Comhábhair oideas “Cumasc Mheicsiceo»:
- 177 g rís donn
- 6 g ola lus na gréine
- 250 g cairéid amh
- 56 g oinniún
- 111 g arbhar stánaithe
- Piseanna 83g
Luach cothaitheach an mhias “meascán Mheicsiceo” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 126.9 kcal.
Ioraí: 3.3 gr.
Saillte: 1.4 gr.
Carbaihiodráití: 25.3 gr.
Líon na riar: 1Comhábhair agus calraí an oideas ”Meascán Mheicsiceo»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | cal, kcal |
| rís donn | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| ola lus na gréine | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| cairéad | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| oinniún | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| arbhar stánaithe milis | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| piseanna glasa stánaithe | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| Iomlán | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 freastal | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| Gram 100 | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |