Déanann teicníc suathaireachta guasha na Síne iontais do chraiceann an duine: teannann sé é, déanann sé níos leaisteacha é agus déanann sé athnuachan go simplí. Ach le cabhair ón nós imeachta seo, is féidir an scéal a dhéanamh níos measa. Tá síneadh agus sagging an craiceann, doimhniú wrinkles agus microtrauma uile fo-iarsmaí. Conas is féidir leat tú féin a chosaint uathu?
Téann teicníc massage guasha na Síne siar na mílte bliain, agus mar sin tá scraper ag gach teaghlach Síneach, gach bean. Ach tháinig an cleachtas seo go dtí an Eoraip le déanaí, agus le linn an phróisis “turas” d’éirigh leis athrú go mór – an oiread sin is go mbíonn tionchar diúltach aige go minic.
Cad é an rún a bhaineann le húsáid cheart an scraper gouache? Seo trí riail le leanúint.
1. Obair íogair
Is dócha gur ghlac an traidisiún Eorpach leis an smaoineamh “scraper” ró-liteartha, agus mar sin is minic nach mbíonn gá leis na hiarrachtaí a dhéanann go leor daoine chun an aghaidh a shuathaireacht.
Ní hé tasc an nós imeachta an craiceann a scrapeadh, ach "sruth" an fhíocháin a dhíriú suas. Céard is brí leis?
Bain triail as turgnamh: clúdaigh do ghrua le do bhos agus "éist", braithim an treo ina bhfuil an sreabhadh fola, gluaiseacht na limfe? Is gluaiseacht inmheánach an-subtle, beagnach do-airithe é seo. Anois stróc go réidh an craiceann ar feadh na línte suathaireachta, mar shampla, ón smig go dtí an chluas. Agus clúdaigh do leice arís le do bhois: conas a d'athraigh na mothúcháin?
Le aois, tosaíonn ár fíocháin a «sleamhnú» síos - an «oireann» de chuid an chomhlachta obeys dhomhantarraingt. Athraíonn teicnící massage inniúla an treo seo go sealadach, tarraingítear suas an craiceann agus na matáin. Mar sin, seolann suathaireacht rialta éifeacht athnuachana, ag ríomhchlárú go litriúil gluaiseacht fíocháin in aghaidh an ama.
Ní hé an sprioc atá le suathaireacht guasha ná “scalp”, ach an treo seo a athrú go héasca agus go réidh. Mar sin, is leor brú íosta i gcomhcheangal le haird neodrach ar an gcorp: trí dhíriú ar ghluaiseachtaí suathaireachta, foghlaimíonn tú an ceint subtle seo ar “reatha” fíocháin a rianú.
2. Cúram staidiúir
Le haghaidh massage úsáideach, is gá struchtúr cnámh an chomhlachta a thógáil i gceart. Is é sin, tá gá le staidiúir cheart. Má tá an «fráma» cuartha, tá sé seo dosheachanta mar gheall ar strusanna seachtracha. Agus spreagann strusanna den sórt sin marbhántacht: sárú ar an eis-sreabhadh limfe, meath ar an soláthar fola.
Is féidir leat oibriú le matáin an duine oiread agus is mian leat, scíth a ligean agus ton iad, ach más rud é, abair, go bhfuil teannas sa mhuineál agus na guaillí, ansin beidh gach iarracht in vain. Dá bhrí sin, sa tSín, tosaíonn áilleacht leis an staidiúir cheart: chun é a bhaint amach, cleachtann daoine tacair éagsúla cleachtaí scíthe - mar shampla, qigong don spine Sing Shen Juang.
Is leor an cleachtas seo ina n-aonar chun an soláthar fola chuig fíocháin an chinn agus an duine a fheabhsú go radacach, eis-sreabhadh na limfe a fheabhsú agus an duine a struchtúrú. Is forbairt éifeachtach é suathaireacht gouache, i ndáiríre, agus sa bhreis ar an gcleachtas seo.
3. Cur chuige comhtháite
Ceann de na rialacha is mó de rath: riamh suathaireacht ach an duine. Tosaíonn suathaireacht gouache as an muineál, agus más féidir - ó na guaillí agus décolleté.
Dá bhrí sin, spreagann tú an t-ardú an-an fíocháin aníos, chomh maith le scaipeadh fola a normalú agus, mar a chreideann na Síne, sreabhadh fuinnimh Qi. Ag ardú, cothaíonn sé agus rejuvenates fíocháin an duine, iad a dhéanamh níos leaisteach, mar gheall ar a imíonn roic agus tá an ubhchruthach an aghaidh tightened.
Agus tú ag déanamh staidéir ar aon suathaireacht, agus fiú níos mó ná sin cleachtas ársa mar guasha, tá sé tábhachtach a bhunús a thuiscint. Is teicníc fuinnimh é seo a bhaineann go díreach leis na traidisiúin qigong. Dá bhrí sin, é a úsáid gan «fréamhacha» - tuiscint chruinn ar cad agus conas atá ag tarlú sa chorp - is féidir tionchar diúltach a imirt ar riocht an chraiceann agus ar do shláinte i gcoitinne.
Roghnaigh speisialtóirí a chleachtann gua sha mar aon le cleachtais qigong áirithe, déan staidéar ar bhunús na teicníochta - agus osclóidh sé deiseanna iontacha athnuachana duit.