Tá sé an-tairbheach uisce a ól ar maidin ar bholg folamh.
Is gnách linn rudaí a ró-chasta nuair a thagann sé le sláinte. Is féidir le roinnt céimeanna simplí cabhrú le cúram a thabhairt dár gcomhlacht, agus is é ceann acu uisce a ól ar maidin ar bholg folamh. Glanann sé seo ní hamháin an boilg, ach cuidíonn sé freisin le go leor galair a chosc.
Ar an gcéad dul síos, glantar an intestines agus déantar ionsú cothaithigh a mhéadú. Feabhsaíonn córas díleá a fheidhmíonn go maith gnéithe eile freisin. Mar shampla, gheobhaidh tú craiceann glowing mar uisce flushes amach tocsainí as an fhuil.
Cuidíonn uisce freisin le cealla fola agus matán nua a chruthú agus cabhraíonn sé leat meáchan a chailleadh. Tar éis duit uisce a ól ar maidin, ná bí ag ithe rud ar bith ar feadh tamaill. Níl aon fo-iarsmaí ag an teiripe uisce seo, luasghéaraíonn sé do mheitibileacht go foirfe.
De ghnáth is leor thart ar 4 ghloine (1 lítear) uisce in aghaidh an lae. Má tá sé seo i bhfad ró duit ar dtús, tosú le toirt níos lú agus méadú de réir a chéile.