Cuirtear úsáid flúirseach uisce chun cinn i ngach áit agus i ngach áit. Creidtear gur chóir don ghnáthdhuine thart ar dhá lítear d’uisce íon a ól in aghaidh an lae. Maidir liom féin, is imleabhar do-ghlactha é seo: is cuma cé chomh crua agus a rinne mé iarracht, ní fhéadfainn an oiread sin uisce a ól in aghaidh an lae.
Ar ámharaí an tsaoil domsa, is cosúil dóibh siúd a leanann aiste bia “bunaithe ar phlandaí”, nach gá iad féin a chéasadh le huisce i gcainníochtaí den sórt sin, toisc go bhfuil go leor súnna nádúrtha i nglasraí agus i dtorthaí úra a sholáthraíonn an corp don taise riachtanach.
Tá sé an-tábhachtach, áfach, uisce a ól ag tús an lae, nó ina áit sin, fiú an lá a thosú le huisce, te más fearr, agus leath sú líomóide (nó aoil amháin) a chur le gloine uisce amháin: na citris seo cuireann torthaí leis na próisis ghlantacháin sa chorp agus tá siad sáithithe le vitimín С… Nuair a fuair mé amach faoin moladh seo, chuir sé iontas orm, mar cheap mé go gcruthaíonn líomóid agus aol timpeallacht aigéadach sa chorp. A mhalairt ar fad a bhí ann. Cuidíonn an t-aigéad sna torthaí seo leis an gcóras díleá mianraí a ionsú, rud a fhágann go bhfuil ár gcuid fola níos alcaileach (agus sin an rud a ndéanaimid ár ndícheall).
Ar eagla na heagla, lig dom a mheabhrú duit go bhfuil ól le béilí thar a bheith mícheart, toisc go gcaolaíonn uisce súnna gastracha agus go laghdaíonn sé an próiseas díleá, rud atá go dona. Molann saineolaithe ól leathuair an chloig roimh bhéilí agus gan ach uair an chloig ina dhiaidh sin.