Chun tús a chur leis, is gá, más féidir go hiomlán, na rudaí a mheabhróidh caidrimh san am atá thart a bhaint. Is féidir grianghraif ghinearálta, bronntanais, rudaí a bheith iontu seo. Is fearr fáil réidh leis seo go léir gan aiféala. Tar éis an tsaoil, agus an tsúil á ghabháil i gcónaí, taispeánfaidh rudaí comhlachais a dhéanfaidh fidil le créachtaí spioradálta atá fós úr. Ní mór duit freisin uimhreacha gutháin agus teagmhálacha a scriosadh ar an Idirlíon (bhuel, nó ar a laghad déan cinnte go dtagann a chuntas chomh beag agus is féidir).
Más féidir, stop ag dul go dtí na háiteanna ina ndeachaigh tú le chéile. Mar shampla, déan iarracht gan dul chuig an gcaife áit ar chaith tú do chuid ama saor le cupán caife; pictiúrlann ina bhfaca tú na scannáin is fearr leat; páirc inar thaitin leat siúl tráthnóna, srl.
Le linn na tréimhse seo, beidh tacaíocht do theaghlaigh agus do chairde de dhíth go háirithe ort. Dá bhrí sin, ná déan iad a bhrú ar shiúl uait, ach déan iarracht do dhroch-ghiúmar a bhrú isteach sa chúlra agus, b’fhéidir, labhair faoi na rudaí a tharla, mar gheall ar bhris an caidreamh le d’iar-bhuachaill agus briseadh as a chéile. Beidh do ghaolta, cosúil le haon duine eile, in ann éisteacht agus, b’fhéidir, comhairle úsáideach a thabhairt don staid reatha. Glac spéis, b’fhéidir go dteastaíonn do chabhair agus tacaíocht ó do ghaolta freisin, ionas nach féidir leat fáil réidh le do chuid imní amháin, ach páirt a ghlacadh i saol do ghaolta freisin.
Le linn na tréimhse seo de “fhéin-flagellation” (mar a léiríonn staitisticí, cuireann daoine an milleán orthu féin a dhá oiread níos mó, fiú más tionscnóir an bhriseadh an taobh eile) déan iarracht gan tarraingt siar isteach ionat féin, ach a mhalairt ar fad, leathnaigh do chiorcal de lucht aitheantais agus leasanna. Sea, sea, thuig tú i gceart, níor chóir duit géilleadh do na gormacha agus do chuid oícheanta “glasraí” a chaitheamh os comhair na teilifíse, agus trua agat duit féin. Ní thiocfaidh aon fheabhas air, creid dom. Beidh sé níos fearr má théann tú i mbun oibre nó má fhaigheann tú caitheamh aimsire corraitheach duit féin.
Féadfaidh tú do chuid ama saor in aisce a chaitheamh ar spóirt freisin, nó is fearr clárú le haghaidh club aclaíochta, giomnáisiam nó rang yoga. Anseo ní amháin gur féidir leat am a chaitheamh go úsáideach do d’fhigiúr agus do shláinte i gcoitinne, ach lucht aitheantais nua a dhéanamh freisin.
Smaoineamh iontach a bheadh ann cóisir bachelorette a eagrú le cairde. Eitlíonn tráthnóna grinn agus glórach gan a bheith faoi deara. Cuideoidh comhráite croí-le-croí, a lán scéalta grinn agus beagán alcóil (ní mór duit a bheith chomh cúramach le halcól, is fearr an dáileog a dhéanamh chomh beag agus is féidir) leat tú féin a bhaint ó smaointe brónacha.
Is féidir leat dul chuig dioscó freisin. Gluaiseachtaí rithimeacha, atmaisféar suaimhneach, spéaclaí iontacha den ghnéas eile - cuideoidh sé seo go léir leat dul i ngleic leis an dúlagar. Beidh an damhsa ina chineál scaoilte ó mhothúcháin dhiúltacha.
Is féidir leat triail a bhaint freisin ar dháta rómánsúil. Cuideoidh eispéiris thaitneamhach, comhrá spéisiúil le duine nach bhfuil cur amach agat ort tú féin a shaoradh ó gheimhle an ama a chuaigh thart agus, b’fhéidir, scéal grá nua a thosú.
Is féidir an éagsúlacht i do shaol “nua” a thabhairt isteach ar bhealach beagáinín iomarcach: bearradh gruaige a dhéanamh nó do chuid gruaige a dhathú sa dath a bhí tú ag smaoineamh air le fada, ach nár leomh tú a leithéid de scáth a thabhairt do do chuid gruaige, téigh ag siopadóireacht agus déan do wardrobe a athlánú le héadaí nua, agus, ar ndóigh, áfach, ní dócha go bhféadfaidh cailín ar bith péire breise bróga ard-sála a dhiúltú. Bain taitneamh as siopadóireacht agus bia agus milseáin bhlasta go minic. Is féidir leat foghlaim conas roinnt mias coimhthíocha a chócaráil, agus ansin do ghaolta a shásamh leis.
Ach cad má dhéantar deisiúchán beag san árasán? Is féidir leat roinnt éan a mharú le cloch amháin ag an am céanna. Éileoidh sé seo, ar dtús, d’iarrachtaí agus do chuid ama, agus díreofar iad arís i do cheann féin agus i do dtús báire amháin; ar an dara dul síos, trí athruithe a dhéanamh ar an taobh istigh, beidh do theach níos compordaí; ar an tríú dul síos, tar éis an tsaoil, bheadh an deisiúchán déanta agat luath nó mall, agus ansin bhí cúis chomh aisteach sin leis.
Is é an rogha is fearr ná athrú radharcra. Féadfaidh tú dul ar thuras fada, nó is féidir leat dul amach as an mbaile don deireadh seachtaine (is leigheasóirí spioradálta den scoth iad aer úr agus nádúr).
Caith do chuid ama saor in aisce chomh suimiúil agus is féidir, téigh ar thurais agus ar thaispeántais éagsúla, tabhair cuairt ar leabharlanna, siúil na sráideanna agus na páirceanna, foghlaim conas taitneamh a bhaint as rudaí simplí, agus feicfidh tú go bhfuil an domhan lán le dathanna agus mothúcháin gheal, agus níl aon áit le haghaidh brón!