Cur síos ginearálta ar an ngalar
Is cuaire é Kyphoscoliosis den spine de chineál faighte nó ó bhroinn. Comhcheanglaíonn an galar seo 2 ghalar: kyphosis agus scoliosis, a bhfuil an spine cuartha go mór mar gheall air (ar dheis nó ar chlé).
Tosaíonn kyphoscoliosis ó bhroinn a dianfhorbairt sa chéad bhliain de shaol an linbh. Go bunúsach, tugtar faoi deara na chéad chomharthaí de staidiúir mhíchuí i leanbh nuair a thosaíonn sé ag suí. Is fiú a thabhairt faoi deara gur fadhb chomhréireach le kyphoscoliosis ná suaitheadh ar fheidhmiú an chórais genitourinary. Dá bhrí sin, is fiú a scrúdú a dhéanamh chomh luath agus is féidir ionas nach bhforbróidh aon ghalair ainsealacha.
Tarlaíonn kyphoscoliosis faighte i leanaí ógánaigh (12-15 bliana d’aois). Forbraíonn sé go príomha mar gheall ar mheáchain a iompar ar ghualainn amháin, ina suí go míchuí ag an mbord le linn ranganna, mar gheall ar neamhchoinneálacht postural. Ar dtús, bíonn stoop agus scoliosis le feiceáil, agus ansin forbraíonn siad ina kyphoscoliosis. Bíonn buachaillí ag fulaingt ón ngalar seo 4 huaire níos minice ná cailíní.
Cúiseanna kyphoscoliosis:
- 1 tá kyphoscoliosis ó bhroinn le feiceáil mar gheall ar fhoirmiú míchuí an fhéatas agus a fhorbairt bhreise sa bhroinn;
- 2 oidhreacht;
- 3 gortuithe;
- 4 staidiúir mhícheart;
- 5 máinliacht anuas ar an spine;
- 6 strus de bharr neamhoird mheabhrach agus tráma síceolaíoch;
- 7 neoplasmaí ar an spine;
- 8 láithreacht osteochondrosis.
Comharthaí kyphoscoliosis:
- pian dian leanúnach sa chúl;
- slouch ;
- le cleachtadh coirp, bíonn giorra anála le feiceáil;
- enuresis agus encopresis;
- íogaireacht laghdaithe na n-íochtair íochtaracha;
- tá matáin na gcosa, an chúl, an cófra, na guaillí, na masa forbartha go dona;
- fatiguability tapa.
Ag brath ar an gcuaire, déantar idirdhealú ar 4 chéim de kyphoscoliosis:
- 1 tá casadh beag agus diall an spine ar dheis;
- 2 diall níos suntasaí ar an taobh, casadh casta go maith;
- 3 déantar an cófra a dhífhoirmiú, fásann an croit rib;
- 4 cófra dífhoirmithe, spine, pelvis, tá croit os comhair agus taobh thiar de.
Táirgí úsáideacha le haghaidh kyphoscoliosis
Ní mór duit i gcónaí aiste bia speisialta a leanúint, a éilíonn go n-úsáidtear bianna atá saibhir i vitimíní i ngrúpaí B (eadhon, B1 agus B2), C, P, PP, ina bhfuil salainn photaisiam agus mhaignéisiam.
Moltar táirgí a dhéantar as taos, gránaigh, pasta, núdail, éanlaith chlóis agus iasc beagmhéathrais a ithe, ní mór duit 3 uibheacha ar a laghad a ithe sa tseachtain, a lán glasraí, caora, torthaí agus gravy a ithe uathu. Caithfidh an comhlacht an méid riachtanach saillte plandúla a fháil. Is fiú níos mó súnna, compotes a ól. Is féidir leat caife agus tae a ól, ach gan a bheith brewed go mór.
Leigheas traidisiúnta le haghaidh kyphoscoliosis
Ag croílár na míochaine malartacha i gcóireáil kyphoscoliosis, leagtar béim ar ghleacaíocht theiripeach, ansin tá suathaireacht ann (uair amháin gach leathbhliain, ní mór duit dul faoi chúrsa 2 sheachtain).
Seo roinnt samplaí de chleachtaí le haghaidh gleacaíochta feabhais:
- Téigh ar gach ceithre, leathnaigh do lámh dheas díreach amach, agus sín do chos chlé ón gcúl. Coinnigh an seasamh seo ar feadh cúpla soicind. Déan 10 gcinn de na hionadaithe seo. Caithfidh tú an rud céanna a dhéanamh don dara péire.
- Seas le do chúl leis an mballa (gan teagmháil a dhéanamh leis - chuige seo ní mór duit fad céim amháin a choinneáil). Cuir do chosa ag leibhéal do ghuaillí, lúb do ghlúine. Lúb ar ais ionas go sroicheann cúl do chinn an balla. Mar sin ní mór duit seasamh ar feadh leath nóiméad. Éilíonn an cleachtadh 3-4 athrá. Más rud é nár éirigh leat teagmháil a dhéanamh leis an mballa le cúl do chinn an chéad uair, níor cheart duit sceimhle a chur ort féin. Mar sin casfaidh sé amach tar éis tamaill, de réir mar a fhorbróidh matáin, cnámha, hailt. Má dhéanann tú an cleachtadh go forneartach, féadfaidh tú a bheith gortaithe.
- Seas díreach, cuir do chosa in aice lena chéile, sín do chuid arm go barr, déan glas as do phailme. Inhale agus ag an am céanna síneadh go barr agus seasamh ar do bharraicíní. Nuair a bhíonn tú ag exhale, caithfidh tú teacht anuas. Ba chóir an cleachtadh a athdhéanamh 5 huaire.
- Luigh ar do dhroim, dírigh ar do cheann agus uillinn. Inhale agus bend, ag ardú tú féin go dtí na pointí ancaire. Exhaling - ísle tú féin go dtí an t-urlár. Déan arís 4-5 huaire.
- Maidir leis an gcúl, squats úsáideach, lúbthachta, cas le maide.
Neartóidh na cleachtaí seo matáin na réigiún pelvic, ghualainn agus dromlaigh, agus síneoidh siad na matáin pectoral. Cabhróidh sé seo leis an cuaire a cheartú le himeacht ama.
Moltaí ginearálta d’othair a bhfuil cofoscoliosis orthu:
- 1 ní féidir leat léim agus ardú trom;
- 2 gá codladh ar leaba le tocht daingean;
- 3 bogadh oiread agus is féidir;
- 4 más rud é, mar gheall ar chuaire an chruach ar airde éagsúla (faid) de na cosa, ansin is gá bróga speisialta a chaitheamh le boinn cheartaitheacha (sa chás go bhfuil an chos níos giorra, is mó tiús an téada);
- 5 ní féidir leat seasamh ar chos amháin ar feadh i bhfad;
- 6 ní féidir cáipéisí agus málaí a iompar ar an ghualainn chéanna.
Bianna contúirteacha agus díobhálacha do kyphoscoliosis
- deochanna alcólacha;
- marinades, spíosraí, picil;
- miasa deataithe;
- bia leis an gcódú “E”, dathú bia;
- mearbhia, mearbhia.
Tabhair aire!
Níl an riarachán freagrach as aon iarracht an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a úsáid, agus ní ráthaíonn sí nach ndéanfaidh sé dochar pearsanta duit. Ní féidir na hábhair a úsáid chun cóireáil a fhorordú agus chun diagnóis a dhéanamh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir speisialaithe i gcónaí!