Clár ábhair
Thar na blianta, tá olaí glasraí mar chuid dár réim bia. Tá cultúr an chothaithe cheart tar éis maonáis a chur in ionad maonáis, atá deich n-uaire níos úsáidí. Scríobhadh líon mór alt agus leabhar cheana faoin sochar seo, agus ba mhaith liom fíricí spéisiúla agus neamhghnácha a fhoghlaim faoi ola glasraí, rud nár pléadh roimhe seo. Inár n-alt, ba mhaith linn cuid acu a lua!
Tá stíl mhaireachtála shláintiúil mar chuid lárnach de dhuine. Chun mothú go maith, ní mór dúinn monatóireacht a dhéanamh ar an méid a itheann muid gach lá, ní toirmeasc é cothú cuí, ar a mhalairt, is sraith táirgí é a chabhróidh lenár riocht a fheabhsú.
Is é an rud is mó ná na comhábhair cheart a roghnú. Is é aiste bia sláintiúil an eochair d’fheidhmiú ceart chórais uile ár gcorp. Braitheann an rud is mó ar bhia cothrom agus vitimíní agus riandúile atá san áireamh sa réim bia - ár sláinte ina iomláine! Le cothú míchuí nó neamhleor, tá an baol ann go bhfaighidh muid roinnt galar ainsealach. Cuideoidh ola glasraí leat, nuair a úsáideann tú é, tá an corp sáithithe leis na heilimintí úsáideacha go léir atá chomh riachtanach do chorp an duine.
Oidis Scéimhe
Bhí a fhios ag ár sinsear go leor oidis ar mhaithe le sláinte agus áilleacht, d’úsáid siad ola glasraí chun críocha bia agus cosmaideacha araon. Le haghaidh cócaireachta, úsáidimid olaí éagsúla: sesame, aibreog, gairleog, rís, Cedar, ruán farraige, mustaird, rois lín, pumpkin, síol fíonchaor agus gallchnó. Tá siad úsáideach agus infheidhmithe go héasca maidir leis an aiste bia laethúil. Tá a stair féin ag gach ceann de na holaí seo, a mhodh táirgeachta féin, agus a réimse úsáide féin. Tar éis an tsaoil, úsáidtear go leor olaí ní amháin le haghaidh cothaithe, ach chun críocha cosmaideacha freisin.
Mar shampla, úsáidtear ola sesame le haghaidh cócaireachta, chomh maith le cosmaideolaíocht. Ach is beag duine a bhfuil a fhios go bhfuil miotas ann faoi na déithe Assyrian, a d’ól “fíon” ó sesame mar inspioráid roimh chruthú an domhain. Rinne sé go maith iad agus ghlan sé a n-intinn. Chomh maith leis sin, tá norm laethúil cailciam i 100 g de sesame.
Ach úsáideadh ola flaxseed fiú 6000 míle bliain ó shin. San Éigipt ársa, d’úsáid banríonacha é chun aire a thabhairt dá gcuma, a cuireadh i bhfeidhm ar an gcorp in ionad uachtar. Inár sinsear, measadh go raibh ola flaxseed mar bhia stáplacha, agus úsáideadh í chun críocha leighis freisin. Tá tuairim ann gur dhéileáil Hippocrates pianta boilg agus dó le hola.
Is é ola aibreog an cara is fearr le haghaidh cosmaideolaí. Oibríonn an ola níos fearr ná aon uachtair láimhe, agus cabhraíonn sé freisin le roic a mhúchadh, comhrian an duine a dhéanamh níos doichte agus é a líonadh le taise. Oiriúnach do gach cineál craiceann. Tugadh ola aibreog chun na hEorpa ón Airméin (de réir luibheolaithe) nó ón tSín (seo tuairim na staraithe), tá díospóidí fós ar siúl.
Má chuardaíonn tú “ola fáis gruaige” ar an Idirlíon, is cinnte go bhfeicfidh tú maisc déanta as ola burdock, ach beidh ola Cedar níos fearr. Cabhróidh sé le dul i ngleic le triomacht an scalp, is é sin, dandruff, an ghruaig a chur ag taitneamh. Ní mholtar blondes ola Cedar a úsáid, mar déanann sé an ghruaig níos dorcha.
Sa Mheán-Aois sa Fhrainc, úsáideadh ola gairleog mar chumhrán. Chuimil siad leis é chun an boladh míthaitneamhach ón gcorp nach raibh nite le fada a cheilt. San am ársa, úsáideadh gairleog mar antaibheathach nádúrtha, nádúrtha. In ár gcuid ama, is féidir é a úsáid chun críocha comhchosúla agus a úsáid i gcóireáil slaghdáin, galair víreasacha agus chun an córas imdhíonachta a neartú.
Cumhacht nádúrtha olaí nádúrtha
Tugtar eagna na n-amanna ar ola gallchnó, a fhaightear trí fhuarbhrú, mar gheall ar a éifeacht ar ár n-inchinn. Cuidíonn sé sa troid i gcoinne an iomarca meáchain, normalaíonn sé meitibileacht agus luasghéadaíonn sé an díleá. Úsáideann dochtúirí é i gcóireáil galair deirmeolaíochta.
Agus, mar shampla, aithnítear cóireáil le him peanut ní amháin ag leigheas traidisiúnta, ach ag leigheas oifigiúil freisin! Úsáidtear é chun galair na gcóras díleá, cardashoithíoch, diaibéiteas agus damáiste craiceann a chosc.
Tá ola síolta fíonchaor úsáideach do mhná torracha agus le linn lachtaithe. Is féidir é a úsáid in ionad remover makeup: ach an ola a chur i bhfeidhm ar eochaircheap cadáis, wipe d’aghaidh, agus beidh an salachar ó na cosmaidí imithe.
D'úsáid ginearáil na Síne agus samurai na Seapáine ola ríse le linn a gcuid laethanta saoire ó na conquests móra. D'ith siad béilí ag úsáid ola ríse, a rinne a neart a athnuachan agus a mhúscailt. Agus leigheas siad a gcuid créachtaí leis an ola seo freisin, níl hailléirginí ann, agus tá sé iontach do gach duine. Is ola ardcháilíochta é seo a dhéantar as bran ríse agus miocrób, a bhfuil tacar iomlán airíonna úsáideacha aige. Tugtar an ola sláinte air ar fud an domhain. Tá sé saibhir i vitimíní A, E, PP agus B. Tá vitimín E sa chuid is mó de, ar a dtugtar vitimín na hóige freisin.
Úsáid olaí éagsúla - tá sé úsáideach agus riachtanach dár gcorp. Molann fiú dochtúirí gan tú féin a theorannú do chineál amháin ola, ós rud é go bhfuil aigéid pholai-neamhsháithithe in ola lus na gréine, agus ba cheart go bhfaigheadh an corp aigéid monaisháithithe atá in olaí eile freisin!