Thyme cumhra - luibh álainn sláintiúil

Tá eolas ar thyme, nó thyme, leis na céadta bliain mar gheall ar airíonna dearfacha éagsúla. Bhain muintir na Róimhe ársa úsáid as tíme chun lionn dubh a chóireáil agus chuir siad an luibh le cáis. Bhain na Sean-Ghréagaigh úsáid as tíme chun tuis a dhéanamh. Sna meánaoiseanna, bhí an tíme ceaptha chun neart agus misneach a thabhairt.

Tá thart ar 350 cineál thyme ann. Is planda ilbhliantúil é agus baineann sé leis an teaghlach mint. An-cumhra, ní gá limistéar mór timpeall air féin, agus dá bhrí sin is féidir é a fhás fiú i ghairdín beag. Úsáidtear duilleoga thyme triomaithe nó úra, chomh maith leis na bláthanna, i stobhaigh, anraithí, glasraí bácáilte, agus casseroles. Tugann an planda aroma géar te don bhia atá i gcuimhne don chamfar.

Tá blátholaí thyme ard i thymol, a bhfuil airíonna láidre antibacterial, antiseptic agus frithocsaídeacha. Is féidir an ola a chur le mouthwash chun athlasadh sa bhéal a chóireáil. Tá airíonna ag Thyme a fhágann go bhfuil sé úsáideach i gcóireáil bronchitis ainsealacha chomh maith le géarmhíochaine, athlasadh sa chonair riospráide uachtarach agus triuch. Tá éifeacht dearfach ag thyme ar an mhúcóis bronchial. Tá terpenoids i ngach ball den teaghlach mint, lena n-áirítear tíme, ar a dtugtar chun ailse a chomhrac. Tá duilleoga thyme ar cheann de na foinsí is saibhre d'iarann, potaisiam, cailciam, maignéisiam, seiléiniam agus mangainéis. Tá vitimíní B, béite-carotene, vitimín A, K, E, C aige freisin.

Is é 100g duilleoga thyme úra (% den liúntas laethúil molta):

Leave a Reply