Conas Gruaige Fada agus Sláintiúil a Fhás

Chun tuiscint a fháil ar conas do shaibhreas a chaomhnú agus fiú a mhéadú, eadhon gruaig, phléamar na ceisteanna is tábhachtaí leis an údar. cainéal “Rapupupunzel” i Telegram, Ekaterina, a bhfuil iarracht déanta ar roinnt mhaith de tháirgí agus teicnící cúraim éagsúla uirthi féin agus tá a fhios go díreach conas tosú a bheith bródúil as a cuid gruaige.

Bia Sláintiúil In aice Mise: Inis dúinn, cad iad na cúiseanna ar féidir le gruaig titim amach? Agus cad atá le déanamh leis?

E.::

Tá caillteanas gruaige caillte ag go leor mná, beag beann ar stíl mhaireachtála, slí bheatha agus aiste bia. Níl ann ach lá amháin go mbíonn sé dodhéanta gan a bheith faoi deara an méid gruaige ar chíor, éadaí agus go ginearálta gach dromchla timpeall air, agus ag an am céanna ar an gceann éiríonn siad níos lú agus níos lú. Ar ndóigh, ní féidir le hathruithe den sórt sin ach eagla a chur orthu, ach ní bhíonn siad ag rith agus ag rith le haghaidh vitimíní nó maisc d’fhás gruaige. Chun tús a chur leis, is fearr na cúiseanna leis an gcaillteanas a thuiscint, mar tá a lán acu ann.

Is é an chúis is coitianta le caillteanas gruaige strus.

Is fadhbanna iad seo ag an obair nó sa saol pearsanta, cailliúint grá duine, breoiteacht, breith linbh, cailliúint meáchain tobann nó athrú ar dhálaí maireachtála (breathnaítear ar athrú go modh neamhghnách féin-aonraithe freisin). Tar éis 3-4 mhí tar éis dálaí struis a bheith ann, féadfaidh gruaig tosú ag titim amach, agus stopfaidh an próiseas seo é féin tar éis tamaill, má cuireadh deireadh leis an gcúis. Sa chás seo, ní féidir le leigheasanna éagsúla maidir le cailliúint gruaige nó fás gruaige a spreagadh an próiseas a stopadh, ach is féidir le spreagthóirí cuma gruaige nua a bhrostú beagán.

Má tá deireadh curtha le cúis an strus le fada, agus go leanann an ghruaig ag titim ar feadh míonna, is fearr teagmháil a dhéanamh le trichologist chun réiteach a fháil ar an bhfadhb.

Cúis eile le cailliúint gruaige is féidir athruithe hormónacha a dhéanamh. Uaireanta, mar a tharlaíonn i gcás breithe linbh nó roinnt galar, ní gá duit aon rud a dhéanamh go sonrach don ghruaig, is leor fanacht go ngnáthnóidh an chothromaíocht hormónach. I gcásanna eile, ba cheart duit teagmháil a dhéanamh le endocrinologist chun an chóireáil cheart a fhorordú le haghaidh fadhbanna hormónacha, agus gan ach féachaint ansin ar an méid a tharlaíonn do do chuid gruaige.

Nuair is cosúil go bhfuil gach rud ar aon dul le sláinte, ach go bhfuil an ghruaig ag tanú, is féidir leat a bheith in amhras faoi alóipéice - cailliúint gruaige - faoi thionchar an hormóin dihydrotestosterone (DHT). Ba chóir go gcaithfí alóipéice den sórt sin faoi mhaoirseacht mhíochaine i gcónaí agus níor cheart duit féin-íoc a dhéanamh i gcás ar bith. Cuideoidh an dochtúir leat an druga agus an dáileog is fearr a roghnú, rud a ligfidh duit gan am luachmhar a chur amú ar iarrachtaí neamhspleácha stop a chur le cailliúint gruaige.

Feiceann tú go moltar dochtúir beagnach i gcónaí le caillteanas neamhghnácha, ach an bhfuil vitimíní agus maisc éagsúla ann? Mura bhfuil easnamh ar aon vitimíní, riandúile agus mianraí sa chorp, is cur amú airgid é drugaí a roghnófar go randamach a ghlacadh. Ag cur san áireamh nach i gcónaí a bhíonn easnaimh sa chorp ina gcúis le cailliúint gruaige, is féidir cur amú ama ar ghníomhartha gan úsáid a bheith ag iarraidh leigheas le piolla amháin. Tá maisc éagsúla, lena n-áirítear féin-ullmhúchán, lóiseanna agus aimpléisí, deartha i bhformhór na gcásanna chun scaipeadh fola sa scalp a mhéadú d’fhonn soláthar cothaithigh do na follicles gruaige a fheabhsú. Is féidir leis na cóireálacha seo cabhrú le gruaig nua fás beagán níos tapa nó níos dlúithe, ach ní féidir leo aon rud a dhéanamh go díreach faoi chaillteanas gruaige de bharr strus nó cúiseanna hormónacha. Ag an am céanna, is féidir iad a úsáid i gcomhcheangal le bearta eile tionchair ar an ghruaig, is féidir leis an dochtúir an teaglaim is fearr a roghnú.

Bia Sláintiúil In aice Mise: An bhfuil aistí bia speisialta ann chun cailliúint gruaige a chosc?

E.:: Tar éis teagmháil a dhéanamh le hábhar na n-easnamh micrea-aigéad sa chorp, ní féidir ceist an chothaithe a ardú. Níl aon aistí bia speisialta ann a gheofaí an ghruaig, cé go mbeadh sé an-áisiúil. Gruaige ag tanú agus gan fás faoi na guaillí? Seo na gnáthaimh agus na dálaí bia. Ach níl, níl aon réitigh uilíocha den sórt sin ann. Tá gach orgánach aonair agus imoibríonn sé ar bhealach difriúil fiú leis an strus céanna: bíonn riocht craicinn duine ag dul in olcas, bíonn an conradh gastrointestinal ag duine, agus titeann gruaig duine amach. Tá airde agus meáchain éagsúla againn uile, dálaí maireachtála éagsúla, agus tá roghanna bia difriúil. Leis na réamhrá seo, is féidir leat réim chothrom bia a roghnú do gach duine, ach ní bheidh sé mar an gcéanna do gach duine. Agus ní thabharfaidh sé ráthaíocht freisin nach dtitfidh an ghruaig amach, agus nach n-íoslaghdaíonn sé ach an baol go gcaillfear gruaig ó easnaimh vitimín.

Bia Sláintiúil In aice Mise: Cé chomh minic ba chóir duit do chuid gruaige a ní? An gcuireann sé seo isteach ar an bpróiseas caillteanais gruaige agus ar chuma ramhar?

E.:: Ceann de na miotais choitianta a théann i bhfeidhm ar fhadhb “cailliúint gruaige” is ea an gá atá le do chuid gruaige a ní chomh beag agus is féidir. Creidtear gur féidir an craiceann a chur i dtaithí ar réimeas áirithe, agus is fearr an níochán is annamh. Ach ní hamhlaidh atá. Ar an gcéad dul síos, rialaíonn hormóin ola an chraiceann, agus ní féidir seampú ar bith é seo a athrú. Bíonn tionchar ag caomhnú an maintlín hidrolipíde ar dhromchla an chraiceann agus an bhacainn eipidermach ar an méid sebum atá rúnda, agus is féidir le seampú tionchar a imirt ar na tosca seo cheana féin. Cuirfidh seampú ró-ionsaitheach greannú ar an gcraiceann, agus é ag cur iallach air a chosaintí féin a athbhunú, ag scaoileadh níos mó sebum fiú. Is é toradh na héifeachta seo ná ceann salach agus gruaig a thriomú go tapa le seampú. Tá an tuaslagán simplí - seampú níos séimhe nach nglanann an ceann go dtí go scuaiseann sé, ach go réidh an salachar uaidh. Le glanadh neamhleor, a d’fhéadfadh a bheith ann nuair a bhíonn seampúnna ró-mhín á n-úsáid agat nó nuair a bhíonn tú ag iarraidh do chuid gruaige a ní chomh annamh agus is féidir, carnfaidh an iomarca craiceann, deannaigh, agus a sebum féin ar an dromchla. Is féidir le neamhíonachtaí a bheith ina gcúis le athlasadh agus deirmitíteas, agus is féidir le gruaig nua tosú ag tanú agus damáiste a dhéanamh láithreach faoi na coinníollacha seo. Is é sin, ní féidir le seampú annamh nó go minic a bheith ina chúis le caillteanas, ach beidh tionchar aige go héasca ar cháilíocht na gruaige.

Bia Sláintiúil In aice Mise: Más gá duit stíl a dhéanamh le fearais te (gruagaire, iarann ​​tlú), conas is féidir leat do chuid gruaige a chosaint? Tabhair comhairle maidir le conas na huirlisí stíle ceart a roghnú?

E.:: Déanann triomadóirí gruaige, iarainn tlú agus iarainn, fiú na cinn is costasaí, damáiste don ghruaig, agus mar sin teastaíonn cosaint uathu ó theochtaí arda. Tá prionsabal oibríochta na cosanta teirmeach simplí - cruthaítear scannán ar an ghruaig a sheolann teas go dona agus a choisceann an ghruaig ó “fhiuchadh”.

Na príomhrialacha maidir le huirlisí te a úsáid: oibrímid ag teochtaí íosta, ní théimid i bhfostú in aon áit amháin, bainimid úsáid as cosaint theirmeach i gcónaí agus riamh ná bain úsáid as straightener nó iarann ​​tlú ar ghruaig fhliuch.

Agus triomadóir gruaige á roghnú againn, dírímid ar an bhféidearthacht triomú le haer fuar, agus ba cheart go mbeadh dromchla réidh ag na cluaisíní straightening agus tlú a dháileann teas go cothrom, mar shampla, ó chriadóireacht. Is féidir le gruaig “ró-chócaráilte” titim amach, fiú ag na fréamhacha, a bhféadfadh cuma a bheith uirthi ag titim amach, tógfaidh sé blianta d’athshlánú othar ar ghruaig nua chun an ghruaig a athbhunú, mar sin níor cheart duit faillí a dhéanamh sna réamhchúraimí.

Bheadh ​​​​sé aisteach an oiread sin a insint faoi fhágáil agus gan aon rud a insint duit féin. Tá gruaig dhíreach daite agam go dtí an choim agus is gnách go n-éireoidh sé frizzy. Nighim mo chuid gruaige gach maidin, ansin triomaigh iad. Tar éis seampú a dhéanamh, bainim úsáid as oiriúntóirí tais, ag malartú le maisc gach uair. Ar ghruaig fhliuch, roimh thriomú, úsáidim cosaint theirmeach i bhfoirm oiriúntóir spraeála, cuirim gníomhairí smúdála i bhfeidhm ar na foircinn de réir mo ghiúmar, agus is maith liom freisin táirgí ramhrú saoire isteach a úsáid. Mar gheall ar dhéine na gruaige gan stíliú, níl an toirt fréimhe agam, mar sin úsáidim mousses, is féidir leo uaireanta an ghruaig a "wrinkle" ar feadh an fad. Dathaigh mé na fréamhacha uair sa mhí agus úsáidim Olaplex i gcónaí chun cáilíocht mo chuid gruaige a chothabháil. Na táirgí cúraim gruaige baile is fearr liom:

• Seampún Mboilgeog Rumble

• Oiriúntóir cnó cócó Essence Desert

• Serum doscriosta DSD de Luxe 4.5

• Mousse stílithe Evo Hair Macgyver

• Masc Aeroiriúnaithe Sruthlaithe Rumble