Is é Lúnasa séasúr na dtrátaí maithe, méithe! Agus inniu beimid ag féachaint ar smaointe simplí ach ábhartha maidir le conas ár trátaí álainn a úsáid, i dteannta le sailéid agus caomhnú.
Anlann. Sea, tá sé in am do bhia Mheicsiceo! Is mias fíor-riachtanach na tíre seo salsa trátaí, a sheirbheáiltear le beagnach rud ar bith. Tá oidis salsa countless.
Cuirimid ceann acu:
Masc don chraiceann. Moisturizes agus glanann aigéid sú trátaí craiceann an duine go foirfe, agus cuireann lycopene scaoileadh fréamhacha saor in aisce chun cinn. Measc comhréireanna comhionanna de sú trátaí úr agus sú aló vera. sú trátaí agus aló vera a mheascadh i gcóimheas 1:2, faoi seach.
Slánú ó dhó gréine. Tá trátaí go maith freisin le haghaidh craiceann dóite soothing. Má tá do sruthán fós úr, gan blistering nó feannadh, beidh slice de trátaí maolú ar an deargadh agus athlasadh.
Anraith trátaí. Tá anraith trátaí saibhir i lycopene, a léiríodh go gcabhraíonn sé le galair ainsealacha a chomhrac agus cosaintí nádúrtha an chraiceann i gcoinne ghathanna UV a mhéadú.
Trátaí meilte. Appetizer go mbeidh grá ag aon aoi. Cad a dhéanaimid: Gearr na trátaí i slices, ramhar le ola olóige. Grill go dtí go bhfeicfear spotaí dubha. Smeach na slices agus leanúint ar aghaidh ag bácáil. Sprinkle le salann.
Trátaí líonta. Agus arís - seomra do chruthaitheacht! Gearr na trátaí i leath, glan an taobh istigh. Líonann muid leis na comhábhair atá ag teastáil: croutons, cáis, spionáiste, beacáin, rís, quinoa - mar rogha. Bácáil san oigheann ag 200C ar feadh 20-30 nóiméad.
Anlann creamy Trátaí-gairleog-basil. Is féidir an anlann seo a reoite agus a úsáid ar feadh an gheimhridh!
Ina theannta sin, is féidir trátaí a bheith stánaithe, picilte, a thriomú sa ghrian agus ... ithe leo féin! Is é sin, mar sméar lán-chuimsitheach san fhoirm ina bhfuil sé.