Te-tempered agus impatient, tá siad réidh le pléascadh tráth ar bith. Fiú mura spreagann tú iad arís, aimsíonn siad fós cúis le screadaíl. Tá caidreamh le daoine den sórt sin cosúil le maireachtáil ar bholcán. Cé hiad na «junkies feirge», cad a thiomáineann iad agus conas maireachtáil faoi bhrú a rage?
Ag an gcéad chruinniú, rinne fear céile todhchaí Sonya tuiscint ar dhuine fuinniúil agus rathúil. Ar feadh ocht mí na suirí, thug sé faoi chúram í. Mar sin féin, ar an gcéad oíche de mhí na meala, rinne sé radharc monstrous san óstán. Níor iarr Sonya ach ar a fear céile léarscáil den chathair a thabhairt di. Dúirt sé, "Ní hea!" - agus thosaigh sé ag scrios an troscán sa seomra óstán.
“Reoite mé ina áit. D'fhógair sé go raibh sé ag dul a colscaradh dom, agus chuaigh sé a chodladh. Níor chodail mé ar feadh na hoíche, ag iarraidh a thuiscint cad ba cheart dom a dhéanamh anois agus conas a oireann an t-iompar seo don norm,” a mheabhraíonn Sonya.
An mhaidin dár gcionn, sheas Sonya ag an mbealach amach as an óstán agus d'fhan le tacsaí chuig an aerfort. Chinn sí go raibh deireadh leis an bpósadh. Chuaigh an fear céile i dteagmháil, ag miongháire go suairc, d’iarr sé gur magadh nár éirigh leis an eachtra agus d’iarr “gan rudaí dúr a dhéanamh.”
Agus seachtain ina dhiaidh sin tharla gach rud arís … Mhair a bpósadh cúig bliana. An t-am seo ar fad, shiúil Sonya timpeall ar a fear céile ar tiptoe, ag eagla roimh a fhearg. Níor ardaigh sé a lámh chuici, ach i ndáiríre chuir sé a saol faoi smacht a whims. Tar éis di a bheith ina cliant síceiteiripeoir, d'fhoghlaim sí go raibh pósta aici «andúileach fearg».
Bíonn fearg orainn go léir ó am go chéile. Ach murab ionann agus an chuid is mó daoine, ní mór na daoine seo a chothú le fearg ar bhonn rialta. Baineann timthriall a n-andúile le scíthe, cibé an bhfuil cúis ann nó nach bhfuil. Ar an mbealach seo, sásaíonn siad riachtanais inmheánacha nach mbíonn baint ar bith acu go minic leis an gcás ba chúis leis an ardú.
Roimh an bpósadh, tá sé tábhachtach aithne níos fearr a chur ar thimpeallacht an iarrthóra fear céile.
Conas is cúis le fearg spleáchas fisiciúil?
Le linn pléasctha buile, scaoiltear adrenaline isteach sa sruth fola. Fuinneamhann an hormón seo sinn agus cuireann sé pian ar ceal. Tá an sásamh a bhaineann le rush adrenaline mar an gcéanna le linn léim paraisiúit agus i staid na feirge ceart. Titeann duine isteach go deonach chun teannas a mhaolú nó chun fáil réidh le smaointe brónacha. De ghnáth, tar éis fearg a scaoileadh, mothaíonn sé go hiontach, cé go bhfuil a chuid íospartaigh brúite go hiomlán.
Cuireann junkies fearg luach ar an mothúchán seo ar feadh níos mó ná adrenaline. Is modh é seo atá ar fáil dóibh chun an cás a bhainistiú agus coinbhleachtaí a réiteach nuair nach bhfuil siad ach brewing (is é an chosaint is fearr i gcoinne míshástacht intíre ionsaí). Ina theannta sin, tá a fhios acu go maith go gcuireann a gcuid meon eagla ar a ngaolta agus go gceadaíonn siad iad a choinneáil ar iall gearr.
“Is í fearg an mhothúchán is sine nach dteastaíonn aon bhunús réasúnach leis. Tá sé éasca géilleadh dá temptation, toisc go simplíonn sé réaltacht agus tugann sé mothú na cumhachta,” a mhíníonn Ivan Tyrell, bunaitheoir cúrsaí bainistíochta feirge.
Tá sé ar eolas go bhfuil an mothúchán seo níos saintréithe ag fir: is minic a bhriseann siad síos ar a ngaolta. Ceann de na príomhdhifríochtaí idir na gnéasanna is ea go ndéanann mná idirdhealú go foirneach idir shades mothúcháin, agus feiceann fir iad i gcodarsnacht agus ina súile ina mbuaiteoirí nó ina cailliúnaithe. Déanann sé freisin níos deacra dóibh a admháil go bhfuil siad scanraithe nó trína chéile.
Ní hé amháin iad siúd atá obsessed le fearg atá ag fulaingt ó andúil fearg. Deir an síceolaí John Gottman, cé go ndéanann compánaigh na brawlers gearán faoina meon monstrous, meabhraíonn siad go fonnmhar chuimhneacháin athmhuintearais, nach dtarlaíonn gan scannail.
“Is beag a thuigtear fós an nasc idir grá agus foréigean. Bíonn ainmhithe atá oilte ag baint úsáide as an modh «cairéad agus bata» ceangailte níos mó lena n-úinéirí ná iad siúd a bhfuil cóireáil mhaith orthu. Ar an drochuair, tá go leor lánúineacha imithe i bhfad uathu,” a deir sé.
Leagann an síciteiripeoir Gal Lindenfield béim ar a thábhachtaí atá sé aithne a chur ar thimpeallacht an iarrthóra roimh phósadh: “Faigh amach cén caidreamh atá aige lena dheartháireacha, a thuismitheoirí agus a chairde. Má thugann siad, fiú le grin, leid ar an bhfíric gur fhulaing siad níos mó ná uair amháin ó charachtar dofhulaingthe agus meon pléascach do fiancé, is fiú smaoineamh. Ní dócha gur eisceacht tú.”
Cad atá le déanamh murar féidir leat briseadh suas leis an “andúileach feirge”?
Cuireann síciatraí agus údar Saoirse Mhothúchánach Judith Orloff roinnt comhairle ar fáil.
- Cuir an chéad imoibriú ar ionsaí faoi chois. Comhair a deich. Fócas ar an anáil, ní ar an gciontóir.
- Ná bí ag argóint ná ag déanamh leithscéalta. Samhlaigh go dtéann tonn feirge thart ort gan baint leat ar chor ar bith.
- Aithnigh “ceartas” an chiontóra. “Sea, tuigim conas a mhothaíonn tú. Tá mothúcháin chomhchosúla agam freisin. Cuirim in iúl beagán difriúil iad. Labhraímis,” tá frásaí den sórt sin dí-armáil.
- Socraigh teorainneacha. Tá ton muiníneach tábhachtach: “Is breá liom tú, ach ní fhreagróidh mé d’éilimh agus tú ag cumarsáid i dtoin ardaithe.”
- Taispeáin comhbhá. Mar is eol duit anois, níl sa fearg ach clúdach do go leor mothúcháin diúltacha. Cé chomh dona is a chaithfidh sé a bheith ag duine gar duit má bhíonn sé i gcónaí in aice leis féin le fearg? Ní scaoileann sé seo leis an junkie feirge, ach cuidíonn sé le dul i léig.