Conas tú féin a chosaint agus tú ag déileáil le daoine «deacair»

Is ionann cumarsáid leo agus iarracht a dhéanamh barróg a chur ar ghráinneog - is cuma cén taobh as a dtagann tú, bíonn pricked fós agat. Uaireanta caithfimid cumarsáid a dhéanamh leo ar bhonn laethúil agus tá súil againn go n-éireoidh siad níos cineálta linn. Ach tá daoine «trom» uaireanta éagumasach ar ionbhá agus comhbhá. Sásaíonn siad a gcuid riachtanas féin ar chostas daoine eile.

Cad ba cheart dúinn a dhéanamh mura féidir cumarsáid leo a sheachaint? Tugann an teiripeoir teaghlaigh Claire Dorotic-Nana cúig leid phraiticiúla.

1. Labhair go soiléir agus go muiníneach

Is fearr le daoine cactus cumarsáid nach bhfuil soiléireacht iomlán ann. Cén fáth? Tugann sé seo deis dóibh leithscéal a fháil dóibh féin: “Ní dúirt tú go díreach go bhfuil orm teacht anseo ag a 10 ar maidin. Ní raibh a fhios agam go raibh sé uait. Níor inis tú dom.»

Is maith le daoine «trom» an fhreagracht a aistriú chuig daoine eile, agus mura labhraíonn tú leo chomh soiléir agus is féidir, beidh an deis acu ligean orthu féin nach dtuigeann siad cad atá uait.

2. Socraigh teorainneacha

Is cuid riachtanach d’aon chaidreamh sláintiúil iad srianta agus teorainneacha pearsanta, imríonn siad ról an bhunsraith ar a dtógtar comhionannas agus cómhalartacht caidrimh. Ós rud é go ndéanann daoine «trom» iarracht díreach agus soiléireacht sa chumarsáid a sheachaint, ní mór dóibh a bheith chomh soiléir agus is féidir faoin áit a luíonn na teorainneacha sin.

Agus é a dhéanamh soiléir cad a bhfuil tú ag súil leis uathu, cad is féidir leo a bheith ag súil uait, agus nuair a tharraingíonn tú an líne idir an méid atá ceadaithe agus an méid nach bhfuil ceadaithe, is féidir leat a chinntiú nach gcuireann an chumarsáid i mbaol folláine.

3. Bíodh a fhios agat cathain is ceart cúlú

Féadfaidh daoine «trom» a bheith difriúil, ach tá siad go léir seans maith le ionramháil agus is breá le díoltas a ghlacadh. Is minic a bhíonn fonn orainn instinctively “iad a bhualadh ar ais” nuair a fheicimid a n-éadrócaireacht agus a ngairmiúlacht. Mar sin ní dhéanfaimid ach rudaí níos measa. Ní gá dóibh an choimhlint a réiteach, tá díoltas uathu. Tosaíonn siad quarrels agus scannail go sonrach chun díobháil duit. Chun tú féin a chosaint, ní mór duit a gcuid fíor-intinn a aithint in am agus éalú ó chumarsáid.

4. Ullmhaigh do bhealaí éalaithe

Is mian le daoine «trom» tú a ionramháil, tú a rialú. Is bealach duit iad chun a bhfuil de dhíth orthu a fháil. B’fhéidir go sásaíonn siad an gá atá le cumhacht nó an gá atá le meas. Ach nuair a thosaíonn a n-iompar ag bagairt ar a folláine, moltar leithscéal sochreidte a bheith acu réidh le fágáil go tapa. Caithfidh tú do leanbh a phiocadh suas ón scoil. Tá cruinniú tábhachtach agat. Ní mór duit am a bheith agat chun rith go dtí an siopa, rud éigin a cheannach don dinnéar. Cibé míniú a thagann tú suas, ullmhaigh roimh an am é.

5. Déan an rud is breá leat

Fágann cumarsáid le «thornáin» aftertaste míthaitneamhach. Cuirtear ort d'aon ghnó a bheith in amhras ort féin agus mothaíonn tú neamhshuntasach agus nach fiú do ghrá agus do mheas. Go minic tá mothú ar chineál éigin neamhiomlán, mar gheall ar a bhfuil tú arís tharraingt chun bualadh leis na manipulators.

“Ní féidir le daoine a deir go bhfuil suim acu fúmsa olc a iarraidh orm. Is dócha nach raibh siad ag iarraidh mé a ghortú i ndáiríre, cheapfá. Féadfaidh tú a bheith cinnte go bhfuil an rud is breá leat dona duit. Mar sin féin, má leanann tú ar aghaidh ag cumarsáid leo siúd a dhéanann tú a ionramháil ar an mbealach seo, spreagann tú iad níos mó fós.

Is fearr am a chaitheamh ar an rud a thaitníonn leat i ndáiríre, a thugann áthas, sonas, suaimhneas agus sásamh. Déanann do chaitheamh aimsire tú cé tú féin. Ná lig d’aon duine iad a thógáil uait.