Braitheann luas fáis na n-ingne agus a neart ar go leor fachtóirí: oidhreacht ghéiniteach, aiste bia, cúram a thugtar do lámha agus do tairní. I roinnt mná, tá fás ingne deacair agus mall. Ar ámharaí an tsaoil, tá roinnt leideanna ann a chabhróidh leat. Faigh amach conas a chur ar do tairní fás níos tapa inár n-alt.

An dtógann sé tamall fada ar do tairní fás, go dtí an pointe nach mbraitheann tú go bhfuil siad ag fás níos mó? Sula dtéann tú níos faide ar ár gcuid leideanna chun fás ingne a luathú, tá sé tábhachtach an cúram a thugann tú do do lámha a mheas.

Úsáidimid ár lámha gach lá chun na mílte tascanna éagsúla agus éagsúla a dhéanamh, agus uaireanta déantar tástálacha troma ar ár méarloirg. Ansin is féidir leis na tairní briseadh go héasca, éirí níos boige nó níos tanaí, agus is féidir leis an bhfás moilliú.

Chun aire a thabhairt do do lámha, agus dá bhrí sin do tairní, cuimhnigh lámhainní a chaitheamh gach uair a láimhseálann tú táirgí ionsaitheach : nuair a dhéanann tú na miasa, obair tí, má dathaíonn tú, srl. Is féidir leis na táirgí seo go léir ina bhfuil gníomhairí scríobacha go háirithe damáiste suntasach a dhéanamh do do tairní agus fás a mhoilliú.

Mar fhocal scoir, nuair is cosúil go bhfuil do tairní leochaileach duit féin agus do lámha tirim, bíodh leisce ort balms taise nó olaí cothaitheacha mar ola castor a úsáid. Toisc go bhfuil, más gá an craiceann a hiodráitiú, ní mór don ingne fás níos gasta freisin, agus é a bheith láidir!

Ar an dóigh chéanna le folcadáin chos, is féidir “folcadáin láimhe” a dhéanamh. Ceadaíonn na folcadáin duit craiceann marbh a bhaint ach freisin chun fás na tairní a luathú, nuair a chuireann tú na táirgí cearta.

Mar shampla, is féidir leat folctha a dhéanamh le ola argan, ola castor agus sú líomóide.. Déanfaidh ola Argan an ingne a hydrate go domhain chun í a neartú, is eol go spreagfaidh ola castor fás, cibé acu tairní, fabhraí, nó gruaig í a bhuíochas dá cion vitimín E, mianraí agus próitéiní. Mar fhocal scoir, ligfidh sú líomóide, a bhuíochas dá airíonna antiseptic agus antifungal, do na tairní fás níos láidre agus níos frithsheasmhaí. Déan é seo uair sa tseachtain ar feadh 5 go 10 nóiméad, gheobhaidh tú torthaí go tapa.

Níos simplí, is féidir leat freisin folctha chun go mbeidh do tairní ag fás níos gasta, le 4 spúnóg bhoird d’ola olóige agus 5 thiteann d’ola riachtanach lavendere. Cabhróidh an meascán seo le tairní bríomhara fás níos láidre d’fhás níos fearr.

Is cothaitheach riachtanach é iarann tairní soladacha : cuireann sé cosc ​​ar imeall na tairní ardú, ag éascú briste, agus go dtógann na tairní cruth cuasach. Is feiniméan é seo a bhreathnaítear go háirithe i measc daoine a bhfuil anaemacht orthu. Is iad feoil dhearg, soy, agus lintilí do chomhghuaillithe chun fás ingne a luathú! Tá maignéisiam riachtanach freisin le haghaidh tairní láidre : geall ar almóinní, glasraí glasa, agus uisce mianraí ina bhfuil maignéisiam.

Ar ndóigh, an níos cothroime d’aiste bia, is amhlaidh is tapa a fhásfaidh do tairní. Cuireann vitimíní, mianraí, riandúile, próitéiní le fás agus neart tairní. Is gnách linn dearmad a dhéanamh air, ach braitheann cuma ár gcraicinn, ár n-ingne, ár gcuid gruaige go mór ar ár réim bia. Mar sin, is féidir le heasnaimh, mar bhreis, dochar a dhéanamh d’fhás do tairní.

Le ingne a thabhairt nach bhfuil ag fás a thuilleadh, is féidir le forlíonadh aiste bia do tairní agus do ghruaig, mar shampla giosta an ghrúdlann, a bheith ina chuidiú mór. Is beacán beag é giosta Brewer atá pacáilte le vitimín E, vitimín B, mianraí agus riandúile. Tá sé le fáil go héasca i capsúil ar shuímh speisialaithe, nó i siopaí drugaí.

Leis an gcomhdhéanamh cothaitheach saibhir atá aige, spreagann giosta an ghrúdlann fás na n-ingne agus na gruaige, ag cinntiú tairní fada láidre, chomh maith le gruaig lonrach, sláintiúil. Úsáidtear i dteannta le réim chothrom bia, is féidir leat torthaí an-mhaith a fháil, ar an gcoinníoll go leanann tú an dáileog leis an litir.