Hyperhidrosis

Bianna úsáideacha le haghaidh hipearhidrosis

Le hipearhidrosis, is gá cloí le réim bia spréach, ba chóir vitimíní B, E agus cailciam a sholáthar don chorp (tar éis an tsaoil, agus ansin déantar é a shaoradh ón gcorp go gníomhach).

Ba chóir béim a chur ar ruán, leitís, peirsil, cairéid, cabáiste, figs, cáis, bainne, iógart, fuinseog sléibhe, neantóga óga, pischineálaigh, mil (moltar siúcra a chur ina ionad), figs, arán déanta as grán iomlán plúr nó le bran.

Is fearr kefir, iógart, sourdough, uisce mianraí (gan carbónáitithe) a ól.

Ó fheoil agus iasc, ba cheart duit cineálacha neamh-sailleacha a roghnú. I réim bia an othair, ba cheart go mbeadh bianna plandaí i réim.

Leigheas traidisiúnta le haghaidh hipearhidrosis

Tá leigheas traidisiúnta saibhir ar bhealaí éagsúla chun dul i ngleic le sweating méadaithe. Tá modhanna ann le húsáid inmheánach agus seachtrach:

• Folcadáin le haghaidh foircinní ag baint úsáide as brat chamomile (i 2 lítear d’uisce fiuchta, ní mór duit 7 spúnóg bhoird de bhláthanna chamomile triomaithe a chaitheamh agus fág chun insileadh ar feadh uair an chloig, agus ina dhiaidh sin is féidir leat folcadáin a dhéanamh do chosa agus do lámha).
• Le sweating méadaithe, is gá insileadh de dhuilleoga líontán agus saoi a ól. Chun é a ullmhú, glac 1 spúnóg bhoird de mheascán triomaithe de na luibheanna seo agus doirt 0,5 lítear d’uisce bruite te. Seas 30 nóiméad, scagaire. Caithfidh tú an insileadh a thógáil ar feadh 30 lá, 3 huaire sa lá. Ba chóir go mbeadh an cóimheas luibheanna 1 go 1. Déanann an t-oideas cur síos ar an ráta laethúil.
• Déanann tincture Horsetail troid go héifeachtach ar réimsí fadhbanna. Chun é a ullmhú, glac féar tirim horsetail, alcól agus vodca (ba chóir go mbeadh an cóimheas 1: 5: 10), cuir an próca leis an meascán in áit dhorcha ar feadh 2 sheachtain, agus ina dhiaidh sin scagtar gach rud go críochnúil. Ná cuir tincture den sórt sin i bhfeidhm ach go seachtrach agus ansin é a chaolú le huisce ar dtús (ba chóir go mbeadh toirt an uisce cothrom leis an méid tincture a thógtar). Úsáidtear an tuaslagán mar thoradh air sin chun na codanna sin den chorp ar a bhfuil faireoga sebaceous atá róghníomhach a bhealaithe.
• Chomh maith leis sin, tar éis duit cith codarsnachta a thógáil, moltar duit fínéagar 2% a scriosadh (ní féidir leat tiúchan mór a thógáil, ar shlí eile féadfaidh tú greannú trom a fháil agus an craiceann a bhacadh).
• Maidir le lóiseanna agus folcadáin, úsáideann siad saileach bán, burnet íocshláinte, riosóim an sléibhteora nathair, cromáin ardaigh (torthaí, duilleoga, bláthanna), salann mara.
• Chun an fachtóir struis a laghdú, ní mór don othar decoctions soothing a ól ó motherwort, valerian, peony, belladonna ar feadh 3 seachtaine. Áitíonn na luibheanna seo uisce agus tógann siad 1 spúnóg bhoird den bhrat trí huaire sa lá. Cabhróidh siad le cothromaíocht a dhéanamh ar néarchóras an duine, beidh sé níos ciúine faoina bhfuil ag tarlú, níos lú neirbhíseach agus dá bhrí sin níos lú allais.
• Is é an modh is coitianta agus is éifeachtaí le haghaidh hipearhidrosis ná insileadh coirt darach. Déantar spúnóg bhoird amháin de choirt darach a dhoirteadh le 1 lítear d’uisce fiuchta agus fágtar é ar feadh 30 nóiméad. Tar éis an ama seo, déantar an insileadh a scagadh agus íslítear na cosa nó na hairm isteach ann. Chun torthaí dearfacha a bhaint amach, is gá 10 nós imeachta uisce den sórt sin ar a laghad a dhéanamh (ba chóir folctha amháin a dhéanamh in aghaidh an lae).
• Meastar go bhfuil éifeacht ag lóiseanna déanta as duilleoga elderberry dubh freisin. Déantar iad a dhoirteadh le bainne i gcóimheas 1 go 10, a chur trí thine, a thabhairt chun boil agus a fhiuchadh ar feadh thart ar 3 nóiméad, ansin draenáiltear an bainne, agus cuirtear na duilleoga i réimsí fadhbanna.
• Úsáidtear Kombucha chun fáil réidh le boladh míthaitneamhach allais. Tógann sé tamall fada an táirge a ullmhú, ach is fiú é. Cuirtear Kombucha in uisce agus fágtar ansin é ar feadh míosa. Úsáidtear an t-uisce mar thoradh air chun na háiteanna is mó a dhéanann allais a lubricadh.
• Má tá cruinniú tromchúiseach agus tábhachtach agat amach romhainn, cuideoidh sú líomóide (is é an modh seo is oiriúnaí do armpits). Caithfear na armpits a thriomú le naipcín, ansin iad a ramhar le slice líomóide. Ar feadh uair an chloig ar a laghad, cosnóidh sé an t-othar ó léirithe míthaitneamhacha. Déanfaidh sú líomóide baictéir phataigineacha a bhíonn ina gcúis le droch bholadh a mharú. Is é an rud is mó leis an modh seo ná gan iomarca a dhéanamh air, toisc go bhféadfadh greannú a bheith mar thoradh ar an aigéad atá i líomóid.

Tá sé inmholta na folcadáin go léir a dhéanamh san oíche (díreach sula dtéann tú a chodladh). Ní gá an craiceann a ní ina ndiaidh le huisce reatha. Déanann na tráidirí pores níos doichte agus feidhmíonn siad mar antaibheathach nádúrtha.

Cosc ar hyperhidrosis

Ionas nach gcuirfidh sé le staid atá míthaitneamhach cheana féin, is gá monatóireacht a dhéanamh ar shláinteachas pearsanta. Go deimhin, ó sweating iomarcach, tá an craiceann i taise leanúnach, agus is é seo an flóra idéalach chun baictéir éagsúla a chónaí agus a atáirgeadh. Spreagann siad forbairt boladh féatais, foirmiú gríos diaper, crapthaí agus fiú othrais le himeacht ama. Dá bhrí sin, moltar d’othair cithfholcadh fionnuar a ghlacadh dhá uair sa lá. Tá sé úsáideach crua a dhéanamh. Caithfidh tú tosú ar dtús leis na lámha, an aghaidh, na cosa, ansin rub le huisce fuar, agus ansin ní féidir ach an corp iomlán a ní go hiomlán.

Ina theannta sin, sa séasúr te, ba chóir duit éadaí feistiú scaoilte a chaitheamh déanta as fabraicí nádúrtha (ligfidh siad don chraiceann análú, ionsóidh siad allas). Sa gheimhreadh, is féidir leat éadaí cniotáilte a chaitheamh déanta as sintéisí ardteicneolaíochta (bainfidh sé allais den chorp).

Ba chóir antiperspirants agus púdar talcum a úsáid go leanúnach.

Bianna contúirteacha agus díobhálacha do hyperhidrosis

• bia agus deochanna ina bhfuil theobromine agus caiféin (cócó, deochanna fuinnimh, caife agus tae, seacláid);
• tarsainn agus spíosraí (lus an choire, salann, piobar, sinséar);
• feoil agus iasc sailleacha;
• sóid siúcraithe agus alcól;
• siúcra;
• saillte tras;
• gairleog;
• ketchups siopa, anlainn, maonáis, cóirithe;
• Sú talún;
• mearbhia, táirgí leathchríochnaithe, picilíní, feolta deataithe, ispíní agus wieners, bia stánaithe;
• táirgí ina bhfuil líontóirí saorga, ruaimeanna, feabhsaitheoirí blais agus bolaidh.

Gníomhaitheoirí an néarchórais iad na táirgí seo. Tar éis 40 nóiméad tar éis iad a ithe, tosaíonn an comhlacht ag freagairt dóibh, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar sweating.

Is fiú a thabhairt faoi deara go meastar gurb iad próitéiní na substaintí is díobhálaí i hipearhidrosis, agus carbaihiodráití ina dhiaidh sin (spreagann siad secretion allais trí shintéis inslin, rud a ardaíonn leibhéal adrenaline sa chorp, ardaíonn teocht an choirp, rud is cúis leis an gcorp. chun go leor allais a scaradh ó na faireoga sebaceous). Is é an saille an spreagadh is lú is dócha le haghaidh allais. Agus an treocht seo ar eolas agat, ní mór duit d’aiste bia a choigeartú.

Is minic a tharlaíonn hipearhidrosis i measc daoine óga a ghlacann cothú spóirt (tá méid méadaithe carbaihiodráití agus próitéiní ann).

Cothú do ghalair eile: