Fiú amháin le Arsenal iomlán de leigheasanna frith-fhuar i gcógaslanna nua-aimseartha, ní bheidh sé iomarcach go deo roinnt oidis tíre a bheith i stoc.
Sa seachthréimhse, tá an baol ann fuar a ghabháil ag fanacht linn go litriúil ag gach céim. Mar bheart coisctheach, moltar do chónaitheoirí cathracha móra fanacht amuigh faoin aer níos mó, gan dul thar fóir, réamhchúraimí a dhéanamh agus iad ag déileáil leo siúd atá tinn cheana féin, agus an córas imdhíonachta a neartú trí chruasú.
Is féidir grúpa riosca speisialta a chur i leith daltaí naíolanna agus mic léinn institiúidí oideachais ghinearálta, ós rud é gurb iadsan a gcuirtear iallach orthu a bheith istigh ar feadh níos mó ná leath an lae, agus fiú le slua mór daoine. Tá sé an-deacair tú féin a chosaint ar slaghdáin le ráitis tosaigh den sórt sin, mar sin má tharlaíonn an trioblóid fós agus má éiríonn tú féin nó an leanbh tinn, caithfear cóir leighis a chur ort. Fíor, ní gá ar chor ar bith rith chuig an gcógaslann láithreach; is féidir leat leigheasanna cruthaithe tíre a úsáid freisin.
Ar an gcéad dul síos, ní mór don othar deoch flúirseach a sholáthar: cuideoidh deochanna torthaí te, compotes, insiltí luibhe agus tae le díhiodráitiú a chosc, agus cuideoidh na cinn ina bhfuil vitimín C leis an gcóras imdhíonachta.
Is féidir an méid is mó de vitimín C, dála an scéil, a fháil i sauerkraut agus torthaí citris: liomóidí, tangeríní, oráistí. Mar sin, in éagmais ailléirgí, ceannaigh torthaí agus cuimhnigh go gcuireann dathanna geala áthas ort, rud a chiallaíonn go gcuidíonn siad leat téarnamh níos luaithe freisin!
Bí cinnte an modh aerála ceart a shocrú san árasán. Is é aer tais agus fionnuar an timpeallacht is tarraingtí do bhaictéir agus víris, murab ionann agus aer te agus tirim, agus cuireann sé cosc freisin ar sheicní múcasacha na srón agus na scornach a thriomú.
Má tá an t-othar buartha faoi casacht tirim, tabhair decoction de mil, sútha craobh, lingonberries nó blueberries dó, ach sin amháin mura bhfuil aon teocht ann. Má tá teas ar fáil, ní bheadh san deoch is fearr ach uisce te le cúpla braon de sú líomóide.
Cabhróidh tuaslagán salann uisce le fáil réidh le srón runny. Níl sé deacair freisin é a dhéanamh tú féin. Tuaslaig teaspoon salann i lítear uisce agus sruthlaigh do shrón snotty go rialta leis an meascán mar thoradh air.
Is é an gníomhaire frithvíreas is mó a thaitníonn leat riamh ná sú mónóg nó sú craobh. Is féidir leat é a thógáil gan srianta, ag na chéad chomharthaí den ghalar, agus ina measc, ag teocht ardaithe an choirp cheana féin.
Oideas sú mónóg chomh simplí sin gur féidir le leanbh fiú é a láimhseáil.
Comhábhair: gloine mónóg, lítear uisce go leith, siúcra chun blas a chur air.
Ullmhú: sruthlaigh na caora, cuir iad in uisce fiuchta, braichlis le spúnóg iad, agus ansin cócaráil ar feadh 5-7 nóiméad. Glac na caora agus cuimil trí strainer iad, doirt an sú mar thoradh air i sáspan. Tabhair an deoch torthaí mar thoradh air chun boil, milsithe le siúcra nó mil chun é a bhlaiseadh, a chlúdach agus a fhágáil chun fuarú.
Agus, ar deireadh, oideas uathúil ó fhíor-leigheasóir tíre Siberian do dhaoine fásta a mbíonn angina orthu go minic:
Gráta 1 glasraí fréimhe biatais dhearg ar grater mín. Cuir 1 spúnóg bhoird de fhínéagar 9% le gloine den mhais a leanann é, clúdaigh an meascán le clúdach agus coinnigh in áit dhorcha é ar feadh 4 uair an chloig. Ansin brúigh ábhar an ghloine trí éadach dlúth, caith an císte amach, agus déan gargle leis an meascán gach 2,5 uair, agus tá an scornach tinn imithe!
Bí sláintiúil!