Comhábhair oideas “Doves Irina»:
- Sicín mionaithe 400 gram
- Cabáiste bán 500 gram
- Rís dhonn 100 gram
- Uibheacha 2 phíosa
- Cairéad 200 gram
- oinniún 200 gram
- uachtar géar 15% 100 ml
- trátaí 300 ml
- gairleog 10 gram
Luach cothaitheach an mhias “Irina Golubitsy” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 83.7 kcal.
Ioraí: 5.8 gr.
Saillte: 3.3 gr.
Carbaihiodráití: 7.8 gr.
Líon na riar: 19Comhábhair agus ábhar calórach an oideas “Irina Golubitsy»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | kcal |
| sicín talún | 400 gr | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| cabáiste bán | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| rís donn | 100 g | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| ubh sicín | ríomhairí pearsanta 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| cairéad | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| oinniún | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| uachtar géar 15% (beagmhéathrais) | 100 ml | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| trátaí (trátaí) | 300 ml | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| gairleog | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Iomlán | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 freastal | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| Gram 100 | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |