Conas mias a ullmhú ”sailéad Gréagach»
oinniún dearg 1 phíosa, píosa cúcamar-1, píosa trátaí-1, cáis mozzarella -75 gr, ola glasraí 1 spúnóg bhoird
Comhábhair oideas “Sailéad Gréagach»:
- oinniún dearg 1 phíosa
- píosa cúcamar-1
- trátaí - 1 phíosa
- cáis mozzarella -75 gr
- ola glasraí 1 spúnóg bhoird
Luach cothaitheach an mhias “sailéad Gréagach” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 91.1 kcal.
Ioraí: 4.4 gr.
Saillte: 7.4 gr.
Carbaihiodráití: 4.1 gr.
Líon na riar: 1Comhábhair agus cion calraí san oideas “Sailéad Gréagach” »
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | kcal |
| oinniún dearg | 1 píosa | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| cucumber | 1 píosa | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| trátaí (trátaí) | 1 píosa | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| cáis mozzarella | 75 g | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| ola lus na gréine | 1 tbsp. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Iomlán | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 freastal | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| Gram 100 | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |