Clár ábhair
Smaoinigh go bhfuil sé in am an teaghlach ar fad a chur in aithne don spórt? Anois is féidir! Aclaíocht le Denise Austin do na páistí agus don teaghlach ar fad cabhróidh sé leat tosú ag obair ar mo fhoirm.
Cur síos ar an gclár aclaíochta do leanaí agus do theaghlaigh ó Denise Austin
Tá clár iontach forbartha ag Denise Austin don teaghlach ar fad. Cuideoidh dhá chleachtadh shimplí leat dul i gcruth agus muirear dochreidte a fháil ar fhuinneamh dearfach. Tá an casta freisin rogha iontach le haghaidh aclaíochta ar maidinlena mbeidh tú in ann do lá a thosú. Tá fóillíocht spóirt sa bhaile ar fáil do gach duine anois! Tá ranganna le traenálaí le taithí Denise Austin i gcroílár chathair nua Eabhrac - i gcearnóg uaireanta.
Cuimsíonn an coimpléasc dhá chúrsa oibre 20 nóiméad a chabhróidh le daoine fásta agus le leanaí sláinte den scoth agus giúmar iontach a fháil:
- Coimpléasc do leanaí. Cuimsíonn sé cleachtaí aeróbach agus feidhmiúla atá ar fáil do leanaí 7-13 bliana d’aois. Le cabhair uathu, éireoidh siad láidir, sláintiúil agus crua. Múineann Denise Austin ranganna ar bhealach éasca, mar sin ní thabharfaidh an páiste faoi deara cé chomh tapa agus a théann am ar oiliúint.
- An coimpléasc don teaghlach ar fad. D’fhorbair Denise saotharlann is féidir leat a dhéanamh mar theaghlach. Bí páirteach i ngníomhaíochtaí a gcuid leanaí agus céile, ag déanamh cleachtaí simplí don chorp ar fad. Beidh liathróid agus páirtí ag teastáil uait don dara cuid den chlár. Beidh baint agat leis an gcuideachta, mar sin beidh an cleachtadh ag eitilt thart.
Tá sé deacair cúrsa folláine iomlán a ghlaoch ar an gclár seo, ach is bealach é chun oiliúint a éagsúlú agus triail a bhaint as chun leanaí atá ar fáil spóirt a spreagadh. Is é an buntáiste mór ná modh gríosaitheach na ranganna, atá difriúil ó Denise Austin. Seolfar a fuinneamh agus a gártha chugat, fiú tríd an scáileán monatóra.
Buntáistí an choimpléasc:
1. Is sár-obair é seo dóibh siúd ar breá leo a bheith ag súgradh leis an teaghlach ar fad. Déanann tú matáin níos doichte, sláinte a fheabhsú, spóirt suimiúla agus am a chaitheamh lena theaghlach.
2. Tá an clár oiriúnach dóibh siúd ar mian leo dul i mbun gníomhaíochtaí folláine a gcuid leanaí. Cuideoidh cleachtaí simplí i stíl imeartha le do pháiste oiriúnú go tapa agus grá a thabhairt don spórt.
3. Is rogha den scoth cleachtaí maidin é Workout. Cuideoidh fuinniúil, ach inrochtana ar chastacht an choimpléasc leat chun Múscailt agus misneach a fháil don lá.
4. Tá an clár oiriúnach do thosaitheoirí nach bhfoghlaimíonn ach folláine. An oiliúint, atá deartha don teaghlach ar fad, beidh tú in ann oiriúnú agus féin-staidéar a dhéanamh.
5. In ainneoin an éascaíocht a bhaineann leis na ranganna a reáchtáil, cuireann Denise Austin cleachtaí éifeachtacha ar fáil chun figiúirí caol agus lúthchleasaíochta a mhúnlú.
6. Tá an casta aistrithe go teanga na Rúise, mar sin ní bheidh deacrachtaí agat féin ná ag do leanaí agus an clár á chur i gcrích agat.
Tugann Folláine Denise Austin do na páistí agus don teaghlach ar fad duit meon dearfach agus fuinneamh corraitheach don lá ar fad. Níl a fhios agat conas an spórt a cheangal le baill do theaghlaigh? Le Denise Austin tá sé éasca a dhéanamh.
Léigh freisin: meáchan a chailleadh i gceann 20 nóiméad leis an sár-shraith oibre ó Brett Hebela.