Kazan Marathon 2016 rannpháirtithe an grianghraf, na fir is fearr de Kazan

Lúthchleasaí Futsal (spórt foirne leis an liathróid)

Is é an spórt… tá rith, agus rith mar bhunús le stíl mhaireachtála shláintiúil. Tá rith ar fáil do gach duine, beag beann ar a gcumas airgeadais. Tar éis an tsaoil, níl aon infheistíochtaí airgeadais ann.

Cén fáth ar shocraigh mé rith: is í an rith máthair na spóirt go léir.

Conas a d’ullmhaigh mé don mharatón. Tá oiliúint spóirt agam agus déanaim spóirt an t-am ar fad, mar sin shocraigh mé mé féin agus mo neart a thástáil.

Mo sprioc: Níor rith mé riamh 10 gciliméadar ar luas roimhe seo, mar níor ghlac mé ach achair fhada i gcónaí.

Teagascóir reatha

Is é an spórt… cad chuige ar cruthaíodh corp an duine.

Cén fáth ar shocraigh mé rith: Tá rith go maith do do shláinte agus do toning. Is é an rithim an spórt is inrochtana, mar is féidir le gach duine atá sláintiúil go fisiciúil é a dhéanamh.

Conas a d’ullmhaigh mé don mharatón: Bhí mé ag ullmhú chun an t-achar maratón a shárú don 7ú huair, sa deireadh níor rith mé ach leath (21 km). Mar gheall i lár na hoiliúna gortaíodh mé agus thit mé as an réimeas oiliúna ar feadh míosa.

Mo sprioc: I Kazan, bhí sé beartaithe agam maratón a reáchtáil agus an chathair álainn a fheiceáil ag rith. An ndearna sé seo!

Mac léinn, innealtóir cumhachta amach anseo

Is é an spórt… cad is breá liom agus a bhfuil á dhéanamh agam go gníomhach.

Cén fáth ar shocraigh mé rith: Táim ag déanamh lúthchleasaíochta rian agus allamuigh le roinnt blianta, mar sin don eispéireas shocraigh mé iarracht a dhéanamh rith.

Mo sprioc: stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú, mar sin is breá liom freastal ar ollchomórtais agus ba mhaith liom níos mó acu. An níos mó daoine a thiocfaidh, is mó an spraoi a bheidh ann agus is luaithe a thiocfaidh stíl mhaireachtála shláintiúil do gach duine.

Déanaim haca allamuigh go gairmiúil

Cén fáth ar shocraigh mé rith: Mar is breá liom a bheith ag rith. Is deis é maratón páirt a ghlacadh i ngníomh tromchúiseach agus aird líon mór daoine a tharraingt ar fhadhbanna sóisialta.

Conas a d’ullmhaigh mé don mharatón: Anois tá an séasúr faoi lánseol, agus tá sé deacair ullmhú le haghaidh achair fhada idir cluichí, mar sin níor roghnaigh mé ach an fad deich gciliméadar.

Mo sprioc: Spriocanna a bhaint amach sa spórt agus sa saol, toisc go bhfuil spriocanna sa saol.

Tógálaí

Is é an spórt… rud ba chóir a dhéanamh i gcónaí, toisc go gcuidíonn sé le creidiúint ionat féin.

Cén fáth ar shocraigh mé rith: Is iar-lúthchleasaí mé agus chomh fada agus is cuimhin liom, ba bhreá liom riamh a bheith ag rith. Agus spreagann lúthchleasaíocht agus rith daoine le meas agus fonn spóirt a imirt.

Conas a d’ullmhaigh mé don mharatón: Is ar éigean a d’ullmhaigh mé mé féin. Rith mé díreach mar is gnách.

Mo sprioc: Rith, déan tástáil ort féin agus mothaigh tacaíocht daoine.

Táim ag gabháil do fheidhmiú uile-thimpeall, tras-oiriúnach agus ardú meáchain

Spórt dom - seo gleacaíocht is fearr leat, lúthchleasaíocht tógtha le chéile. Cad is breá liom a dhéanamh.

Cén fáth ar shocraigh mé rith: Toisc go gcuireann sé le stíl mhaireachtála shláintiúil agus tú féin a choinneáil i gcruth maith fisiceach.

Conas a d’ullmhaigh mé don mharatón: I rith na seachtaine rith mé le cairde, agus ina dhiaidh sin shocraigh muid ar fad teacht le chéile agus an fad maratón a shárú.

Mo sprioc: Bain sult as rith agus dul san iomaíocht le do chairde le feiceáil cén duine againn a bheidh ar an gcéad duine.

Speisialtóir TF

Is é an spórt… cad is maith liom a dhéanamh i gcónaí. Déanaim wrestling lámh agus is breá liom a reáchtáil. Caithfidh tú rith chun fanacht óg.

Cén fáth ar shocraigh mé rith: Toisc go bhfuilim i gcónaí i bhfabhar spóirt agus níor mhaith liom dearmad a dhéanamh ar mharatóin, mar bhí orm páirt a ghlacadh iontu roimhe seo.

Conas a d’ullmhaigh mé don mharatón: Níor chuimhnigh mé ach ar an gcaoi ar rith mé i “gCrois na Náisiún” nuair a bhí mé ag staidéar san institiúid, agus shocraigh mé é a dhéanamh arís.

Mo sprioc: Glac páirt in ollócáid.

Grianghrafadóir

Cén fáth ar shocraigh mé rith: Is deis iontach é rannpháirtíocht i maratón sprioc a leagan síos duit féin agus é a bhaint amach. Is é an rud is mó ná gur féidir an prionsabal seo a chur i bhfeidhm ar gach rud eile sa saol.

Conas a d’ullmhaigh mé don mharatón: Imrím peil 2-3 huaire sa tseachtain - sin mar a d’ullmhaigh mé. Ní raibh orm páirt a ghlacadh i maratón roimhe seo.

Mo sprioc: Ullmhaigh do do rith samhraidh. Tar éis an tsaoil, más rud é anuraidh nárbh fhéidir deich gciliméadar a reáchtáil ach faoi mhí Iúil, ansin i mbliana cheana féin faoi lár mhí na Bealtaine. Anois ullmhóidh mé don GXNUMX.

Fear gnó mórdhíola

Is é an spórt… cén grá a thug orm trí chiliméadar a rith.

Cén fáth ar shocraigh mé rith: Tháinig mé chuig an maratón don chuideachta le mo chairde, agus sa deireadh shocraigh mé iarracht mé féin a shárú.

Conas a d’ullmhaigh mé don mharatón: Níor ullmhaigh mé ar chor ar bith, mar tháinig mé mar ghrúpa tacaíochta le cairde, mar sin tá mo rannpháirtíocht neamhspreagtha.

Mo sprioc: Bhí mé ag iarraidh trí chiliméadar a rith inniu, anois ba mhaith liom deichniúr a rith. Anois rithfidh mé díreach, mar is maith liom é, gan aon ardspriocanna.

Mac léinn, innealtóir dearaidh amach anseo

Is é an spórt… cad is maith le gach duine a dhéanamh. Is breá liom lúthchleasaíocht a reáchtáil agus tóir a chur uirthi.

Cén fáth ar shocraigh mé rith: An chéad uair a rith mé achar fada 10 gciliméadar. Admhaím go ndearna mé é chun rud a chruthú dom féin agus chun mo theaghlach a dhéanamh bródúil asam.

Conas a d’ullmhaigh mé don mharatón: Caithim mo chuid ama saor in aisce ar lúthchleasaíocht agus ritheann mé achair ghearra agus fhada i gcónaí.

Mo sprioc: Seiceáil tú féin.

Údar fhoireann KVN “Four Tatars”

Is é an spórt… an méid atá á dhéanamh agam le cúig bliana, eadhon triathlon.

Cén fáth ar shocraigh mé rith: I gceann seachtaine beidh maratón den chineál céanna agam in Barcelona, ​​mar sin inniu chuir mé oiliúint le chéile le rannpháirtíocht sa ghníomh. Ina theannta sin, leag an cóiste tasc dom an fad a rith i gceann 40 nóiméad, agus bhí mé in ann!

Conas a d’ullmhaigh mé don mharatón: Rith mé agus rith mé agus rith mé, agus anocht rachaidh mé ag rothaíocht freisin.

Mo sprioc: Chun an fad a rith i gceann daichead nóiméad - bhí mé sásta leis an toradh.

Dlíodóir

Is é an spórt… sláinte, grá agus mothúcháin dearfacha.

Cén fáth ar shocraigh mé rith: Nuair a ritheann tú, glanann tú do cheann smaointe gan ghá agus tiomsaíonn tú an diúltachas go léir uait féin.

Conas a d’ullmhaigh mé don mharatón: Chinn mé rith mar ullmhúchán do rás eile agus chomhlíon mé mo sprioc. Tá an rás seo dom ag traenáil.

Mo sprioc: Tá Maratón Kazan uainithe chun tacú le hothair SEIF. Chinn mé tacú leis an rás agus leis an ngníomh, a bhfuil brí shóisialta thábhachtach leis.

Traenálaí aclaíochta

Is iad spóirt agus rith… cosúil le machnamh, a dhéanann faoiseamh maith ar an néarchóras iomlán. Déanann tú dearmad láithreach faoi do chuid fadhbanna. Is féidir fiú an rud nach n-oibríonn amach sa saol a bhaint amach agus tú ag rith, ag sárú achair éagsúla tríd an duine féin a shárú.

Cén fáth ar shocraigh mé rith: Ba chóir go mbeadh a sprioc féin ag gach cleachtadh. Is í an tástáil a dhéanann tú ag comórtais. Is cúnamh maith é Maratón Kazan deich gciliméadar chun tosú ag traenáil lasmuigh tar éis hibernation.

Conas a d’ullmhaigh mé don mharatón: Tá ár bhfoireann féin againn. Bímid ag rith agus ag traenáil san fhoraois gach Domhnach.

Mo sprioc: Déan tástáil ort féin, ar do stamina agus ar chumhacht.

Ionchúisitheoir cúnta

Is é an spórt… foinse dea-ghiúmar, treisíonn sé féinmheas.

Cén fáth ar shocraigh mé rith: Is breá liom a bheith ag rith, mar nuair a bhíonn muid ag rith le cairde, déanaimid lucht aitheantais nua, anáilimid aer úr agus meon sa nádúr.

Conas a d’ullmhaigh mé don mharatón: Déanaimid iarracht gach lá ár gcuideachta a reáchtáil tríd an bhforaois agus feadh an chlaífort. Rithimid 10-13 km cúpla uair sa tseachtain.

Mo sprioc: Seiceáil mé féin agus mo spiorad iomaíoch, chomh maith le feiceáil cé mhéad duine is féidir liom a scoitheadh, faigh amach mo neart agus tuigim cén treo le forbairt a thuilleadh.

Imríonn peil

Is é an spórt… cad ba cheart do gach duine a dhéanamh dóibh féin.

Cén fáth ar shocraigh mé rith: Is pléisiúr aeistéitiúil é an rith duit féin.

Conas a d’ullmhaigh mé don mharatón: Dhá lá roimh an maratón, rith mé deich gciliméadar ar asfalt den chéad uair, mar is imreoir peile mé agus ní rithim ach achair ghearra sa samhradh agus sa gheimhreadh chun seasmhachta. Don chéad mharatón, is leor deich gciliméadar, go háirithe ós rud é go bhfuil fonn ann fad fiche ciliméadar a rith.

Mo sprioc: Cruthaigh dom féin gur féidir liom a bheith níos mó, níos airde agus níos láidre. Agus is tábhachtaí fós, theastaigh uaim mo chuid achair a rith i gceann 50 nóiméad agus é a dhéanamh.

Ceannaire Foirne Anailísí

Is é an spórt… grá ag rith. I mo shaol, rith mé maratón amháin agus trí leath mharatón cheana féin. Inniu rith mé 10 km le mo chairde agus rith mé go háirithe mall chun tacú leo agus siamsaíocht a thabhairt dóibh.

Cén fáth ar shocraigh mé rith: Is próiseas machnaimh tábhachtach é an rith a fhágann tú i d’aonar le do chorp.

Conas a d’ullmhaigh mé don mharatón: De ghnáth ritheann mé in aice leis an teach, sa pháirc nó sa seomra aclaíochta ar an mbóthar. Rith mé deich gciliméadar inniu - tá sé seo níos lú ná mar a rithim de ghnáth, mar sin ní raibh sé deacair.

Mo sprioc: chun tacú le cairde a rith an deichniúr is fearr den chéad uair.

Mac léinn 4ú bliana d’Acadamh Spóirt Réigiún Volga

Is é an spórt… lúthchleasaíocht sa samhradh agus sciáil tras-tíre sa gheimhreadh.

Cén fáth ar shocraigh mé rith: Toisc go neartaíonn rith agus stíl mhaireachtála shláintiúil an corp agus socair an néarchóras. Cuirtear sonas agus áthas ar fáil dóibh siúd a ritheann ar feadh leathuaire gach lá.

Conas a d’ullmhaigh mé don mharatón: Gach lá rith mé 15-18 ciliméadar ar feadh dhá uair an chloig.

Mo sprioc: Déan tástáil ar do chuid seasmhachta, mar is é seo mo chéad mharatón sa chéad leath agus ba é an tasc ba thábhachtaí ach rith!