Clár ábhair
Ár gcomhairle cuideoidh sé le spreagadh a choinneáil agus ní le “léim amach”go dtí go sroichfear an sprioc. Is é an rud is mó ná steiréitíopaí agus nósanna a bhriseadh ionas nach n-oibreoidh sé amach “mar is gnách”. Tugann tú iarracht amháin eile duit féin - agus an uair seo beidh gach rud go breá.
Faigh comhpháirtí workout duit féin
Agus comhaontú a dhéanamh. Tá oibriú le chéile spreagúil, agus ní shásóidh na leithscéalta a mbíonn tú compordach duit féin de ghnáth do pháirtí. Riail ársa - is fusa do bheirt an bóthar a mháistir: má thiteann ceann acu, tacóidh an ceann eile leis.
Socraigh do rang
Ná cuir ar bun tú féin chun “oibriú amach nuair a bhíonn am agam,” is cosán deireadh é seo. Bíodh sceideal cruinn agat agus cloí leis. Mar shampla, 3 cheacht sa tseachtain. Go barrmhaith - gach lá eile. Déan cinnte go bhfuil do pháirtí compordach leis an sceideal.
Socraigh spriocanna réalaíocha
Ní bheidh toradh ann gan sprioc. D’fhonn díomá a sheachaint, ná bí ag díriú láithreach ar “William of our Shakespeare” más rud é, go figiúrtha, gur núíosach tú san amharclann fós. Is cuspóir chomh neamhréadúil é taifead maratón Abebe Bikila a bhriseadh nó 20 kg de bhreis-mheáchan a chailleadh i mí. Beidh díomá mór ann agus fonn dhochoiscthe ag baint leis gach rud a thabhairt suas. Rud eile is ea feabhas a chur ar do chuid féin, cé go measartha, toradh, nó, abair, meáchan a chailleadh le cúpla cileagram i mí.
Cuir geallta
Spreagann geall a dhéantar le páirtí go maith. Cé a chaillfidh níos mó meáchain, a rithfidh níos gasta, snámh, a bhogfaidh isteach in éadaí méid amháin níos lú ... Tá daoine in ann a lán spleodar a bhaint amach.
Ná cleachtadh “trí ní féidir liom”
Is gá go dtabharfaidh folláine lúcháir, agus nach n-éiríonn go crua. Ba cheart go mbeadh na hualaí indéanta.
Pamper tú féin
Ní mór duit féin a mholadh agus a luaíocht as gach éacht. Ar mhair tú an chéad seachtain? Go hiontach - mar bhronntanas dúinn féin, líonann muid suas i Spa, chun suathaireacht nó ar bhealach éigin eile is aoibhinn linn. Riachtanach!
Léigh scéalta rath
Tar éis an tsaoil, ní amháin droch-shampla atá tógálach. Tugann scéalta ón tsraith “Rinne mé é” éifeacht iontach corraitheach. Seachain an topaic a phlé le cailliúnaithe agus le daoine leisciúla a thug suas gach rud arís. Tá a lán daoine timpeall a shocraigh - agus a fuair a mbealach féin. Beidh a dtacaíocht fíorluachmhar duit.