Comhábhair Deoch brat coirce Hawthorn
| sceach gheal | 1000.0. XNUMX (gram) |
| siúcra | 100.0. XNUMX (gram) |
| “Earcail” | 300.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 3000.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Cuir torthaí ullmhaithe na sceach gheal san oigheann, rub trí criathar, cuir siúcra gráinnithe agus decoction de mhin choirce leis. Chun decoction de mhin choirce a fháil, doirt uisce os a gcionn, fág thar oíche é, agus tabhair chun boil é ar maidin. Taosc an brat, fionnuar agus úsáid chun deochanna a ullmhú.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 42.4 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 5.9% | 3972 g |
| Próitéiní | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 2.6% | 9500 g |
| Saillte | 0.5 g | 56 g | 0.9% | 2.1% | 11200 g |
| Carbaihiodráití | 9.3 g | 219 g | 4.2% | 9.9% | 2355 g |
| Snáithín alimentary | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| uisce | 76 g | 2273 g | 3.3% | 7.8% | 2991 g |
| Ash | 0.1 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 1900 µg | 900 µg | 211.1% | 497.9% | 47 g |
| Retinol | 1.9 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 4.7% | 5000 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.007 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.9% | 25714 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Vitimín B9, folate | 1.7 µg | 400 µg | 0.4% | 0.9% | 23529 g |
| Vitimín C, ascorbach | 5.4 mg | 90 mg | 6% | 14.2% | 1667 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 7.8% | 3000 g |
| Vitimín H, Biotin | 1.5 µg | 50 µg | 3% | 7.1% | 3333 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.2028 mg | 20 mg | 1% | 2.4% | 9862 g |
| niacin | 0.07 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 24.6 mg | 2500 mg | 1% | 2.4% | 10163 g |
| Cailciam, Ca. | 3.9 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.9% | 25641 g |
| Maignéisiam, Mg | 9.6 mg | 400 mg | 2.4% | 5.7% | 4167 g |
| Sóidiam, Na | 1.5 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 86667 g |
| Sulfar, S. | 6.5 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.7% | 15385 g |
| Fosfar, P. | 24.4 mg | 800 mg | 3.1% | 7.3% | 3279 g |
| Clóirín, Cl | 5.4 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.5% | 42593 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4% | 6000 g |
| Iaidín, I. | 0.4 µg | 150 µg | 0.3% | 0.7% | 37500 g |
| Cóbalt, Co. | 0.4 µg | 10 µg | 4% | 9.4% | 2500 g |
| Mangainéis, Mn | 0.2838 mg | 2 mg | 14.2% | 33.5% | 705 g |
| Copar, Cu | 33.4 µg | 1000 µg | 3.3% | 7.8% | 2994 g |
| Fluairín, F. | 3.3 µg | 4000 µg | 0.1% | 0.2% | 121212 g |
| Sinc, Zn | 0.2303 mg | 12 mg | 1.9% | 4.5% | 5211 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 4.4 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 0.2 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 42,4 kcal.
Deoch Hawthorn le brat coirce saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 211,1%, mangainéis - 14,2%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
- Mangainéis glacann sé páirt i bhfoirmiú fíochán cnámh agus nascach, tá sé mar chuid de na heinsímí a bhfuil baint acu le meitibileacht aimínaigéid, carbaihiodráití, catecholamines; riachtanach chun colaistéaról agus núicléatídí a shintéisiú. Tá moilliú ar fhás, neamhoird sa chóras atáirgthe, leochaileacht mhéadaithe fíochán cnámh, neamhoird carbaihiodráite agus meitibileacht lipid ag gabháil le tomhaltas neamhleor.
COMHDHÉANAMH CALORIE AGUS CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Ól ón sceach gheal le brat coirce PER 100 g
- 53 kCal
- 399 kCal
- 352 kCal
- 0 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 42,4 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh ullmhúcháin a ólann Hawthorn le brat coirce, oideas, calraí, cothaithigh