De réir sainmhínithe, is éard atá in anemia ná easnamh iarainn nó droch-ionsú an mhianra seo ag an gcomhlacht. Is cosúil go dtéann anemia i bhfeidhm ar mhná, go háirithe cailíní ógánaigh agus mná iar-sos míostraithe, níos mó ná fir. Nuair a bhíonn anemia orthu, de ghnáth bíonn sé mar thoradh ar aiste bia neamhchothromaithe agus bocht i gcothaithigh riachtanacha.

Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat gur féidir le tae agus caife láidir cur isteach ar ionsú ceart iarainn, mar gheall ar na tannins atá iontu. Sin é an fáth go bhfuil sé inmholta go ginearálta na deochanna seo a ól dhá uair an chloig tar éis béile.