Clár ábhair
Creidtear nach bhfuil brú fola íseal ina chontúirt chomh mór le brú fola ard, ach mar sin féin tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag hipotension cad ba cheart a dhéanamh má bhíonn an ceann meadhrán go tobann agus na súile ag dorchachadh. Labhair an saineolaí faoi na cúiseanna atá le brú fola íseal agus conas déileáil leis an bhfadhb seo.
13 Eanáir 2019
Saineolaí ar an tSraith um Shláinte an Náisiúin, Ball de Bhord Chumann Cairdeolaíochta na Rúise
Má thaispeánann do thonaiméadar luachanna faoi bhun 100/60 mm Hg go rialta. Ealaín. (an táscaire d’fhir, do mhná is 95/60 é), ansin tá hipotension ort. Is féidir leis a bheith ina neamhord neamhspleách agus ina symptom de ghalair eile, mar shampla, neamhghnáchaíochtaí sa fhaireog thyroid agus sna faireoga adrenal, sna córais cardashoithíoch agus néaróg. Uaireanta is é an bhunchúis ná ulcer duodenal, heipitíteas, cioróis an ae, anemia, dystonia, meitibileacht mhall.
Tá hipotension níos coitianta i measc na mban óg, agus i gcásanna áirithe déanann an corp oiriúnú do bhrú íseal, ní bhraitheann an fhadhb ach faoi ualaí troma. Is iad na príomh-airíonna meadhrán, codlatacht, greannaitheacht, tinneas cinn agus míchompord sa chroí, tá teocht an choirp faoi bhun 36 céim. Tá an malaise faoi deara go háirithe sa séasúr fuar. Ionas nach mbeidh tú ag brath ar bheoga na haimsire, ní mór duit 7 riail a leanúint:
- codladh ar feadh 8 uair an chloig ar a laghad. Is riachtanas é seo d’othair hipiteirmeacha. Ní féidir leat éirí as an leaba go tobann. Ar dtús ní mór duit suí síos gan do chosa a thógáil den leaba, agus gan ach 1-2 nóiméad ardú. Teastaíonn an t-am seo chun feabhas a chur ar scaipeadh fola. Is féidir leat fiú cleachtaí maidin a dhéanamh ag luí síos;
- ithe go codánach. Go hidéalach 5-6 huaire. Níor chóir go mbeadh béilí flúirseach, ós rud é go n-eascraíonn ró-ithe go ritheann an fhuil chuig orgáin an chuas bhoilg, níl ocsaigin ag soithí na hinchinne ag an am seo;
- bricfeasta. Is féidir leat agus fiú cupán caife a bheith agat, ceapaire a ithe le im agus cáis, nó le héisc shaillte. Méadaíonn salann agus saille brú fola. Ach níor chóir duit do dáileog caiféin a mhéadú. Is leor cupán espresso nó Americano amháin;
- a bheith amuigh faoin aer níos mó, codladh leis an bhfuinneog ar oscailt, ag an obair a aeráil go rialta san oifig;
- tabhair suas éadaí daingean - buaileann sé soithigh fola. Ba cheart toirmeasc a chur ar thurtlenecks agus sweaters le coiléar ard, jeans stráice;
- ná déan dearmad faoi ghníomhaíocht choirp indéanta. Níl muid ag caint faoi workouts uileghabhálacha, mar go bhféadfadh siad, ar a mhalairt, titim ghéar sa bhrú. Is roghanna maithe iad siúl, rith gearr-achair, snámh. Má bhíonn ort suí ar feadh i bhfad i rith an lae, athraigh do sheasamh ionas nach gcuirfear isteach ar scaipeadh fola. Éirigh agus glac cúpla céim ar a laghad;
- soithigh fola a thraenáil. Cabhróidh cith codarsnachta leis seo. Caithfear é a thógáil uair amháin sa lá ar a laghad.
Cúnamh éigeandála
Is iad na comharthaí nach féidir neamhaird a dhéanamh orthu palpitations, dorchadas roimh na súile, nausea. Is iad seo na harbingers of fainting. Má bhraitheann tú ceann amháin acu ar a laghad, déan iarracht suí síos, ísle do cheann faoi do ghlúine, breathe go rialta, ach go éadomhain.
Má bhraitheann an duine atá in aice leat go dona, leag síos é. Ardaigh a chosa beagán, unbutton a chuid éadaí a breathe níos éasca. Spraeáil aghaidh an íospartaigh le huisce. Tar éis fainting, tabhair cupán tae milis nó caife.
Dea-eolas
Méadaíonn tae agus caife ton soithíoch, ach tá a n-éifeacht sealadach. Le brú laghdaithe, is féidir leat tincture de ginseng, fíniúna magnolia Síneach, sliocht belladonna a ghlacadh. Má tá hipotension mar thoradh ar riocht míochaine eile, tá sé tábhachtach tosú ag cóireáil air.