Cur síos ginearálta ar an ngalar
Is galar ainsealach é seo de chineál autoimmune, lena n-ionsaíonn na cosaintí (an córas imdhíonachta) a gcuid fíochán féin, cé nach dtroidann siad lotnaidí (víris agus baictéir), agus ar an gcaoi sin próisis bhuana athlastacha a fhorbairt sa chorp.
De réir staitisticí, baineann formhór na n-othar le lupus.
Cad is cúis le lupus?
Go dtí seo, níor shainaithin eolaithe na cúiseanna beachta a spreag cuma an ghalair. Sna toimhdí, d'fhan an fachtóir teaghlaigh (baineann sé seo le gach galar autoimmune). Ba chóir a thabhairt faoi deara gur galar é lupus a tharlaíonn de bharr géineolaíochta agus nach bhfuil sé oidhreachtúil.
Is féidir Lupus a bheith ina chúis le teaglaim de charachtar teaghlaigh le 3 phríomhchontúirt. Ba chóir go n-áireofaí orthu seo ionradaíocht ultraivialait, neamhoird i gcóras hormónach mná (luaineachtaí i leibhéil estrogen, ag glacadh frithghiniúnach hormónacha) agus is é an tríú fachtóir tábhachtach maidir le tosú lupus ionfhabhtútaobh istigh den chorp.
Cineálacha agus comharthaí lupus
Ag brath ar an méid a ndéantar damáiste dó agus cad é an provocateur, déantar idirdhealú ar 4 chineál lupus: lupus erythematosus sistéamach, lupus erythematosus discoid, lupus erythematosus spreagtha ag drugaí, lupus nuabheirthe.
Lupus erythematosus sistéamach - an cineál galair is coitianta, dá dtagraítear nuair a deir siad “lupus”. Is féidir leis an ngalar seo dul i bhfeidhm ar aon chóras den chorp, dá bhrí sin tugtar “sistéamach” air. Is féidir an galar a shainiú ag aois ar bith sa raon ó 15 go 45 bliana. Braitheann na comharthaí ar an gcóras a ndéantar damáiste dó.
Seachain lupus erythematosus ní bhíonn tionchar aige ach ar an gcraiceann. Tá gríos dearg feiceálach le feiceáil ar an gcraiceann, atá clúdaithe le scálaí sna háiteanna is suntasaí. Níos minice, bíonn gríos le feiceáil ar an duine. Féadfaidh sé imeacht agus athcheapadh, nó b’fhéidir nach n-imeoidh sé ar feadh blianta fada. Ní athraíonn an fhoirm seo de lupus erythematosus go lupus erythematosus sistéamach.
Rangaítear an dá chineál lupus seo a leanas mar fhoirmeacha speisialta:
Lupus spreagtha ag drugaí (nó lupus erythematosus a spreagtar ó dhrugaí) is féidir forbairt a dhéanamh agus é ag glacadh isoniazid, guinidine, methyldopa, procainamide. Chomh maith leis sin, is féidir é a bheith ina chúis le roinnt drugaí a mhaolaíonn siondróm áititheach. Téann sé ar aghaidh i bhfoirm éadrom, bíonn tionchar ar na hailt agus an craiceann. Imíonn na hairíonna go léir tar éis dóibh an cógas a spreag an lupus a stopadh.
Lupus nuabheirthe - forbraíonn sé i naíonáin a bheirtear do mhná a bhfuil lupus erythematosus orthu nó a bhfuil córas imdhíonachta acu atá i gcontúirt go mór. Tá mífheidhmeanna tromchúiseacha ag leanaí den sórt sin sa chóras cardashoithíoch, gríos ar an gcraiceann, comhaireamh cille fola íseal, agus fadhbanna i bhfeidhmiú an ae. Tá cásanna de lupus nuabheirthe an-annamh, tá leanaí sláintiúla ag an gcuid is mó de na máithreacha a bhfuil lupus acu agus imeoidh an gríos as féin le himeacht ama gan aon idirghabháil ó ghairmí cúraim shláinte.
Comharthaí coitianta lupus
Tá roinnt comharthaí ann a chabhróidh le gríos lupus a idirdhealú ó ailléirge coitianta. Tá gríos ag an othar atá suite go príomha ar an duine agus tá cruth féileacán air. Nuair a bhíonn sí faoi lé solas na gréine, bíonn an gríos le feiceáil níos mó agus casann sí dearg. Ag an am céanna, ardaíonn teocht an choirp, éiríonn na hailt agus na matáin go léir, bíonn seicní múcasacha na scornach agus na srón inflamed, d’fhéadfadh go mbeadh análú tapa ann, tuiscint mhéadaithe ar solas, athrú géar ar mheáchan, caillteanas gruaige trom, easpa aer, pinching an chroí, swelling of the feet. Má tá an cúrsa ró-throm, is féidir le breoiteacht tonnchrith, anemia, síceóis, pairilis agus fiú siondróm trithí a fhorbairt.
Bianna sláintiúla do lupus
Ba chóir a thabhairt faoi deara ar an bpointe boise nach bhfuil aon bhianna nó miasa ann a d’fhéadfadh lupus a leigheas agus a leigheas.
Sa chás seo, ba chóir d’aiste bia a dhéanamh ag brath ar an gcineál lupus agus na hairíonna a chuireann crá ar an othar. Chomh maith leis sin, is fiú smaoineamh ar na córais choirp a mbíonn tionchar ag an ngalar orthu.
D’fhonn cabhrú leis an gcomhlacht lupus a throid, ní mór duit bianna éagsúla a ithe agus, le cabhair ó chothú, na príomhfhadhbanna sa ghalar seo a throid. Eadhon: ní mór duit aire a thabhairt chun athlasadh a bhaint; faoi neart na gcnámha, leaisteachas na matáin; maidir le deireadh a chur leis na fo-iarsmaí go léir a tháinig chun cinn mar gheall ar chógais a ghlacadh le linn teiripe drugaí do lupus; is fiú aire a thabhairt don mheáchan coirp ceart a choinneáil agus gnáthfheidhmiú an chórais cardashoithíoch a chinntiú. Déanaimis gach treo a mheas ar leithligh.
Braitheann deireadh a chur leis an bpróiseas athlastach sa chorp go díreach ar bhianna ina bhfuil óimige-3 agus frithocsaídeoirí.
Is iad glasraí agus torthaí a bhfuil airíonna frithocsaídeacha acu bianna ina bhfuil vitimíní E, C agus béite-carotéin: mango, aibreoga, brocailí, péitseoga, grapefruit, neachtairíní, beets, tornapaí, gach torthaí citris, papaya, piobair clog, trátaí, zucchini, piseanna glasa, cairéid, cnónna, melún, kiwi, spionáiste agus gach glas, síolta lus na gréine, pónairí, eggplant, torthaí triomaithe, fíonchaora (go háirithe dearg).
Faightear méideanna móra omega-3 in olaí éisc mhara, cnónna, olóige agus canola (ráibe), agus plúr déanta as síolta lín.
Neart cnámh agus leaisteachas matáin
Tá Vitimín D agus cailciam freagrach go hiomlán as an tasc seo. Is é a fhoinse táirgí bainne coipthe. Tá sé níos fearr im, bainne, cáis, iógart beagmhéathrais a roghnú, ina theannta sin, is féidir leat bainne soy nó almond, súnna úra a ól, níos mó glasraí a ithe le dath dorcha glas, muesli agus gránaigh (iontach le haghaidh bricfeasta iomlán). Gach lá is gá duit ubh sicín amháin a ithe.
An vitimín D agus aigéad fólach céanna (le fáil i ngach glasraí agus luibheanna duilleacha, duilleoga currant, duilleoga viburnum, cucumbers, beacáin, torthaí oráiste agus buí, glasraí agus caora, feoil sicín, leite eorna, uibheacha, arán gráin iomláin).
Tá cuid mhór corticosteroidí i gcógas a fhorordaíonn dochtúirí do lupus, a scriosann fíochán cnámh agus matáin.
An meáchan coirp ceart a choinneáil
Tá fadhbanna tromchúiseacha meáchain ag gach duine a bhfuil lupus air. I gcás cuid acu, laghdaíonn meáchan coirp go luachanna criticiúla, ach i gcás daoine eile, ar a mhalairt, méadaíonn sé ag ráta ollmhór.
Maidir leis an ábhar seo, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le cothaitheoir a roghnóidh do gach duine an réim bia riachtanach go díreach.
Ba chóir do gach duine atá ag fulaingt ón ngalar seo cloí leis na prionsabail seo:
- Ná overeat;
- ithe go codánach, i gcodanna beaga agus 6 huaire sa lá;
- cócaráil gach miasa gaile nó cócaráilte;
- 2 lítear sreabhán ar a laghad a ól in aghaidh an lae;
- gan ach bianna sláintiúla a ithe;
- stíl mhaireachtála gníomhach a mhaireachtáil;
- mura bhfuil aon ailléirge ann, cuir mil in ionad siúcra;
- ná bí ag ól brat sailleacha - ní cheadaítear ach brat a chócaráiltear ar fheoil an dara huair (ciallaíonn sé seo go ndéantar an chéad bhrat saibhir a dhraenáil, ansin déantar an fheoil a dhoirteadh an dara huair le huisce, bruite agus ansin tugtar don othar í a ól) .
Má leanann tú na rialacha seo, ní chuirfear isteach ar an ngnáth-mheitibileacht, atá freagrach as meáchan sláintiúil a choinneáil.
Galar cardashoithíoch a chosc
Go minic, le lupus, bíonn croí an othair ag fulaingt. Dá bhrí sin, d’fhonn fadhbanna agus deacrachtaí sa chás a sheachaint, ní mór duit bianna atá saibhir i óimige-3 a ithe agus bianna colaistéaróil a dhíchur go hiomlán, ná déan iomarca díobh le linn gníomhaíochta coirp.
Má tá aon fhadhbanna croí ar leith agat, ba cheart cothú a choigeartú do gach galar croí ar leithligh.
Leigheas traidisiúnta do lupus
Tá modhanna míochaine traidisiúnta dírithe go príomha ar insiltí a thógáil agus ointments a ullmhú chun an gríos a chóireáil.
Chun lupus a chóireáil, is gá decoctions agus insiltí a dhéantar as mistletoe, fréimhe licorice agus peony, duilleoga hemlock, celandine, calendula, tartar, burdock, seamair milis, yarrow, oregano, nettle, wort Naomh Eoin, cóin hop a ól . Is féidir leat deoch ina n-aonair agus i dteannta a chéile.
Chun an craiceann a chóireáil, moltar rub a dhéanamh in ola propolis, sú úr celandine, decoction comhcheangailte d’ola olóige, violets agus sreangán.
Tábhachtach!
Níor chóir duit alfalfa a ghlacadh in imthosca ar bith (i dtáibléid nó i decoctions). Tá aimínaigéid in Alfalfa a threisíonn an córas imdhíonachta. Méadóidh obair den sórt sin “caitheamh” a gcealla féin agus méadóidh sé an próiseas athlastach. Mar gheall air seo, agus é á úsáid le haghaidh lupus, mothaíonn an t-othar tuirse méadaithe, pian dian sna matáin agus sna hailt.
Bianna contúirteacha agus díobhálacha do lupus
- gach rud friochta, sailleacha, salainn, deataithe, stánaithe;
- milseogra le huachtar, bainne comhdhlúite, le líonadh saorga (subha monarchan, leasaithe);
- cuid mhór siúcra;
- Bianna ina bhfuil colaistéaról (rollaí, arán, feoil dhearg, táirgí déiríochta ard-saill, anlainn, cóirithe agus anraithí bunaithe ar uachtar);
- bianna a bhfuil frithghníomhartha ailléirgeacha orthu;
- mearbhia agus táirgí le líontóirí mínádúrtha, ruaimeanna, sracairí, méadaitheoirí blais agus bolaidh;
- táirgí a bhfuil seilfré fada acu (a chiallaíonn na táirgí sin a mhilleann go tapa, ach mar gheall ar bhreiseáin cheimiceacha éagsúla sa chomhdhéanamh, is féidir iad a stóráil ar feadh i bhfad - anseo, mar shampla, is féidir iad a chur i leith táirgí déiríochta le ceann amháin- seilfré bliana);
- sóid milis, deochanna fuinnimh agus deochanna alcólacha;
- má tá fadhbanna duáin agat, tá bia ina bhfuil potaisiam contrártha;
- bia stánaithe, ispíní agus ispíní de dhéantús monarchan;
- maonáis, citeal, anlainn, cóirithe a stóráil.
Má itheann tú na bianna seo is féidir dul chun cinn an ghalair a bhrostú, rud a d’fhéadfadh a bheith marfach. Seo iad na hiarmhairtí is mó. Agus, ar a laghad, tiocfaidh céim dhíomhaoin an lupus i ngníomh, mar gheall air sin rachaidh na hairíonna go léir in olcas agus rachaidh staid na sláinte in olcas go suntasach.
Tabhair aire!
Níl an riarachán freagrach as aon iarracht an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a úsáid, agus ní ráthaíonn sí nach ndéanfaidh sé dochar pearsanta duit. Ní féidir na hábhair a úsáid chun cóireáil a fhorordú agus chun diagnóis a dhéanamh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir speisialaithe i gcónaí!