Clár ábhair
Ár leideanna le haghaidh radharc álainn súdaireachta ar laethanta saoire
Coimpléasc agus comhthoiliúil, geallann ár gcaidreamh leis an ngrian a bheith níos cothroime agus níos síochánta i mbliana. Tá na hamanna ag athrú agus mar sin tá dearcadh na gréine ann. Imithe, tá cult an chraiceann súdaireachta droimneach tar éis dúil a bheith ann i gcomhair glow sláintiúil blasta, tan éadrom, comhchiallach le craiceann sláintiúil agus thar aon rud eile gan aon roic níos mó! Má tá caramal trendy, is cinnte go bhfuil seacláid amuigh!
Grianscéithe: sábháilteacht thar aon rud eile
Tá ré nua ag oscailt, ré súdaireachta rialaithe. Rinneamar an smaoineamh a chomhtháthú gur táirge sláinte é grianscéithe ar dtús báire. Agus má dhéantar é a chomhcheangal le cosaint éadaí (hata leathan-bhríste, spéaclaí gréine, sarong, T-léine, srl.), Uasmhéadaíonn tú do dheiseanna óige agus sláinte do chraiceann a chaomhnú. An rud is tábhachtaí: ag an gcomhartha is lú atá ag fulaingt (deargadh beag, griofadach, mothú cócaireachta…), pas sa scáth éigeantach! An samhradh seo, tugann rialú UV (go háirithe UVA fada, chomh díobhálach) agus cosaint an-ard le scagairí speictrim leathan deis dúinn tan go síochánta. Tá níos mó agus níos mó daoine ag caint faoi scagairí infridhearg. Dar le Olivier Doucet, Stiúrthóir Lancaster Research: “Glacann gathanna infridhearg páirt in aosú an chraicinn, is iad na gathanna a théann isteach go domhain (sa hipodermis). Faoi éifeacht teasa, déantar meitibileacht iomlán an chraiceann a mhodhnú. Sa lá atá inniu ann, ní féidir linn ach infridhearg a léiriú trí phúdair mhianracha a úsáid, ní féidir linn iad a ionsú mar ghhathanna UV. Ach, trí chosaint frithocsaídeoirí den scoth a chur le chéile, is féidir linn a dtionchar a mhaolú. “
Tosaím i gcónaí leis an innéacs is airde
Cuir tús le do chuid fanacht i gcónaí, is cuma cén fótachóip atá agat (sea, sea, fiú craiceann dorcha), leis na hinnéacsanna is airde (SPF 50+). Agus lean ar aghaidh ar feadh na laethanta saoire leis an leid chéanna má tá do chraiceann íogair. Roghnaigh uigeachtaí a oireann do do chineál craicinn (uachtar chompord do chraiceann tirim, glóthach aibithe do chraiceann olach nó teaglaim, srl.). Spéaclaí gréine praiticiúla, teaghlaigh ((Topicrem, mar shampla) atá oiriúnach do gach duine an mála trá a éadromú! Dea-scéal eile, tugann roinnt spéaclaí gréine cosaint fheabhsaithe i gcoinne uisce (Shiseido, go háirithe). Níl siad sásta a thuilleadh a bheith frithsheasmhach in uisce, méadaíonn siad cumhacht chosanta scagairí i dteagmháil le huisce. A bhuíochas le braiteoirí ianacha, ceanglaíonn na foirmlí leis na mianraí atá in uisce agus allas bacainn hidreafóbach a chruthú agus cosaint UV a mhéadú, is cuma cén cineál uisce atá ann (úr, farraige, luí seoil. is fearr i gcónaí scáth idir 11 agus 16 uair an chloig (am gréine).
Éalaim masc an toirchis!
Ag iompar clainne, ní hé an chéad rud ná tú féin a nochtadh ar chor ar bith, mar gheall ar a luaithe a bhíonn UV ann, tá an baol ann go mbeidh spotaí lí ann! Mar sin, más mian leat bathe, tá sé brataithe go éigeantach agus go copach le SPF 50+. Ditto má fhanann tú faoi pharasól (pasann gathanna UV, fiú sa scáth). An chuid eile den am, is “úrnua” a bheidh tú is fearr. Thairis sin, ní féidir leat an teas a sheasamh. Is é an rud is fearr ná an “cóta UV” SPF 50+ a ghlacadh le linn do thoircheas le huigeachtaí breá dofheicthe (Clarins, SkinCeuticals, Bioderma, Ducray…). Mar fhocal scoir, tráthnóna, tá séirim um íomháú sár-éifeachtach agat (La Roche-Posay, Clarins, Caudalie).
Roghnaím uigeachtaí “pléisiúir”
Faoin ngrian, tá an tart ar hedonism ag a bhuaic! Is é pléisiúr an príomhbhealach freisin chun a bheith ag iarraidh do ghrianscéithe a athiarratas. An níos taitneamhaí a bheidh sé agus soláthróidh sé mothú folláine, is amhlaidh is fearr a chosnóimid muid féin. Thuig na brandaí é seo go maith agus cuireann siad pailéad uigeachtaí ar fáil dúinn a théann in iomaíocht lena chéile go tuisceanach. Ach is é an ola is tirime an rud is gnéasaí ar fad. Déanann sé an tan a ghiorrú agus fágann sé an craiceann agus an ghruaig silky. Go praiticiúil, is féidir leat é a chur i bhfeidhm i ndáiríre ó cheann go ladhar! Tá sé ar fáil anois i gcosaint an-ard agus fiú in oiriúint do chraiceann íogair (Mixa, Garnier Ambre Solaire). Mar sin is féidir leat na laethanta saoire a thosú leis nó roghnú é a úsáid, i lár do chuairte, mar fheabhsaitheoir tan. Tá dul chun cinn mór déanta ag a uigeacht. Cuireann ola gréine 2015 bailchríoch an-tirim ar fáil. Níl sé gréisceach ná greamaitheach, mín agus clúdaigh, déantar é a dháileadh go cothrom agus imíonn sé as an gcraiceann. Má chuireann sé imní ort, mar gheall ortsa, tá sé comhchiallach le “friochadh”, tá sé thar am míthuiscint a scriosadh: don innéacs céanna, soláthraíonn an ola an oiread cosanta le huachtar nó le spraeire. Méadaíonn polaiméirí treisithe cosanta a ngabháil ar an gcraiceann agus ligeann dóibh cloí leis an bhfaoiseamh craiceann. Cuireann sé friotaíocht uisce den scoth ar fáil freisin. Is í an uigeacht is fearr a shocraíonn an boladh. Ar deireadh, agus thar aon rud eile, nuair a shaibhrítear é le gníomhaitheoirí melanin, déanann sé an tan is áille. Tá sé simplí, leis, ní bhíonn sé riamh ina chosaint ort féin a chosaint! Nuair a bheidh tú coirtithe, agus mura bhfuil do chraiceann íogair, is féidir leat dul ó SPF 50 go 30. Cuimhnigh é a chur i bhfeidhm 20 go 30 nóiméad roimh nochtadh, an t-am is gá chun na scagairí orgánacha a shocrú. gníomhachtú (déanann na saotharlanna meastóireacht ar na SPFanna tar éis na tréimhse “latency” seo).
Riamh gan mo iar-ghrian!
An-i láthair i mbliana sna raonta gréine, tá ról dáiríre ag an iar-ghrian. Tar éis nochtaithe, tá riachtanais shonracha ag an gcraiceann. Ní amháin go bhfuil sí ag cothú agus ag deisiú, ach caithfear í a shuaitheadh agus a athnuachan. Ba chóir go mbeadh a fhios agat go ngníomhaíonn an ghrian agus an teas gach meitibileacht. Mar sin ní mór dúinn na “cuntair” a athshocrú go nialas! Fíorchlár “athshocraithe” ar bhealach, sin a thairgeann 2015 tar éis na gréine duit! Mar bhónas, neartaíonn siad cosaintí an eipideirm, déanann siad “iad a athshlánú” le haghaidh nochtadh an lae dar gcionn, agus déanann siad indéanta an tan a fhadú. Is é an gotha séasúrach nua ná bainne coirp sa chith, a moisturizes agus a athnuachan (Nivea, Lancaster). Tá leagan orgánach ann fiú (Lavera). Úsáidtear é ar chraiceann glan (mar sin tar éis an fhoirmiú cithfholcadh), ag deireadh an leithreas. Praiticiúil agus tapa, tá buntáiste eile aige freisin: ar éigean massages sé (sleamhnaíonn sé ar chraiceann fliuch), rud atá an-bhuíoch ar chraiceann téite agus greannaithe! Ditto do na ceocháin, a mhaisíonn úire fíorálainn trí dhul isteach beagnach láithreach. Faoi dheireadh, déanann siombail barr feabhais par an tsamhraidh, Tahiti monoi (appellation contrôlée) gruaig agus craiceann a ndéanann an ghrian damáiste dóibh a dheisiú.