Áitíonn údair an staidéir gur chóir go léireodh pacáistiú bia ní hamháin líon na calories atá ann, ach freisin cé mhéad ama a thógfaidh sé a bheith gníomhach go fisiciúil chun iad a dhó. Cé atá ag iarraidh barra seacláide a cheannach agus a fhios aige go dtógann sé 20 nóiméad le rith go “nialas” dá éifeacht calraí? Níl ann ach duine an-cróga agus misniúil!
Áitíonn eolaithe ag Ollscoil Shasana Loughborough gur féidir le marcálacha den sórt sin cabhrú fáil réidh le 200 calories breise in aghaidh an lae… Agus cé nach féidir figiúr ollmhór a thabhairt air seo, tá saineolaithe muiníneach gur féidir an difríocht a mhothú láithreach. De réir an cheannaire taighde, an tOllamh Amanda Daly, is bealach maith é seo chun teacht ar thomhaltóirí agus a thaispeáint dóibh cad a itheann siad agus cé mhéad calories breise atá i mbianna áirithe.
Ní hé príomhchuspóir na lipéid seo an smaoineamh meáchan a chailleadh a fhorchur ar thomhaltóirí, ach iad a dhéanamh níos comhfhiosach. Creideann saineolaithe gur féidir fiú nuálaíochtaí beaga den sórt sin an bealach a itheann tú calories breise a athrú.
anseo cé mhéad a bheidh ort a “íoc” as an mbéile cheat is fearr leat:
Can Soda: 13 nóiméad de rith, 26 nóiméad siúil, 20 nóiméad de squats
Ceapaire Sicín agus Bagúin: 45 nóiméad de rith, 90 nóiméad de phleananna, 40 nóiméad d’fheidhmiú rópa
Shawarma: 40 nóiméad sciála, 50 nóiméad rámhaíochta, 35 nóiméad de bhrú suas
Pacáiste sceallóga: 15 nóiméad gan bacadh le téad, 20 nóiméad ag snámh, 40 nóiméad bhoilg