Clár ábhair
Is foinse fuinnimh, sláinte agus áilleacht í soilire. Is féidir leis na gais juicy íseal-calorie a bheith i do chompánach buan nó sealadach le meáchan a chailleadh. Conas soilire a úsáid chun meáchan a chailleadh go héifeachtach?
Buntáistí soilire
Tá vitimíní, próitéiní, aimínaigéid agus mianraí sa soilire. Cuidíonn a fhoirmle leis an bpróiseas ag dul in aois a mhoilliú agus cealla an choirp a athnuachan.
Is sedative iontach é freisin, úsáidtear soilire i gcóireáil neamhoird an néarchórais agus tuirse mhothúchánach. Spreagann blátholaí, ar gais saibhir soilire iad, an conradh díleá, agus ar an gcaoi sin díleá a fheabhsú.
Soilire - foinse de vitimíní b, aigéad ascorbach, vitimíní K agus E. déanann Céimeanna an ghléasra seo cothromaíocht salann-uisce a athbhunú, faoiseamh a thabhairt do puffiness, agus is antiseptic nádúrtha é.
Úsáid soilire le haghaidh meáchain caillteanas ar bhealaí éagsúla - bruite, bácáilte, ithe amh, broiled, friochta. Cuirtear síol soilire le sailéid agus duilleoga.
Tá an aiste bia is mó a bhfuil tóir air bunaithe ar anraith a ithe as a gais ar feadh 2 sheachtain, rud a ráthaíonn caillteanas 5-7 punt.
Oideas Anraith Soilire
Comhábhair:
- 3 lítear uisce,
- gais soilire,
- ceann beag cabáiste,
- 6 oinniún meánach,
- 2 trátaí,
- 1 piobar milis,
- spíosraí chun blas a chur air.
Ullmhú:
Déan na comhábhair go léir a chopáil go mín agus iad a chócaráil ar feadh 15 nóiméad ar mheán teasa. Is féidir leat fréamh soilire agus trátaí a chur leis chun an sú a athsholáthar.
Laistigh de 14 lá ithe anraith cabáiste i gcainníocht neamhtheoranta, agus cuir glasraí agus torthaí úra leis an aiste bia, seachas bananaí. Toirmisctear milseáin, plúr, alcól, friochta, sailleacha agus ró-shalainn.
Tuilleadh eolais faoin sochair agus dochar do shláinte soilire léigh inár n-alt mór.