Áit éigin idir 12 agus 18 mí, bíonn claonadh ag do leanbh socair smacht a fháil ar a shaol.
Más mian leat é a ghléasadh suas, cinneann sé gurb iad pitseámaí an cháir foirfe le haghaidh siúlóid sa pháirc. Nuair a ghlaonn tú air, ritheann sé uaidh agus déanann sé gáire nuair a ritheann tú ina dhiaidh.
Éiríonn am béilí ina nightmare. Éiríonn an leanbh picky agus stubborn. Ná lig duit féin an bord a iompú ina láthair catha. Seo roinnt bealaí chun béilí a dhéanamh taitneamhach don teaghlach ar fad agus cabhrú le do leanbh caidreamh sláintiúil a fhorbairt le bia.
Spreag neamhspleáchas
Lig do leanbh a ithe ar a gcuid féin. Lig dó an rud a theastaíonn uaidh a ithe, ní an rud a gcuirtear iachall air a ithe. Ullmhaigh éagsúlacht miasa ar nós núdail, ciúbanna tofu, brocailí, cairéid mionghearrtha. Is breá le leanaí bia a thumadh i leachtanna. Freastal pancóga, tósta agus vaiféil le sú úll nó iógart. Spreag, ach ná cuir iallach ar do leanbh bianna éagsúla a thriail. Lig do leanbh a roghanna bia féin a dhéanamh.
Tóg an bealach é
Má tá do leanbh níos compordaí ag ithe lena mhéara, lig dó ithe. Má éiríonn leis spúnóg nó forc a úsáid, is fearr fós é. Ná cuir isteach ar aon iarracht a dhéanann do leanaí ithe ina n-aonar. Chun do leanbh a spreagadh le spúnóg a úsáid, cuir spúnóg bheag áisiúil i mbabhla an bhia is fearr leo. Bain triail as a thabhairt dó applesauce, iógart, puree.
Lig dom na miasa a ithe in aon ord
Lig do leanaí a gcuid bia a ithe san ord is mian leo. Más mian leo úlla a ithe ar dtús agus ansin glasraí, sin an sainchumas atá acu. Ná díriú ar milseáin. Lig dóibh a fheiceáil go mbaineann tú taitneamh as brocailí agus cairéid chomh mór agus a bhaineann tú taitneamh as torthaí nó fianáin.
Cócaireacht béilí simplí
Tá seans ann má dhéanann tú go leor iarracht ag ullmhú béile gourmet do do leanaí, beidh tú trína chéile má dhiúltaíonn siad é. Athraíonn cách na leanaí ó lá go lá, agus beidh díomá ort agus trína chéile mura n-itheann siad do dhinnéar lá breithe. Ná mothaigh do leanbh ciontach mura dtaitníonn an rud a d'ullmhaigh tú leis. Tabhair rud éigin éadrom dó, cosúil le babhla ríse nó tósta im peanut, agus lig don chuid eile den teaghlach taitneamh a bhaint as an méid atá déanta agat.
Ní bheidh ocras ar do leanbh
Is minic a dhiúltaíonn leanaí óga a ithe, rud a chuireann imní ar thuismitheoirí. Creideann péidiatraiceoirí nár cheart go mbeadh sé seo ina ábhar imní. Beidh do leanbh ag ithe nuair a bhíonn ocras air agus ní bheidh béile caillte ina chúis le míchothú. Cuir bia i radharc soiléir agus lig don leanbh dul i ngleic leis. Déan iarracht gan fadhb mhór a bhaint as do leanbh a bheathú. Dá mhéad a fheiceann siad cé chomh tábhachtach is atá sé seo duit, is amhlaidh is mó a sheasfaidh siad.
Srian ar snacking
Ní itheann do pháistí béilí má sneaiceann siad an lá ar fad. Socraigh amanna sneaiceanna maidin agus tráthnóna. Freastal sneaiceanna sláintiúla cosúil le torthaí, crackers, cáis, etc. Seachain sneaiceanna an-milis agus an-mhilis mar a spreagann siad ró-ithe. Tabhair uisce do do leanbh le n-ól idir béilí, mar is féidir le bainne agus sú an leanbh a líonadh agus a appetite a mharú. Freastal bainne nó sú le príomh-bhéilí.
Ná húsáid bia mar luach saothair
Bíonn leanaí i gcónaí ag tástáil a gcumais agus mise. Cuir i gcoinne an temptation chun bia a úsáid mar bhreab, luach saothair nó mar phionós, mar ní chuirfidh sé seo caidreamh sláintiúil le bia chun cinn. Ná caill bia dó nuair a bhíonn sé dána, agus ná ceangail maitheasa lena dhea-iompar.
Críochnaigh do bhéile go luath
Nuair a stopann do leanbh ag ithe nó nuair a deir sé gur leor go leor, tá sé in am an béile a chríochnú. Ná áitigh go gcríochnaíonn tú gach greim ar do phláta. Is féidir roinnt bianna a chur amú, ach tá claonadh an-mhíshláintiúil fós ag cur iachall ar leanbh iomlán a ithe. Tá a fhios ag leanaí nuair a bhíonn siad lán. Spreag iad le héisteacht lena gcuid mothúchán ionas nach mbeidh siad ró-ithe. Tóg bia atá fágtha do do pheataí nó cuir i gcloch múirín é.
Taitneamh a bhaint as do chuid béile
Ní chuideoidh timpeallacht aimsir bhéilí strusmhar le do leanaí caidreamh dearfach a fhorbairt le bia. Tá gá le roinnt rialacha chun ord a choinneáil, amhail gan béicíl nó bia a chaitheamh. Is fusa modhanna níos míne a fhoghlaim trí shampla ná trí fhórsa.
Teastaíonn ó do leanbh gníomhú agus déanfaidh sé iarracht aithris a dhéanamh ort. Féadfaidh leanaí óga a bheith dána agus iad ag ithe mar go bhfuil siad leamh. Cuir do leanbh san áireamh sa chomhrá ionas go mothaíonn sé mar chuid den teaghlach. Is am iontach é seo do do leanbh cur lena stór focal.