Clár ábhair
An féidir suathaireacht a dhéanamh le linn toirchis go luath
Gearánann mná torracha pian agus tuirse sa chúl, at na gcosa. Cuidíonn massage leis na fadhbanna seo a réiteach. Mar sin féin, níl a fhios ag gach bean an bhfuil suathaireacht incheadaithe le linn toirchis. Tá a saintréithe féin ag an nós imeachta seo le linn toirchis.
An féidir suathaireacht a dhéanamh le linn toirchis?
Más gá, féadfaidh an dochtúir suathaireacht a fhorordú don bhean torrach. Is féidir é a dhéanamh ní amháin ag gairmí, ach sa bhaile freisin chun scíth a ligean. Is féidir le fear céile bean torracha máistreacht a dhéanamh ar bhunús na suathaireachta, ní hé an rud is mó ná iomarca a dhéanamh air le linn an nós imeachta seo.
Déanann massage an toirchis faoiseamh ó strus
Le linn suathaireachta, ná brúigh ar na pointí seo a leanas:
- naofa
- Tendons Achilles
- cipín;
- sála;
- bunanna na n-ordóg ar na lámha.
Seo iad na criosanna ginmhillte mar a thugtar orthu. Má bhrúnn tú orthu go mícheart, ní amháin gur féidir leat cur isteach ar chúrsa an toirchis, ach tú a thabhairt chuig breith anabaí freisin, mar sin is fearr na pointí seo a sheachbhóthar.
Tá massage neamh-inmhianaithe le linn toirchis go luath. Agus tar éis dheireadh an chéad trimesta de bhean torrach, is féidir leat agus fiú gá duit an muineál, an spine a ghlúine ar feadh an fhaid iomláin, an chúl níos ísle, na cromáin, na cosa, na cosa. Beidh suathaireacht éadrom na gceantar seo úsáideach do mamaí agus don leanbh.
Conas massage a dhéanamh le linn toirchis?
Nuair a dhéantar massaging, ba chóir aird ar leith a thabhairt ar an gcúl agus na cosa, mar go bhfuil siad faoi réir strus mór. Tá an cúl sáraithe ag méadú an bolg agus an cófra. Cé gur féidir le bean luí ar a boilg, déantar an suathaireacht sa phost seo, ach sna céimeanna níos déanaí ní féidir luí síos ar a boilg. Sa chás seo, déantar suathaireacht agus tú ag luí ar do thaobh nó ag suí ar chathaoir. Ba chóir go mbeadh gach gluaiseacht éadrom, ag stroking níos mó ná kneading.
Ba chóir go mbeadh massage coise dírithe ar puffiness a chomhrac, ach níor cheart suathaireacht chos frith-cheallalít a dhéanamh. Maidir le bean torrach, beidh sé neamhchabhrach, agus gan brí. Ní thabharfaidh torthaí troid ar cellulite ag buaic na n-athruithe hormónacha.
Is é 30-45 nóiméad an fad uasta suathaireachta do bhean torrach
De ghnáth déantar massage bolg do mhná chun saill choirp a bhaint. Ar ndóigh, tá sé seo contraindicated le linn toirchis. Ach cuideoidh stroking éadrom an bolg le babhtaí nausea a shárú. Sna céimeanna deireanacha den toircheas, forordaíonn gínéiceolaithe suathaireacht perineal uaireanta. Cuidíonn sé le hullmhú le haghaidh luí seoil, maolú ar a chúrsa, agus réabfaidh sé a sheachaint.
Mura bhfuil tú cinnte an mbeidh do ghaolta in ann massage i gceart sa bhaile, is fearr dul i gcomhairle le speisialtóir. Ná tabhair tosaíocht ach do na masseoirí sin a bhfuil taithí acu ar obair le mná torracha. Sa chaoi seo ní bhainfidh tú ach leas as an massage.