir faoi deara go bhfuil athrú ar do ghiúmar, b’fhéidir nach mbeadh ann ach drochlá ag an obair nó mar thranglam tráchta ar do bhealach abhaile. Tugann go leor mná faoi deara luascáin ghiúmar a bhaineann le laethanta sonracha ina dtimthriall míosta. Mar shampla, ní gnách deimhneacht agus greannacht premenstrual, ach léiriú tipiciúil ar éagothroime hormónach. Caillteanas gruaige Is táscairí iad athruithe ar dhlús nó uigeacht na gruaige, chomh maith le caillteanas gruaige, go bhfuil hormóin as a chéile. Is féidir le gruaig mhín ar bharr do chinn a bheith ina comhartha ar neamhoird thyroid, agus is féidir le gruaig tanaí ag na temples leibhéil ísle progesterone nó estrogen a léiriú.
2022-11-11