Is iad dóirí saille an bealach chun do bolg a mhaolú.

Tá taiscí sailleacha míthaitneamhacha ar an bolg, timpeall an choim, tréith go príomha ag mná aosta agus gné dhílis den ghnéas níos láidre freisin. Creideann go leor acu, ar a seal, go naive más féidir dhá ceintiméadar saille a phionáil ar an bholg, ansin is gá stop a chur go práinneach le hithe agus bainfear an saille go gasta. Níl sé chomh simplí sin, a chairde!

Leis féin, ní “lotnaidí mailíseacha” dár gcorp an saille atá suite faoin gcraiceann. Déanta na fírinne, is iarmhairtí tromchúiseacha iad taiscí sailleacha timpeall ar orgáin inmheánacha ríthábhachtacha mar an t-ae nó an intestines. cuimhnigh, go nochtar an phríomhchontúirt don tsláinte ní amháin go bhfuil aon “saille” breise agat, ach de réir shuíomh na dtaiscí seo.

Ligean le rá go bhfuil tú diongbháilte agus diongbháilte go diongbháilte dhá bhealach a chomhcheangal le saill a dhó - oiliúint chrua sa seomra aclaíochta agus aiste bia. Agus mura féidir, tuig ansin gurb é an teaglaim seo de chomhpháirteanna a chabhróidh leat na torthaí is mó a bhaint amach sa troid i gcoinne barraíocht saille coirp. Is é an cosán seo an bealach is réasúnaí, is tuisceanaí agus is ceart! Cén fáth? Bí foighneach, tabharfar na mínithe thíos. Ar dtús, ba cheart trí “champa tipiciúla” de throdaithe róthrom a lua.

An chéad champa… Tá daoine anseo atá ag lorg an bealach is éasca agus is gasta chun an iomarca saille bolg agus níos mó a dhó. Aistí bia greannmhar agus aisteach, breiseáin bia éagsúla, éifeachtaí draíochta míorúilte - ní gá ach ainm a dhéanamh agus gealltanas a thabhairt faoi rud éigin ... Is féidir an saille sin a dhó ina aonar, gan iarrachtaí agus idirghabhálacha tromchúiseacha a dhéanamh. Fuaimeanna ina luí?

An dara campa… Sa dara campa, creideann daoine aonair gurb é an t-aon bhealach cinnte le fáil réidh le saille ná trí oiliúint chrua, trí iarrachtaí tíotáiniam, pian do-ghlactha agus deora searbh. Cuireann na daoine seo ídithe i giomnáisíní, cuireann siad meáchan mór ar a gcuid cleachtaí, agus iad a chothú ... Níl ach bia garbh vegetarian agus próitéin íon amháin! Tá siad an-dian leo féin, coimeádann siad iad féin i “bhfráma iarainn” agus creideann siad gur cosán neamhéifeachtach é an cosán éasca.

An tríú campa… Agus ar deireadh, an campa is ciallmhar. Is iad na hiarrthóirí deiridh le chéile na daoine sin a bhaineann leis an gcéad agus an dara grúpa ag an am céanna. Mar sin féin, cuireann siad siúd ar mian leo meáchan a chailleadh i gcampa an tríú campa sciar mór den réasúntacht lena gcuid gníomhartha. Stórálann siad cúpla cleachtaí dóibh féin sa seomra aclaíochta agus smaoineamh ar roinnt srianta aiste bia. Agus is tábhachtaí fós, ní dhéanann daoine dearmad go bhfuil táirgí cothaithe spóirt áirithe ar an margadh inniu a luasóidh go suntasach agus a éascóidh gluaiseacht ar an mbealach chuig figiúr oiriúnach agus caol. Tá a fhios ag daoine aonair sa tríú campa nach mbeidh na forlíonta seo ina uile-íoc dóibh, nach n-éireoidh an iomarca saille chomh héasca sin.

Tá súil agam gur thuig tú an gealltanas agus na buntáistí a bhaineann le bheith páirteach sa champa deireanach! Táimid tar éis a lua cheana go bhfuil roinnt bianna ann a bhaineann le cothú spóirt. Is féidir leo cabhrú leat i ndáiríre na torthaí is mó a bhaint amach. Féach agus léigh go cúramach na fáthanna ar chóir duit tacaíocht cothaithe spóirt a liostáil. Thosaigh dóirí saille, dála an scéil, le díol ar phraghsanna níos inacmhainne le déanaí agus níos minice is féidir iad a fháil ar an gcuntar i siopaí speisialaithe, agus tá méadú tagtha ar a líon.

4 chúis le dóirí saille a úsáid:

1. Ocras

Déanta na fírinne, níl éifeachtaí dóirí saille teoranta do “scriosadh saille” díreach i do chorp. Gan amhras, comhlíonann na drugaí seo a ról, ach déanann siad é trí mheicníochtaí éagsúla.

Is iad thermogenics an cineál dóire saille is coitianta. Gníomhaíonn siad go táirgiúil i do chorp, ag luasghéarú an phróisis meitibileach.

Oibríonn táirgí cothaithe spóirt eile go hindíreach. Go minic, mothaítear ocras nuair a bhíonn tú ar aiste bia láidir go leor. Chun é a bhaint, tá dóirí saill den scoth, a bhfuil a n-éifeacht dírithe ar appetite dulling. Aontaigh, nuair nach mbraitheann an boilg arís, tá sé i bhfad níos éasca céim eile a ghlacadh i dtreo do sprioc a bhaint amach gan do bhealach a chailleadh.

2. Leibhéil fuinnimh

Baineann an fhadhb seo go príomha le hiarmhairtí aistí bia íseal-calorie a theastaíonn uait go hiomlán. In éineacht leo, laghdaíonn an leibhéal fuinnimh gan dabht, rud atá an-dona ar ndóigh.

Sa chás seo, tiocfaidh dóire saille chun an tarrthála le comhábhair éagsúla a bheith ann, lena n-áirítear caiféin. Déanfaidh an eilimint seo athshlánú agus beocht ort, ardóidh sí an “muirear fuinnimh” i do chorp gan calraí gan ghá.

3. An tiúchan a mhéadú

Tabharfaidh daoine áirithe a d’úsáid dóirí saille faoi deara tar éis cúpla lá gur féidir leis an gcineál seo táirge cothaithe spóirt leibhéil tiúchana a mhéadú.

4. Stádas sláinte a fheabhsú

Seo cúis eile le dóirí saille a úsáid. Tá eilimintí iontu ar féidir leo tacaíocht bhreise a sholáthar do do chorp. Mar shampla, le fáil i bhformhór na ndrugaí seo, is comhábhar é yohimbe a laghdóidh ní amháin siopaí saille, ach a mhéadóidh sreabhadh fola chuig do chuid foircneacha freisin.

Mar sin, san Airteagal seo, chinneamar go bhfuil bealaí éagsúla ann chun bolg caol, toned a fháil gan fillteacha saille iomarcacha. Tá go leor cosáin ann, ach níl ach cosán fíor amháin ann! Déan aon botún i do rogha, bain úsáid as táirgí cothaithe spóirt a bhaint amach do sprioc!