Comhábhair Deoch Hawthorn
| sceach gheal | 1000.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 1000.0. XNUMX (gram) |
| siúcra | 50.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Cook na torthaí sceach gheal nite i méid beag uisce thar teas íseal ar feadh 1,5 uair an chloig, rub trí criathar, cuir uisce, siúcra leis an puree mar thoradh air, a thabhairt chun boil agus fionnuar.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 30 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5613 g |
| Carbaihiodráití | 8 g | 219 g | 3.7% | 12.3% | 2738 g |
| uisce | 59.4 g | 2273 g | 2.6% | 8.7% | 3827 g |
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 4700 µg | 900 µg | 522.2% | 1740.7% | 19 g |
| Retinol | 4.7 mg | ~ | |||
| Vitimín C, ascorbach | 13.5 mg | 90 mg | 15% | 50% | 667 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.7 mg | 15 mg | 4.7% | 15.7% | 2143 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 0.09 mg | 2500 mg | 2777778 g | ||
| Cailciam, Ca. | 0.06 mg | 1000 mg | 1666667 g | ||
| Sóidiam, Na | 0.03 mg | 1300 mg | 4333333 g | ||
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.009 mg | 18 mg | 0.1% | 0.3% | 200000 g |
Is é luach an fhuinnimh 30 kcal.
Deoch sceach gheal saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 522,2%, vitimín C - 15%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
- Vitimín C glacann sé páirt in imoibrithe redox, feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuireann sé ionsú iarainn chun cinn. Mar thoradh ar easnamh tá gumaí scaoilte agus fuilithe, sróine mar gheall ar thréscaoilteacht mhéadaithe agus leochaileacht na ribeadáin fola.
Ábhar calraí AGUS COMHDHÉANAMH CEIMICEACHA NA gCOMHÁBHAIR OIDEACHAIS Ól ón sceach gheal IN AGHAIDH 100 g
- 53 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calorie 30 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, cad vitimíní, mianraí, modh ullmhúcháin Deoch sceach gheal, oideas, calories, cothaithigh