Clár ábhair
5 spórt uisce nua le fáil amach
Ag rith, Zumba®… dornálaíocht… a chleachtadh freisin san uisce. Bíonn na gluaiseachtaí níos uaisle ar na hailt agus éiríonn an corp níos daingne.
L'Aqua caol
Ar mhaith leat meáchan a chailleadh go héifeachtach gan rushing iomarca? Tá an Aqua Slim ar do shon. Feidhmíonn na cleachtaí cardashoithíoch agus matáin seo go príomha ar an gcorp íochtair: pluide, glutes, abdominals, waist… A bhuí le meascán de ghluaiseachtaí, geansaithe agus athruithe ar rithim i bhfoirm luasghéaruithe, déantar do scáthchruth a scagadh. De réir a chéile, gheobhaidh tú stamina agus feabhsaíonn draenáil. Ar a dtugtar “Aqua Slim” ag Club Med Gym, tá ainmneacha eile ar an ngníomhaíocht seo sna clubanna éagsúla. Ná bíodh leisce ort fiafraí de do cheannsa má thairgeann siad cúrsa atá oiriúnach do meáchain caillteanas, domhain agus milis.
L'Aqua Palming
Is féidir na buntáistí a bhaineann le aeróbaice snámha agus uisce a chomhcheangal le Aqua Palming. Ar an gclár, gluaiseachtaí le heití beaga, faoi leibhéil éagsúla tumoideachais: ag bualadh sa bholg, ar ais nó ina suí, droimneach i suíomh ingearach… Tá na torthaí le feiceáil go tapa. Daingnítear na masa, na pluide agus na laonna; abdominals níos matáin agus ar ais níos ísle. Agus maolaíonn a éifeacht hidromassage craiceann craiceann oráiste agus stiffness muscle, a bhuíochas sin do scaipeadh fola feabhsaithe. Gníomhaíocht foirfe dóibh siúd ar mian leo a gcuid teannas a scaoileadh agus a riocht fisiceach ginearálta a fheabhsú. Mura bhfuil gá le curadh chun é a chleachtadh, is fearr a fhios conas snámh agus gan eagla a bheith agat ar an uisce.
An Aqua Zumba®
Ar mhaith leat triail a bhaint as Zumba®, ach cuireann an deacracht as duit? Bain triail as san uisce! Gheobhaidh tú an pléisiúr céanna agus na buntáistí céanna le Zumba® clasaiceach: gnóthachan anála, feabhas a chur ar aisghabháil cairdiach, foghlaim conas gluaiseachtaí a chomhordú, agus an buntáiste breise ar ndóigh an suathaireacht agus scíthe frith-cellulite. Buntáiste eile: tá na matáin go léir á n-iarraidh ar bhealach comhchuí le níos mó éadrom agus éascaíocht ná sa seomra aclaíochta, a bhuíochas leis na gluaiseachtaí san uisce. Tá Aqua Zumba® sách beartaithe dóibh siúd a bhfuil gníomhaíocht arís acu cheana féin agus atá ag lorg neartú muscle.
Dornálaíocht L'Aqua
Mar gheall ar éagsúlacht uisceach ar chomhrac coirp, cuireann Aqua Dornálaíochta (nó Aqua Punching ag Club Med Gym) an gaile as! Úsáideann sí gothaí mar dhíreach, uppercut, hook nó fiú nudge. I gceol, le trealamh nó gan trealamh, bíonn baint ag na cóiréagrafaíochta le do chorp ar fad agus dírítear ar neartú matán agus chardashoithíoch. Tá sé oiriúnach do lucht leanúna spóirt comhraic, agus tá aird ar leith ag teastáil ar Aqua Dornálaíochta chun a gluaiseachtaí a chomhordú agus seasmhacht láidir a mhairfidh le himeacht ama.
L'Aqua Rith
Léirithe le mata ar dhoimhneacht uisce 120 go 150 cm, comhcheanglaíonn sé roinnt disciplíní cosúil le siúl agus rith brisk. A workout an-éifeachtach le haghaidh an comhlacht ar fad. Trí ghníomhaíocht dhinimiciúil agus na buntáistí a bhaineann le hidromassage a chomhcheangal, feabhsaíonn tú do sheasmhacht, neartaíonn tú do matáin dhomhain (cosa agus glutes) agus dealbhaíonn tú do strap bhoilg, agus ligeann brú an uisce an scaipeadh a ghníomhachtú. fola agus troid i gcoinne an éifeacht cosa trom. Spreagúil!
Cá háit le cleachtadh?
Chun club a fháil a chuireann ceachtanna uisceacha ar fáil in aice leat, surfáil ar. Agus aimsigh múinteoir Zumba deimhnithe ar