Is é an meán-ábhar calraí laethúil ná 673 Kcal.
Tá an Kefir Apple Diet ar cheann de na haistí bia is simplí agus is éifeachtaí. Maidir leis an éifeacht ar an gcorp agus meicníocht meáchain caillteanas, tá sé an-chosúil leis an aiste bia úll. Is é an t-aon difríocht ná próitéin ainmhí kefir saor ó saill (1%) a chur leis, rud a laghdaíonn an t-aigéad atá in úlla.
Is féidir an aiste bia kefir-apple a mholadh do dhaoine atá ní amháin ag iarraidh meáchan a chailleadh, ach freisin sláinte a bhfuil lagú uirthi a fheabhsú ar roinnt cúiseanna, mar shampla, staid chomhshaoil bagrach sa réigiún, obair ag oibríocht theicneolaíoch atá guaiseach do sláinte (mar shampla, táthú stua leictreach láimhe), breoiteacht le déanaí (a d’fhág laghdú suntasach ar dhíolúine) - antaibheathaigh a thógáil ar feadh tréimhse fada, srl.
Is é seacht lá ré an aiste bia kefir-apple - le linn na tréimhse seo is féidir leat 6 chileagram a chailleadh. I gcás gach lá, de réir aiste bia an aiste bia kefir-apple, tá gá le 1,5 cileagram (5-6 ríomhaire.) De úlla glasa.
Roghchlár aiste bia Kefir-apple
Amárach, lón, lón, sneaiceanna tráthnóna, dinnéar agus 2 uair an chloig roimh am codlata ní mór duit úll amháin a ithe agus tar éis leath uair an chloig é a ól le leath gloine (100 gram) de kefir beagmhéathrais (1%) (gan siúcra). Thairis sin, is féidir aon bhéile a scipeáil gan damáiste. Ina theannta sin, is féidir leat tae glas a ól gan srianta nó uisce fós agus neamh-mhianraithe (ní chuireann sé ocras ort) gan siúcra.
Ceann de phríomhbhuntáistí an aiste bia kefir-apple is ea torthaí tapa a fháil i mbeagán ama. Cuirtear móide eile den réim bia kefir-apple in iúl go bhfuil an tsraith iomlán vitimíní agus mianraí atá riachtanach do dhuine in úlla. Is é an tríú buntáiste a bhaineann leis an aiste bia kefir-apple ná gur féidir é a mholadh do dhaoine le galair ainsealacha (is gá dul i gcomhairle le dochtúir).
Níl an aiste bia seo maidir le murtall cothromaithe go hidéalach i dtéarmaí mianraí-vitimíní atá riachtanach don chorp (níl aon charbaihiodráití ann). Chun an aiste bia a chur i bhfeidhm, caithfidh tú dul i gcomhairle le do dhochtúir. Is féidir an aiste bia a athdhéanamh tráth nach luaithe ná 3 mhí ina dhiaidh sin.
2020-10-07