Conas mias a ullmhú ”Arán pita homemade gan giosta»
Measc gach rud, roinn ina 16 é agus rolladh amach é, Fry i bpanna friochadh.
Comhábhair oideas “Arán pita saor ó ghiosta sa bhaile»:
- 257 gram uisce
- Plúr cruithneachta 550 gram
- 3 gram salann
Luach cothaitheach an mhias “lavash saor ó ghiosta homemade” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 232.2 kcal.
Ioraí: 6.2 gr.
Saillte: 0.8 gr.
Carbaihiodráití: 50.9 gr.
Líon na riar: 17Comhábhair agus cion calórach an oideas ”lavash homemade saor ó ghiosta»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | cal, kcal |
| uisce | 257 gr | 257 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| plúr cruithneachta | 550 gr | 550 | 50.6 | 6.6 | 411.95 | 1881 |
| salann | 3 gr | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Iomlán | 810 | 50.6 | 6.6 | 412 | 1881 | |
| 1 freastal | 48 | 3 | 0.4 | 24.2 | 110.6 | |
| Gram 100 | 100 | 6.2 | 0.8 | 50.9 | 232.2 |