Clár ábhair
Rialú inár saol
Is féidir leis an dúil i rialú a léiriú ar bhealaí éagsúla. Déanann an Boss monatóireacht ar obair subordinates, éilitheach tuarascálacha minic. Aimsíonn an tuismitheoir an leanbh ag baint úsáide as feidhmchlár speisialta.
Tá othair meticulous - ag casadh ar an dochtúir, bailíonn siad tuairimí speisialtóirí éagsúla, iarrann siad go mion faoin diagnóis, seiceáil leis an bhfaisnéis a fuarthas ó chairde, agus mar sin déanann siad iarracht smacht a choinneáil ar cad atá ag tarlú.
Nuair a bhíonn comhpháirtí déanach san obair, bhuaileamar leis teachtaireachtaí: “Cá bhfuil tú?”, “Cathain a bheidh tú?” Is cineál rialaithe réaltachta é seo freisin, cé nach saothraítear i gcónaí an sprioc chun grá a aimsiú go beacht.
Tá gá le méid áirithe rialaithe i ndáiríre chun dul i ngleic lena bhfuil ag tarlú. Mar shampla, ní mór do bhainisteoir tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil tionscadal ag dul chun cinn, agus nuair a thagann sé ar ár sláinte, tá sé úsáideach na sonraí a shoiléiriú agus tuairimí a chur i gcomparáid.
Tarlaíonn sé, áfach, nach ndéanann an fonn an t-eolas is iomláine a bheith agat socair, ach go dtiomáineann sé duine chuig frenzy. Is cuma cé mhéad a fhios againn, is cuma cé a iarraimid, tá eagla orainn fós go n-éireoidh rud éigin as ár n-aird, agus ansin go dtarlóidh an do-athraithe: déanfaidh an dochtúir botún leis an diagnóis, beidh an leanbh i droch-chuideachta. , tosóidh an comhpháirtí cheating.
An cúis?
Ag croílár an fonn chun gach rud a rialú tá imní. Is í a dhéanann seiceáil faoi dhó orainn, na rioscaí a ríomh. Léiríonn imní nach mothaímid sábháilte. Trí iarracht a dhéanamh gach rud is féidir a tharlóidh dúinn a thuar, déanaimid ár ndícheall an réaltacht a dhéanamh níos intuartha.
Mar sin féin, tá sé dodhéanta chun árachas i gcoinne gach rud, rud a chiallaíonn nach bhfuil imní subside, agus tosaíonn rialú cosúil obsession.
Cad as a bhfuilim freagrach?
Tá sé tábhachtach a thuiscint cad a bhraitheann i ndáiríre inár saol orainn, agus cad nach féidir linn tionchar a imirt. Ní chiallaíonn sé seo gur chóir dúinn a bheith neamhshuimiúil faoi gach rud nach féidir linn a athrú. Mar sin féin, cabhraíonn an sainmhíniú ar chrios freagrachta pearsanta le méid an teannais taobh istigh a laghdú.
Muinín nó Fíoraigh?
Tá baint ag an ngá atá le rialú leis an gcumas muinín a bheith agat, agus ní hamháin i gcomhpháirtí, leanaí féin, comhghleacaithe, ach freisin ar fud an domhain ina iomláine. Cad atá fós le déanamh má tá sé deacair muinín a chur ar dhaoine eile? Glac leis na hábhair imní go léir a d'fhéadfá a roinnt le duine eile.
Níl aon pill draíochta a chabhróidh leat a fhoghlaim go tapa chun muinín an domhain níos mó - agus muinín iomlán freisin nach dócha go mbeidh buntáistí. Mar sin féin, tá sé úsáideach a thabhairt faoi deara cad iad na cásanna agus cé na daoine a bhfuil sé níos éasca dúinn muinín a bheith acu, agus nuair a bhíonn sé níos deacra.
Déan cinneadh triail a bhaint as
Bain triail as uaireanta, cé go beagán, ach lagú smacht. Ná socraigh sprioc chun é a thréigean go hiomlán, lean prionsabal na céimeanna beaga. Dealraíonn sé dúinn go minic gur fiú a scíth a ligean agus beidh an domhan titim, ach i ndáiríre nach bhfuil sé amhlaidh.
Rianaigh do mhothúcháin: conas a mhothaíonn tú ag an nóiméad seo? Is dócha, beidh go leor shades ag do riocht. Cad a bhí agat? Teannas, iontas, nó b'fhéidir socair agus síocháin?
Ó teannas go scíthe
Ag iarraidh ró-rialú a dhéanamh ar an réaltacht, taithí againn ní hamháin strus meabhrach, ach freisin fisiciúil. ídithe ag imní, imoibríonn ár gcomhlacht freisin lena bhfuil ag tarlú - tá sé réidh i gcónaí le haghaidh contúirte. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach aire a thabhairt do scíthe cáilíochta.
Tá sé ina chuidiú teicnící scíthe éagsúla a chleachtadh, mar shampla scíthe neuromuscular Jacobson. Tá an teicníc seo bunaithe ar mhalairt teannas agus scíthe grúpaí matán éagsúla. Gcéad dul síos, aimsir ghrúpa matán áirithe ar feadh 5 soicind, agus ansin scíth a ligean, ag tabhairt aird ar leith ar na mothaithe sa chorp.
***
Is cuma cé chomh deacair a dhéanaimid iarracht an réaltacht a rialú, tá áit i gcónaí ann do thimpistí ar domhan. D’fhéadfadh go gcuirfeadh an nuacht seo isteach ort, ach tá taobh dearfach aige freisin: i dteannta iontas míthaitneamhach, tarlaíonn iontas áthasach freisin. Níl a fhios againn riamh cad atá timpeall an chúinne, ach is cinnte go n-athróidh ár saol cibé acu is maith linn é nó nach bhfuil.