Má d'fhulaing tú ó phian íseal ar ais éagumasaithe ar feadh níos mó ná seachtain 1, ná bíodh aon leisce ort dul i gcomhairle le do dhochtúir. Má shíneann do phian sa chúl níos ísle isteach i do chos agus má éiríonn sé níos measa nuair a shuíonn tú nó nuair a sheasann tú, nó nuair a casachtach nó sraothartach, tá seans maith ann gur diosca herniated é. Ach ní hé seo an cás i gcónaí, dá bhrí sin an tábhacht a bhaineann le meastóireacht mhaith.

Murab ionann agus an miotas a chuirtear in iúl ar feadh roinnt blianta, is annamh a bhíonn gá le máinliacht diosca herniated. Soláthraíonn cóireáil choimeádach (sosa go luath, cógais, agus fisiteiripe) faoiseamh d'fhormhór mór na ndaoine laistigh de 4 go 6 seachtaine. Ach tá níos mó! Thar aon ní eile, ní mór duit atarlú a sheachaint, rud nach bhfuil neamhchoitianta má tá na fachtóirí riosca fós i láthair. Seans go mbeidh ort roinnt nósanna maireachtála a athrú, mar shampla meáchan a chailleadh agus aclaíocht a dhéanamh go rialta, agus b’fhéidir go mbeidh ort na moltaí atá déanta againn maidir le staidiúir agus obair sa rannán Cosc a leanúint.

D^r Jacques Allard, MD, FCMFC