Clár ábhair
Conas siopadóireacht a dhéanamh le haghaidh earraí grósaera gan an iomarca a cheannach
Insíonn Evgenia Savelyeva, bia-eolaí caighdeánach Eorpach cleachtach agus síceolaí um iompar itheacháin, conas siopadóireacht a dhéanamh ionas nach bhfillfidh i gcónaí ón siopa le málaí lán le milseáin agus gan táirgí “fíorúla”.
Is fiaclóir é Zhenya trí oiliúint, ach le níos mó ná 5 bliana anois, le díograis agus rath iontach, tá sé ag cabhrú le gach duine caol síos.
Cabhróidh leideanna Zhenya leat a fhoghlaim gan an iomarca a cheannach - rud a chiallaíonn, ní hamháin calories neamhriachtanach a sheachaint, ach freisin máistreacht a dhéanamh ar phleanáil biachláir, chomh maith le buiséad a choinneáil níos eacnamaí. Ar aghaidh linn!
De ghnáth, níl fir ar chor ar bith i gcoinne a bheith ag gníomhú mar fhaighteoirí bia.
Tá sé cruthaithe le fada go bhfuil sé níos fearr fear a sheoladh le haghaidh earraí grósaera. Ní cheannóidh sé ach an méid a iarrtar air agus aon rud eile. Tabhair faoi deara go bhfuil gach margaíocht dírithe ar mhná: pacáistiú geal, tairiscintí speisialta agus “mealladh” eile.
Más rud é ar chúis éigin nach bhfuil an rogha seo oiriúnach duit, ansin cabhróidh an liosta. Agus tú ag bogadh thart ar an ollmhargadh, féach ar do nótaí agus ná bíodh aon rud nach bhfuil gá leis a chur as do d’aird.
Téigh go dtí an siopa ach amháin tar éis duit smaoineamh ar an roghchlár don lá ar fad.
Béilí a phleanáil ar maidin nó sa tráthnóna, déan roghchlár don lá, agus gan ach ansin téigh go dtí an siopa. Tá simplí , ar a bhfuil siopadóireacht i bhfad níos éasca, go háirithe má tá tú ar aiste bia.
Leid # 3: Ná déan dearmad greim a fháil ar shneaiceanna!
Is é satiety éasca an méid atá uait!
Téigh go dtí an siopa beagán lán. Má itheann tú an iomarca, ná ceannaigh rud ar bith. Má tá ocras ort, ceannaigh an iomarca. Mar sin féin, má rinne tú liosta roimh ré, ansin ní bheidh ról mór ag iomláine do bholg (féach thuas).
Leid #4: Léigh na lipéid!
Má mháistir tú an eolaíocht seo chun foirfeachta, is féidir leat rúin uile an mhonaróra a fhoghlaim!
Foghlaim lipéid a léamh! Tá sé seo fíor go háirithe dóibh siúd a dhéanann monatóireacht ghéar ar a sláinte agus dóibh siúd nár roghnaigh fós cé na brandaí táirgí is fearr leo. Mar shampla, bíonn stampaí 2-3 agam i gcónaí le haghaidh aon táirge.
Is eolaíocht iomlán é seo maidir le cén táirge ar chóir duit aird a thabhairt air. Mar shampla, níl a fhios ag gach duine go bhfuil na comhábhair liostaithe ar an bpacáistiú in ord íslitheach a gcion sa táirge. Is é sin, más rud é i builín "bran", tar éis roinnt cineálacha plúir, ní luaitear bran ach amháin sa 4ú-5ú háit, ciallaíonn sé nach bhfuil mórán acu sa táirge.
Is féidir leat a fhoghlaim a ríomh saillte ceilte, siúcraí i bhfolach, saillte plandúla - tar éis an tsaoil, ní a n-úsáid mar thoradh ar chéile. Tabhair aird ar calories agus cion saille. Bí cinnte an dáta éaga a sheiceáil agus cuimhnigh go bhfuil sé de nós ag siopaí táirgí níos sine a chur níos gaire d'imeall na seilfe, agus iad siúd atá níos úire sa chúl a cheilt.
Leid # 5: Fan le haghaidh an giúmar ceart!
I giúmar éadrom, elated, ní cheannóidh tú seacláid, ach roghnaigh glasraí agus torthaí
Má tá tú i droch-giúmar, tuirse, leamh agus brónach, is fearr duit gan dul chuig an siopa. Sa stát seo, is cinnte go gceannóidh tú milseáin chun tú féin a chothú. Agus má cheannaíonn tú é, ansin é a ithe! Déan iarracht na comhábhair atá agat sa bhaile a úsáid agus tú ag cócaireacht, nó iarr ar dhuine éigin eile dul chun earraí grósaera duit.
Leid # 6: Ná ceannaigh le húsáid sa todhchaí!
An cuisneoir foirfe!
Déan iarracht gan bia a cheannach le húsáid sa todhchaí, seachain pacáistí móra. Go ginearálta, má tá duine ag éirí níos tanaí, ba chóir go mbeadh a chuisneoir chomh folamh agus is féidir.
Ar ndóigh, má tá tú ag pleanáil biachlár ar feadh seachtaine agus ar an deireadh seachtaine leis an teaghlach ar fad téigh go dtí an hypermarket - is rogha é seo freisin. Ach ná ceannaigh níos mó ná seachtain, agus ná hith do bhia níos tapúla ná seachtain! Is é an rud is mó ná macántacht leis an duine féin.
Leid #7: Déan iniúchadh ar do stór!
Ná bíodh eagla ort rudaí nua a thriail!
Féach ar an ollmhargadh aithnidiúil le súile éagsúla – amhail is gur tháinig tú chuige ar dtús. Bain triail as 3 tháirge nua go hiomlán ó gach roinn - triail, cócaráil iad. Ná bíodh eagla ort roimh an nua! Gheobhaidh tú amach gur bealach iontach é seo chun do ghnáth-roghchlár a chomhlánú le miasa suimiúla, sláintiúla agus blasta.