Is rogha iontach vegetarian é bainne almond seachas bainne rialta. Feabhsaíonn sé fís, cuidíonn sé le meáchan a laghdú, do chnámha agus do chroí a neartú. Tugann sé neart do na matáin, normalaíonn sé brú fola, agus cabhraíonn sé leis na duáin.
Tá bainne almond íseal i saill. Mar sin féin, tá sé ard-calorie agus go leor próitéin, lipidí, agus snáithín. Tá bainne almond saibhir i mianraí - cailciam, iarann, maignéisiam, fosfar, potaisiam, sóidiam, agus sinc. Vitimíní - thiamin, Riboflavin, Niacin, folate, agus vitimín E.
Níl aon cholesterol ná lachtós i mbainne almón, agus is furasta tú féin a chócaráil sa bhaile.
Sa tionscal, saibhrítear bainne almón le cothaithigh agus blasanna éagsúla.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le bainne almón dár sláinte?
Íslíonn bainne almond brú fola. Tarlaíonn gluaiseacht fola sna féitheacha, agus de ghnáth caithfear iad a laghdú agus a leathnú. Cuireann sé seo le vitimín D agus le roinnt mianraí. Níl na heilimintí seo ag daoine nach n-ólann bainne, agus cuidíonn bainne almón leis an easpa cothaithigh a chúiteamh.
Mar gheall ar an easpa colaistéaróil iomlán i mbainne almón - an táirge is mó don chroí. Laghdaíonn sé an baol galar corónach croí le linn a úsáide go rialta. Mar gheall ar ábhar bainne potaisiam, an t-ualach ar an gcroí a laghdú agus soithigh fola níos fearr a leathnú.
I mbainne almón tá vitimín E, frithocsaídeoirí a chuireann an craiceann ar ais. Úsáidtear an táirge seo go seachtrach freisin chun an craiceann a ghlanadh.
Laghdaíonn úsáid leanúnach ríomhairí agus giuirléidí fís agus cuidíonn sé le gnáthfheidhm na súl a athbhunú cuidíonn sé le vitimín A, atá go leor bainne almón.
Áitíonn eolaithe go gcuireann bainne almond cosc ar fhás cealla LNCaP d’ailse próstatach i gcomparáid le bainne bó. Mar sin féin, ní cóireáil mhalartach ailse é seo, ach an t-aon mhionaoiseach.
Tá bainne almond comhdhéanamh an-chosúil leis an tuismitheoir. Tá go leor vitimín C agus D ann freisin, iarann, agus riachtanach d’fhás agus do shláinte leanaí. Chomh maith leis sin, is foinse próitéine é bainne almón d’fhorbairt agus d’fhás comhchuí na bpáistí.
Tá vitimín B9 nó aigéad fólach sa deoch seo, a choisceann dialltaí i bhforbairt an fhéatas le linn toirchis. Normalaíonn bainne almond díleá agus ní luchtaíonn sé an boilg.
Is maith bainne almond a ól do mhná d’aois ar bith toisc go bhfuil go leor aigéid sailleacha vitimín E, óimige 3-6-9 ann a chosnaíonn an craiceann ó thionchair dhochracha ar an gcomhshaol agus a fhágann go bhfuil sé go hálainn.