Is minic a cheapann muid gur scéal rófhada é cuairt a thabhairt ar shíceiteiripeoir a d’fhéadfadh leanúint ar aghaidh ar feadh míonna nó blianta. I ndáiríre nach bhfuil sé. Is féidir an chuid is mó dár bhfadhbanna a réiteach i gceann cúpla seisiún.
Samhlaíonn go leor againn seisiún síciteiripe mar chomhrá spontáineach faoi mhothúcháin. Ní féidir, is tréimhse ama struchtúrtha í ina gcuidíonn an teiripeoir le cliaint a gcuid fadhbanna a réiteach go dtí go bhfoghlaimíonn siad conas déileáil leo féin. I bhformhór na gcásanna, baintear an tasc amach - agus ní gá go dtógann sé blianta.
Léiríonn staidéir nach bhfuil teiripe fadtéarmach, ilbhliantúil de dhíth ar fhormhór na bhfadhbanna. Deir Bruce Wompold, síceolaí comhairleoireachta in Ollscoil Wisconsin-Madison, «Sea, feiceann roinnt cliant teiripeoirí le haghaidh riochtaí ainsealacha cosúil le dúlagar, ach tá go leor ann freisin nach bhfuil chomh deacair a réiteach (cosúil le coinbhleacht ag an obair).»
Is féidir síciteiripe i gcásanna den sórt sin a chur i gcomparáid le cuairteanna ar dhochtúir: déanann tú coinne, faigh uirlisí áirithe chun cabhrú leat dul i ngleic le do chuid fadhbanna, agus ansin fágann tú.
“In go leor cásanna, is leor dhá sheisiún déag le tionchar dearfach a bheith acu,” a aontaíonn Joe Parks, comhairleoir sinsearach leighis do Chomhairle Náisiúnta na nEolaíochtaí Iompraíochta SAM. Tugann staidéar a foilsíodh in American Journal of Psychiatry figiúr níos ísle fós: ar an meán, bhí 8 seisiún go leor do chliaint síceiteiripeacha.1.
Is é an cineál síciteiripe gearrthéarmach is coitianta ná teiripe chognaíoch iompraíochta (CBT).
Bunaithe ar phatrúin smaoinimh a cheartú, tá sé cruthaithe go bhfuil sé éifeachtach do raon leathan fadhbanna síceolaíochta, ó imní agus dúlagar go andúil cheimiceach agus neamhord struis iar-thrámach. Is féidir le síciteiripeoirí CBT a chomhcheangal le modhanna eile freisin chun torthaí a bhaint amach.
“Tógann sé i bhfad níos faide chun fréamh na faidhbe a fháil,” a deir Christy Beck, síciteiripeoir ag State College i Pennsylvania. Ina cuid oibre, úsáideann sí modhanna CBT agus síocanailíseacha chun déileáil le saincheisteanna níos doimhne a eascraíonn ón óige. Chun fadhb staide amháin a réiteach, is leor cúpla seisiún,” a deir sí.
Tógann cinn níos casta, mar neamhoird itheacháin, blianta le bheith ag obair leo.
In aon chás, de réir Bruce Wompold, is iad na síceiteiripeoirí is éifeachtaí iad siúd a bhfuil scileanna idirphearsanta maith acu, lena n-áirítear cáilíochtaí mar an cumas ionbhá, an cumas éisteacht, an cumas an plean teiripe a mhíniú don chliaint. Is féidir le céim tosaigh na teiripe a bheith deacair don chliant.
“Caithfidh muid roinnt rudaí míthaitneamhach, deacra a phlé,” a mhíníonn Bruce Wompold. Mar sin féin, tar éis cúpla seisiún, tosóidh an cliant ag mothú níos fearr. Ach mura dtagann faoiseamh, is gá é seo a phlé leis an teiripeoir.
“Is féidir le teiripeoirí botúin a dhéanamh freisin,” a deir Joe Park. “Sin an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach sprioc a shainiú i gcomhpháirt agus seiceáil ina choinne, mar shampla: feabhas a chur ar an gcodladh, spreagadh a fháil chun tascanna laethúla a dhéanamh go bríomhar, feabhas a chur ar chaidrimh le muintir. Mura n-oibríonn straitéis amháin, d’fhéadfadh straitéis eile.
Cathain is cóir deireadh a chur le teiripe? Dar le Christy Beck, is gnách go mbíonn sé éasca don dá thaobh teacht ar chomhdhearcadh ar an gceist seo. “I mo chleachtas, is cinneadh frithpháirteach é de ghnáth,” a deir sí. “Ní choimeádaim an cliant ó fhanacht i teiripe níos faide ná mar is gá, ach caithfidh sé aibiú chuige seo.”
Mar sin féin, uaireanta is mian le cliaint leanúint ar aghaidh le teiripe fiú tar éis dóibh an fhadhb áitiúil a réiteach lena tháinig siad. “Tarlaíonn sé má bhraitheann duine go gcabhraíonn síciteiripe leis é féin a thuiscint, go gcuireann sé lena fhás laistigh,” a mhíníonn Christy Beck. “Ach is cinneadh pearsanta de chuid an chliaint i gcónaí é.”
1 The American Journal of Psychiatry, 2010, vol. 167, № 12.