Sín cosúil le cat gach maidin roimh oscailt do shúile. Sín le gach cill de do chorp. Tar éis 3-4 nóiméad tosú ag gáire, agus ar feadh 5 nóiméad ach gáire le do shúile dúnta. Ar dtús déanfaidh tú iarracht, ach go luath beidh gáire nádúrtha. Tabhair isteach gáire. B’fhéidir go dtógfaidh sé cúpla lá ort sula dtarlóidh an machnamh seo, mar tá muid as an nós gáire. Ach nuair a tharlaíonn sé go spontáineach, athróidh sé fuinneamh do lá ar fad.
Dóibh siúd a bhfuil deacracht acu gáire croíúil a dhéanamh, agus dóibh siúd a bhfuil cuma falsa ar a gcuid gáire, mhol Osho an teicníc shimplí seo a leanas. Go luath ar maidin, roimh an bricfeasta, deoch pitcher uisce te le salann. Dí i gulp amháin, nó ní bheidh tú in ann a ól i bhfad. Ansin lúb thar agus casacht - ligfidh sé seo don uisce a dhoirteadh amach. Ní gá aon rud níos mó a dhéanamh. In éineacht le huisce, beidh tú saor ón mbloc a bhí ag coinneáil do chuid gáire ar ais. Cuireann máistrí Yoga an-tábhacht leis an teicníc seo, tugann siad "glanadh riachtanach" air. Glanann sé an comhlacht go han-mhaith agus baintear bloic fuinnimh. Taitneoidh sé leat - cuireann sé mothú éadrom i rith an lae. Tiocfaidh do chuid gáire, do dheora, agus fiú do chuid focal ón domhain laistigh, ó do lár. Déan an cleachtas simplí seo ar feadh 10 lá agus beidh do chuid gáire ar an gceann is tógálaí! Foinse: osho.com Aistriúchán: Lakshmi