Teiripe Massage

Teiripe Massage

Cad is teiripe massage ann?

Etymologically labhairt, teiripe massage ciallaíonn “an massage cneasaithe”. D'úsáid ár sinsir an teicníc theiripeach sinsear atá ann leis na mílte bliain cheana féin i go leor cultúir agus sibhialtachtaí eile agus tá éagsúlacht mhór teicnící láimhe ann. In ainneoin difríochtaí san fhealsúnacht agus sna cineálacha ionramhála, tá roinnt pointí coitianta ag na teicnící seo. Dá bhrí sin, is iad príomhchuspóirí an teiripe massage tá siad chun scíthe (mhatánach agus néaróg), fuil agus cúrsaíocht linfhatach, comhshamhlú agus díleá bia a chur chun cinn, deireadh a chur le tocsainí, feidhmiú ceart orgán ríthábhachtach agus múscailt go coinsias síc-chorp.

Mar is eol dúinn é inniu, níl ach teiripe suathaireachta foirfeachta, scagtha agus nuachóirithe ionas go mbeidh an teagmháil mar chur chuige níos struchtúrtha. Mar fhocal scoir, tuairim speisialtóirí sa teicníc theiripeach seo.

Na buntáistí a bhaineann le teiripe suathaireachta

Tá teiripe massage oiriúnach do mhórchuid na ndaoine, ó leanaí óga go seandaoine. D’fhéadfadh a éifeachtaí, a d’fhéadfadh a bheith maothaithe nó beoga, excitability néaróg a laghdú, faoiseamh a thabhairt ar ailments a bhaineann le strus (lena n-áirítear pian droma, migraine, traochta agus insomnia), scaipeadh fola agus lymph a mhéadú, agus staid folláine ghinearálta a chur faoi deara. Tá feidhmchláir theiripeacha eile aige freisin a ndéanfaimid cur síos orthu thíos.

Teiripe massage tar éis toirchis

Úsáidtear teiripe massage go forleathan i dtoircheas, ós rud é go laghdaíonn sé an baol díobhála don perineum le linn luí seoil chomh maith le míchompord agus míchompord postpartum, athchothromú a dhéanamh ar an gcorp, matáin teannas a laghdú, cuidiú leis an mbean a corp a aisghabháil go réidh, agus scíth a ligean freisin agus ton na codanna atá brú agus tuirseach ag an ró-ualach.

Ó thaobh na síceolaíochta de, cuireann teiripe suathaireachta téarnamh morálta níos fearr chun cinn, agus cuidíonn sé le hairíonna gormacha leanbh a chosc, ach freisin strus agus tuirse a laghdú a bhuíochas dá éifeachtaí suaimhneacha.

Teiripe massage chun scíth a ligean

Tugadh faoi deara éifeachtaí tairbhiúla na teiripe suathaireachta ar imní i go leor staidéir: a bhuíochas dá airíonna suaimhneacha, is féidir le teiripe suathaireachta cásanna agus imeachtaí a spreagann imní sa saol laethúil a bhainistiú níos fearr.

Faoiseamh a dhéanamh ar phian ar ais agus pian sna matáin

Léirigh staidéir iomadúla éifeachtacht na teiripe suathaireachta i gcóireáil pian géarmhíochaine nó ainsealach neamhshonrach ar chúl, go háirithe nuair a dhéanann teiripeoirí creidiúnaithe an massage agus in éineacht le cláir aclaíochta agus oideachais.

Cuidíonn teiripe massage le pian sa chúl níos ísle a mhaolú trí réigiún na pelvis, na gcosa agus na lumbar a shíneadh, rud a chruthóidh mothú folláine agus scítheáin muscle.

Ore Níos mó ar an ábhar:  Cógaisíocht bhaile: an méid a chaithfidh a bheith ar eolas agat

Uaireanta bíonn fadhbanna droma mar gheall ar fhadhb musculature bhoilg, sna cásanna seo, d’fhéadfadh go mbeadh massages sa bolg tairbheach.

Feabhas a chur ar cháilíocht beatha daoine a bhfuil ailse orthu.

Tá roinnt staidéir tagtha ar an gconclúid go bhfuil buntáistí suntasacha ag teiripe suathaireachta, go háirithe sa ghearrthéarma, i ndaoine le hailse. Go deimhin, feabhsaíonn teiripe suathaireachta an méid scíthe, giúmar agus cáilíocht codlata an othair. Cuidíonn sé freisin le tuirse, imní, nausea agus pian in othair a laghdú, rud a chabhraíonn le freagairt an chórais imdhíonachta a fheabhsú. Ina theannta sin, léirigh triail chliniciúil eile gur chuir teiripe suathaireachta feabhas mór ar ghiúmar na mban a bhí ag tabhairt aire dá gcomhpháirtithe le hailse, chomh maith le strus a fheictear a laghdú go suntasach.

Feabhas a chur ar fhás leanaí a bheirtear roimh am

Tuairiscítear éifeachtaí dearfacha éagsúla suathaireachta i nuabheirthe roimh am sa litríocht eolaíochta. Mar shampla, d’fhéadfadh sé tionchar a imirt ar ardú meáchain agus feidhmíocht i dtascanna forbartha, foirmiú cnámh a chur chun cinn nuair a dhéantar é a chomhcheangal le gníomhaíocht choirp agus géire radhairc. Laghdódh sé freisin am an ospidéil, leibhéal an strus le linn an ospidéil agus chuirfeadh sé feabhas ar an bhforbairt néareolaíoch arna thomhas ag 2 bhliain.

Mar sin féin, tá an chuid is mó de na fionnachtana seo bunaithe ar thrialacha cliniciúla a bhaineann le méideanna beaga samplaí agus go minic le lochtanna modheolaíochta. Sin é an fáth nach féidir, faoi láthair, trácht a dhéanamh ar éifeachtacht agus ábharthacht an massage.

Cur le cóireáil constipation.

Léirigh staidéar amháin go bhféadfadh seisiúin massage bhoilg déine déine comharthaí gastraistéigeach áirithe a laghdú, mar shampla constipation agus pian bhoilg, agus líon na ngluaiseachtaí bputóg a mhéadú freisin.

 

Cur le cóireáil fibromyalgia

Fuair ​​roinnt taighde éifeachtaí dearfacha suntasacha ar chomharthaí fibromyalgia, mar shampla dúlagar laghdaithe, pian, agus úsáid faoisimh pian, soghluaisteacht fheabhsaithe, codladh agus cáilíocht codlata. saol chomh maith le laghdú ar an mothú ar helplessness. Ach, thug roinnt staidéir faoi deara nach maireann an chuid is mó de na héifeachtaí seo go fadtéarmach agus go bhféadfadh suathaireacht a bheith an-phianmhar faoi na coinníollacha seo. San fhadtéarma, áfach, d’fhéadfadh laghdú ar an bpian ginearálta a chúiteamh as an míchaoithiúlacht seo.

Cur le cóireáil neamhord hipirghníomhaíochta easnaimh airde (ADHD)

Léirigh cúpla triail roinnt éifeachtaí dearfacha a bhaineann le suathaireacht ar ADHD, mar shampla laghdú ar an méid hipirghníomhaíochta, méadú ar an am a chaitear ar an tasc chomh maith le feabhas ar ghiúmar, iompar sa rang agus mothúcháin folláine.

Na cineálacha éagsúla massage

Cleachtaítear teiripe suathaireachta go príomha ag úsáid na méara agus na lámha, ach freisin leis na cosa, na huillinneacha agus fiú na glúine. Ag brath ar an teicníc a úsáidtear, is féidir na hainlithe a chur i bhfeidhm ar an gcorp ar fad nó ar chuid amháin. Is féidir linn díriú go príomha ar an gcraiceann agus ar na matáin nó dul níos doimhne chuig na tendons, ligaments agus fascia nó díriú ar phointí ar leith atá suite feadh na fadlínte acupuncture. Cé gur féidir linn níos mó ná 100 teicníc massage agus obair choirp 1 a liostáil go héasca, is féidir iad a ghrúpáil i 5 phríomhchatagóir.

 
Ore Níos mó ar an ábhar:  Bainistigh do bhrionglóid: conas an saol a dhéanamh níos éasca agus níos taitneamhaí
  • Is é traidisiún Eorpach na fisiteiripe, bunaithe ar phrionsabail anatamaíochta agus fiseolaíochta an Iarthair agus ionramháil fíochán bog, lena n-áirítear suathaireacht na Sualainne, an modh clasaiceach.
  • Traidisiún nua-aimseartha Mheiriceá Thuaidh, bunaithe freisin ar phrionsabail anatamaíochta agus fiseolaíochta an Iarthair, ach a chuimsíonn gné sícea-choirp le coincheapa traidisiúnta. Ina measc seo tá massage California, massage Esalen, massage Neo-Reichian agus massage neuromuscular.
  • Teicnící postural, atá dírithe ar struchtúr an choirp a athmhúnlú trí oideachas agus gluaiseacht a ath-oideachas, mar chomhtháthú postural, Rolfing, Trager agus Hellerwork. Cé go ndéantar roinnt comóntachtaí a roinnt leis na teicnící seo, ní mheastar go bhfuil cineálacha cur chuige oideachais sómacha, mar shampla Modh Feldenkrais agus Teicníc Alexander, mar chineálacha teiripe suathaireachta.
  • Teicnící oirthearacha, bunaithe i measc rudaí eile ar phrionsabail Leigheas Traidisiúnta na Síne, mar shampla Tui na massage, acupressure, shiatsu, reflexology agus Jin Shin Do.
  • Teiripí fuinnimh, arna spreagadh ag cleachtais leighis ársa ag baint úsáide as lámha a leagan, mar shampla teagmháil theiripeach, Reiki agus polaraíocht.

An seisiún teiripe suathaireachta

Clúdaíonn teiripe massage réimse leathan teicnící, agus is é sin an fáth go bhfuil éagsúlacht mhór i gcúrsa na seisiún. Déanta na fírinne, ag brath ar an teicníc a úsáidtear, is féidir an massage a dhéanamh ar dhuine nocht nó cóirithe, i riocht luí nó suí, le hola nó gan é. Is féidir é a dhéanamh ar go leor cineálacha tacaíochtaí: tábla suathaireachta, futon curtha ar an urlár, cathaoir eirgeanamaíochta. Maidir leis na háiteanna massages, tá siad an-éagsúil freisin: ionaid, grúpaí teiripeoirí, sa bhaile, ag an obair, i gcleachtas príobháideach ... Tá an timpeallacht agus an comhthéacs (compord an tseomra, trealamh suathaireachta, solas, torann) an-tábhachtach agus tionchar mór a bheith acu ar rith réidh an massage.

Ag tús an tseisiúin, labhraíonn an teiripeoir suathaireachta leis an duine a théann i gcomhairle leis d’fhonn a riachtanais agus a mhianta a mheas, agus chun an cineál suathaireachta atá le soláthar a roghnú leis. Le linn an tseisiúin teiripe suathaireachta, déanann an masseur gothaí éagsúla ag brath ar an gcleachtas a úsáidtear ar chorp an fhaighteora suathaireachta. Le linn na seisiún, is féidir bianna suathaireachta a úsáid freisin mar ola suathaireachta, blátholaí, uachtair, srl. Chun éifeachtacht an chomhartha a chur i gcrích agus buanna breise áirithe a sholáthar.

Go traidisiúnta, tugtar an massage clasaiceach ar feadh uair an chloig, ach is féidir leis na seisiúin a bheith éagsúil ó 20 nóiméad go 2 uair ag brath ar an gcineál suathaireachta agus fadhb an duine aonair. Mar shampla, is féidir leis an massage amma ina shuí atá oiriúnaithe do shaol an ghnó scíthe domhain a spreagadh i díreach 20 nóiméad agus d’fhéadfadh go mbeadh seisiúin a mhaireann ó 1h30 go 2h ag teastáil ó roinnt teicnící suathaireachta Afracacha nó fiú Shiatsu.

 
Ore Níos mó ar an ábhar:  Ainmhithe a chuireann ar do chumas gáire agus eagla a chur ort ag an am céanna: 15 grianghraf

Tá roinnt contraindications annamh le teiripe massage, go háirithe i gcásanna próiseas athlastach, fiabhras, bristeacha, créachta nó bruises le déanaí. Ina theannta sin, ós rud é go n-ardaíonn massage brú fola agus go laghdaíonn sé ráta croí, ba cheart go ndéanfaí meastóireacht ar na paraiméadair seo roimhe seo agus go ndéanfaí é ina dhiaidh sin ar othair atá íogair do na hathruithe seo. I gcás neamhoird imshruthaithe (phlebitis, thrombosis, veins varicose), neamhoird chairdiacha (arteriosclerosis, Hipirtheannas, srl.) Agus diaibéiteas, ba cheart comhairle leighis a fháil.

Bheith i do theiripeoir suathaireachta: gairm an masseur fisiteiripeora

I mbeagnach gach tír Eorpach, scaiptear oiliúint i bhfisiteiripe thar 3 nó 4 bliana. Is féidir fiú cúrsa ollscoile a leanúint ag dul suas go dtí máistreacht agus dochtúireacht, mar atá amhlaidh sa Bheilg. Ó cheann ceann na hEorpa go dtí an ceann eile, tá na caighdeáin a bhaineann le hoiliúint agus le cleachtas masso-fisiteiripe an-éagsúil, áfach. Oibríonn Cónaidhm Dhomhanda na Teiripe Fhisiciúil, eagraíocht idirnáisiúnta de níos mó ná 100 cumann gairmiúil a dhéanann sainfheidhmiú ar theiripe coirp, chun curaclam agus cleachtas a chaighdeánú go hidirnáisiúnta.

Stair na teiripe suathaireachta

Taispeánann téacsanna agus léaráidí go bhfuil suathaireacht mar chuid de Leigheas Traidisiúnta na Síne, atá 4 bliana d’aois, chomh maith le leigheas Ayurvedic ón India. Baineadh úsáid as teicnící cneasaithe láimhe san Éigipt agus san Afraic le breis agus 000 bliain.

San Iarthar, tagann an cleachtas ón tréimhse Greco-Rómhánach. I measc na Gréagach, paiseanta faoin áilleacht agus an corpoideachas, bhí suathaireacht mar chuid de chultúr an phobail. Ba ghnách, i giomnáisiam agus i balaistéis, folctha frithchuimilte maith le holaí a leanúint. D'úsáid Hippocrates (460-377 RC), “athair” leigheas an Iarthair, é mar mhodh cóireála.

Ar an láimh eile, i measc na Rómhánach, ní raibh aon chonradh teiripeach ag massage. Cleachtaíodh é in áiteanna poiblí (seomraí scíthe, giomnáisiam, ceardlanna suathaireachta), a athraíodh ina áiteanna debauchery ina dhiaidh sin, rud a chuir le droch-cháil an massage agus a chuir an chléir cosc ​​air. Ba ag deireadh na hAthbheochana a thug roinnt dochtúirí an cleachtas seo isteach arís.

Ó d'aimsigh Harvey scaipeadh fola sa 1960ú haois, tá teiripe suathaireachta anois mar chuid de chúram sláinte. Ag tosú sna XNUMXanna, tar éis cúpla scór bliain de cheannas na teicneolaíochta agus na cógaseolaíochta sa leigheas nua-aimseartha, rinneadh athbheochan ar leigheas níos iomlánaíoch, lena n-áirítear teicnící suathaireachta agus obair choirp.

Faoi láthair, déantar teiripe suathaireachta a rialáil i 3 chúige Cheanada (Ontario, British Columbia agus Talamh an Éisc agus Labradar) agus i thart ar stáit Mheiriceá XNUMX. San Eoraip, aithnítear gairmeacha na fisiteiripeora agus na fisiteiripeora. Sa Ghearmáin, tá an cleachtas clúdaithe ag an scéim árachais sláinte. Sa tSín, tá sé comhtháite go hiomlán sa chóras cúraim sláinte.

Leave a Reply