Comhábhair oideas “Císte “císte meala”»:
- Plúr 500 gram
- siúcra 250 gram
- im 80 gram
- margairín uachtar 100 gram
- uibheacha 3 phíosa
- bainne iomlán comhdhlúite le siúcra 400 gram
- salann 2 gram
- siúcra fanaile 3 gram.
Luach cothaitheach an mhias ““ císte mil ”císte” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 288 kcal.
Ioraí: 4.5 gr.
Saillte: 11.5 gr.
Carbaihiodráití: 41.9 gr.
Líon na riar: 1Comhábhair agus calraí an oideas ““ Císte mil ”císte»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | cal, kcal |
| plúr cruithneachta | 500 gr | 500 | 46 | 6 | 374.5 | 1710 |
| siúcra gránach | 250 g | 250 | 0 | 0 | 249.25 | 995 |
| im | 80 g | 80 | 0.4 | 66 | 0.64 | 598.4 |
| margairín uachtar | 100 g | 100 | 0.5 | 82 | 0 | 745 |
| ubh sicín | píosaí 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| bainne iomlán comhdhlúite le siúcra | 400 g | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| salann | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| siúcra fanaile | 3 gr | 3 | 0 | 0 | 2.96 | 11.82 |
| Iomlán | 1500 | 67.9 | 172 | 628.5 | 4319.3 | |
| 1 freastal | 1500 | 67.9 | 172 | 628.5 | 4319.3 | |
| Gram 100 | 100 | 4.5 | 11.5 | 41.9 | 288 |