Clár ábhair
Cócaráil an lemonema ar feadh 10 nóiméad.
Cócaráil an líomóid i gcoire dúbailte ar feadh 20 nóiméad.
Cócaráil an líomóid i gcócaireán mall ar feadh 7 nóiméad.
Conas líomóid a chócaráil i gcócaireán mall
Táirgí
Lemonema - 1 chomhad
Oinniúin - 1 cheann
Uachtar géar - 3 spúnóg bhoird
Uisce - leath gloine
Parmesan grásta - 3 spúnóg bhoird
Trátaí - 2 phíosa
Im - 1 spúnóg bhoird
Salann agus piobar dubh chun blas a chur air
Conas líomóid a chócaráil i gcócaireán mall
Caolaigh uachtar géar le huisce. Scamh agus chop na oinniúin go mín, cuir iad ar bhun an multicooker iad. Cóta an filléad lemonema le ola, rub le salann agus piobar, cuir ar an oinniún é. Barr le trátaí agus cáis Parmesan grátáilte. Socraigh an multicooker go mód “bácáil” agus cócaráil an lemonema ar feadh 25 nóiméad.
Conas líomóid a chócaráil i gcoire dúbailte
Táirgí
Filléad líomóid - 3 phíosa
Lemon - 1 phíosa
Oinniúin - 1 cheann
Salann - 1 teaspoon cruinn
Dill - 1 bun
Conas líomóid a chócaráil i gcoire dúbailte
Nigh an dill, triomaigh é agus chop go mín. Scamh an líomóid. Meilt an dill le líomóid agus salann, bain na síolta líomóide. Cuir na filléid líomóide sa mheascán ullmhaithe, clúdaigh agus cuisnigh iad ar feadh 20 nóiméad.
Cuir an lemonema i gcoire dúbailte agus cócaráil ar feadh 20 nóiméad.
Fíricí blasta
- Is é 67 kcal / 100 gram an t-ábhar calraí atá ag líomóma.
- Tá praghas lemonema reoite ó 138 rúbal / 1 chileagram (ar an meán i Moscó do mhí Iúil 2019).
- Tá meáchan an líomóma idir 300 gram agus 2,5 cileagram.
- Déanann Lemonema comparáid fhabhrach le héisc eile in éagmais cnámha beaga agus éascaíocht búistéireachta.